早泄是發生在男性身上一種病因不是很明確的疾病，其實大部分早泄的發生都是因為男性的心理原因造成的，所以對於早泄的治療，男性自我心理調節以及自我治療至關重要。那麼早泄的自我治療方法有哪些呢?
早泄的自我治療方法
1、心理療法
患者對早泄一定要有一個平和的心態去面對，科學瞭解造成早泄的原因和解決辦法，消除內心的自卑、焦慮情緒，對治療、對生活保持一個樂觀的態度。
2、飲食療法
利用飲食來調理早泄是自行治療早泄很重要的方法，男性早泄患者可以多留意吃一些壯陽補腎固精的食物，如：雞蛋、韭菜、羊肉、狗肉、動物內臟、海蝦等，這類食物含有較多的鋅元素。鋅不但可以提高人體自身免疫力，還是組成精液和雄性激素類的重要組成部分。
3、鍛煉療法
男性閑暇時可以學習一些按摩手法來自行治療早泄，方法是：用一隻手的指肚捏握住陰莖，對陰莖周圍分佈有性神經和血管的部分進行重點按摩，這樣可以起到舒張血管、增加陰莖血液循環，促進陰莖的勃起。按摩陰莖的同時還可以刺激性神經興奮，使得性神經對性信號的反應更加靈敏。但是這種鍛煉療法需要長期堅持才有一定的效果，短期效果不明顯。
早泄會給男性造成哪些危害
一、影響心理健康
早泄導致男性無法正常完成性交，會使男性產生自卑感，失去自信心，從而對男性心理健康造成不利影響。
二、影響性生活
早泄使男性沒過幾分鐘的性生活，就會出現射精早情況，使女方得不到性快感，對性生活質量造成極大的威脅，若長期不能得到性滿足，將對性生活失去興趣，從而導致對性生活的淡漠，長此以往將成為傢庭破裂的隱患。
三、影響生育
男性患有早泄，導致陰莖有時還沒有進入陰道的時候就射精瞭，精子極少有機會進入宮頸口、子宮、輸卵管時，因此，會造成女性不孕。
溫馨提示：綜上所述，早泄的危害很大，男性朋友要想遠離早泄，就要從生活中的點點滴滴做起，養成良好的心態，多瞭解性知識。發現早泄，一定要到正規醫院接收檢查和治療，防止早泄發展成陽痿，造成更大傷害。
早泄的按摩手法
其實在中醫中有一種治療早泄的按摩手法，男人常常自己用這個方法按摩自己陰莖，可以有效地緩解早泄的癥狀，相對來說要比男性去吃對身體有傷害的副作用好。那麼早泄的按摩手法是怎樣的呢?
早泄的按摩治療原則是：益腎固精。按摩時宜衣著寬松，全身放松，思想集中，排除雜念，呼吸自然，不能屏氣。其自我按摩的基本治法如下：1.腹部操作：取仰臥位，先用右(或左)掌根揉神闕穴，以臍下有溫熱感為度。再用掌摩法摩小腹部，時間約5分鐘。然後用拇指按揉氣海、關元、中極穴各1～2分鐘。
2.腰骶部操作：取坐位，先用兩掌同時按揉兩側腰骶部，時間約5分鐘。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1～2分鐘。然後用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為度。
3.四肢部操作：取坐位，先用右拇指按揉左側合谷穴1分鐘，後用左拇指按揉右側合谷穴1分鐘。再用拇指按揉兩側三陰交、太溪穴各1～2分鐘。然後用掌按揉兩側大腿、小腿的內側，時間約5分鐘。
如果虛煩不眠，陽事易舉，腰膝酸軟，五心煩熱，潮熱盜汗，則加用：1.拇指按揉內關、神門、曲池、曲澤，每穴約1分鐘。
2.右手掌擦左湧泉穴，左手掌擦右湧泉穴，均以透熱為度。若膽怯心悸，性欲淡漠，恐懼不安，一交即泄，則加用：指按揉百會、四神聰、神門、心俞、膽俞、大陵、丘墟，每穴約1分鐘。如精神抑鬱，頭暈目眩，口苦咽幹，則加用：指按揉內關、膻中、太沖，每穴約1分鐘。
若心悸健忘，失眠多夢，面色萎黃，倦怠乏力，食少便溏，可加用：1指按揉心俞、脾俞、胃俞、內關、足三裡，每穴約1分鐘。
2.直擦背部膀胱經，以透熱為度。
以上就是為大傢介紹的早泄的按摩手法，男性可以每天晚上自己用上面的方法進行按摩，隻要肯堅持去做，都會有效果的。男性在平時也要多加鍛煉對於身體都是很好的。
早泄吃鹿茸有效果嗎
鹿茸較為名貴，但有條件的人食用的話可以很好地幫助調養身體。鹿茸究竟有什麼功效與作用呢?對於男性而言主要有強身健體、壯腎陽、補腎益精等功能，同時還能幫助治療早泄。不妨去瞭解下為何早泄吃鹿茸有效果。
鹿茸裡的提取物既能增加血漿睪酮濃度，又能使促黃體生成素(LH)濃度增加。因此，鹿茸對青春期的性功能障礙，壯老年期的前列腺萎縮癥的治療均有效;對治療女性更年期障礙效果良好。而對於體質虛弱、腎陽不足的患者，服用鹿茸，可以起到強壯健身的作用，配合膏方服用，效果更佳。
鹿茸藥理
1、鹿茸中具有促性激素樣作用的有效成分為磷脂類物質。前列腺素具有廣泛的藥理作用，人精液中的前列腺素可被陰道吸收而影響子宮運動，利於受精。當精液中前列腺素濃度降低時即會出現較多的異型精子，不育男子約40%精液中的PGE(前列腺素的一種)水平較低。此外，PGE使輸卵管近子宮段肌肉收縮，其餘部分松弛，從而有利受精。
2、鹿茸精，大劑量使血壓降低，心振幅變小，心率減慢，並使外周血管擴張。中等劑量引起離體心臟活動顯著增強，心收縮幅度變大，並使心率加快，輸出量增加;對衰弱的心臟其強心作用特別顯著，對節律不齊的離體心臟可使節律恢復，同時使心臟收縮加強加速。鹿茸精口服時對伴有低血壓的慢性循環障礙，可使脈搏充盈，血壓上升，心音變得更有力。
3、鹿茸精為良好的全身強壯劑，它能提高機體的工作能力，改善睡眠和食欲，並能降低肌肉的疲勞。
4、用鹿茸精致敏後，再靜脈註射，並不引起過敏性休克。鹿茸能興奮離體腸管及子宮，增強腎臟的利尿機能。
早泄吃鹿茸有效果嗎?
是有的，中醫學認為，鹿茸味甘咸、性溫，具有壯腎陽、補氣血、益精髓、強筋骨的功能。因此，臨床癥狀見精神短少、眩暈耳鳴、腰酸腿軟、陽痿早泄、子宮虛冷、崩漏、帶下、發育遲緩等，屬於腎陽不足、精血虧少的患者，都可以選用。
早泄吃鹿茸怎麼吃有效呢?
這個食膳就不錯，人參鹿茸雞肉湯，配方：雞肉120克，紅參(或高麗參)12克，鹿茸32克。制作： 取雞胸肉或雞腿肉洗凈，去皮，切粒;人參切片。全部材料放入燉盅內，加開水適量，加蓋，隔水慢火燉3小時，湯成可供飲用。功效：大補元氣，溫腎壯陽，用於元氣虛極，體虛欲脫;或腎陽虛衰，精血虧虛，畏寒肢冷，陽痿早泄，宮冷不孕，小便頻繁，腰膝酸痛，頭暈耳聾，精神疲乏等。
男性對於早泄存五大誤解
1、以不能引起女方性交快感視作早泄：男女性功能發揮，有一個"男快女慢"的特點，男子表現為勃起迅速，很快進入性高潮而射精;相反，女子表現為性興奮出現較慢，一般要經過十幾分鐘，甚至更長一些時間才姍姍來遲。
這是天生的差別，所以男子射精發生而女方根本未達到性高潮，這是司空見慣的事。對於此種情況，至多是一個性交配合上的性生活不和諧問題。
2、新婚早泄就會一輩子早泄：新婚階段容易發生早泄，這裡有幾個原因：第一，新婚階段性興奮會特別高漲，對性生活充滿憧憬與向往，既新鮮又好奇，很容易激發射精;第二，未婚階段性器官中精液積蓄，可以產生飽脹性刺激，新婚恰逢性生活，容易較快射精;第三，剛開始性生活，夫妻之間尚未達到滿意配合的境界，性功能的發揮也沒有完全進入正常狀態，易出現射精過早;第四，畢竟剛開始性生活，精神與心理上多少有些想法，例如不知道自己行不行?是不是這樣進行?女方究竟是否滿意?過去有手淫會不會礙事?等等。這種精神因素會幹擾性功能發揮，引起早泄也就情有可原瞭。
3、認為早泄必然導致勃起功能障礙：早泄與勃起功能障礙的發病機理不一樣，因此，相互之間並無因果關系。但的確有些病人，在發生較長時間早泄後，又發生瞭勃起障礙，這是心理因素作怪，長期早泄，自己已經心煩意亂，每次房事都惴惴不安，生怕性生活質量不好，生怕妻子不滿意，於是心理上緊張、焦慮與擔心，這些心理因素足以引起勃起功能障礙。假如真的受到女方嘲笑、挖苦和責備，等於火上加油，越發會帶來心理創傷，加重勃起功能障礙。
4、久未性交後一旦性交發生早泄，擔心自己性功能有瞭問題：其實，射精時間出現的快與慢，與性交間隔時間的長短之間存在著一個反比關系。也就是說，性生活頻繁，每次性生活之間的間隔時間短，性交時射精出現較慢。相反，性生活不多，在長久無性生活的"性饑餓"狀況下，性興奮驟增，一旦性交就會較快出現射精。所以對於這種偶爾因久未性生活，一旦性交出現的早泄，不能視作是性功能有障礙。
5、與他人比較，自己射精較快即是早泄：這更是大錯特錯瞭，這種與他人比較完全不必要，因為每個人的性生理活動不一樣，而且性生活經驗與性生活頻率也不完全相同，沒有可比性，因此不要這樣去做。