早泄是危害男性健康的性功能障礙疾病，如果能在患病的早期就做好治療能避免病情的加重，那麼有什麼比較好的自我保健治療方法呢?下面為大傢簡單的介紹一下。
男性早泄也有夫妻不和的因素
一、器質性原因
1、患有生殖器官的疾病：如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎癥的刺激，使射精中樞興奮度降低，易發生早泄。
2、每個人的身體素質不同，患者陰莖海綿體肌的反射比一般人快。其射精中樞興奮性高，射精閾值低，容易興奮而過早射精。
二、心理性原因
1、手淫惡習：許多男性有頻繁手淫的習慣，而且在手淫的時候害怕被人發現，心情緊張，力求快速射精，逐漸養成早泄的習慣。
2、焦慮和抑鬱：很多人不論是在工作上還是感情上經常因為一些事情煩惱，產生焦慮情緒，從而導致早泄的發生。
3、夫妻關系不融洽：在有些傢庭中，由於男性對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強烈，或對妻子懷有潛在的敵意，這些都會發生早泄。丈夫對妻子不滿時，作為性欲的發泄多草草瞭事快速射精。另外，女方患有生殖道炎癥時，也會導致性生活不和諧，而使男性引發早泄。
4婚前性行為：有些年輕人婚前曾發生過性行為，由於緊張，興奮較快，匆忙射精，婚後難以改變已經習慣的射精方式，導致早泄的發生。
5、性交中斷：主要指的是婚後采用體外射精方式來進行避孕的年輕人，在性生活中因為雙方都很緊張地把精力集中在體外射精上，男方的過於緊張容易造成早泄。
早泄的自我保健治療方法
建立自信
初次發生早泄的男性應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發生的早泄就如同得瞭傷風感冒一樣很快就會痊愈，不必為此耿耿於懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。
提高身體素質
年輕男性過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，是早泄的發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且註意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
禁止手淫
早泄患者需禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。
正確使用避孕套
早泄患者可以用避孕套等器具，有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍，降低神經敏感性。減低射精沖動，或者嘗試增加行房次數，降低龜頭敏感度。
瞭解性常識
發生早泄初期應該積極掌握一些性解剖及性生活知識，瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程。避免性愛時過於緊張而出現射精過早。不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。
男性早泄飲食保健治療方法
1、黃芪枸杞燉乳鴿
北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1隻。先將乳鴿宰殺後去毛及內臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養陰補腎，適於脾腎兩虛型早泄。
2、龍馬童子雞
蝦仁50克，海馬25克，子公雞1隻。先將子公雞宰殺去毛及內臟，洗凈後將蝦仁、海馬用溫水洗凈後放入雞腹內，再加蔥段、薑塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段薑塊，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用於脾腎陽虛所致的早泄。
3、川斷杜仲煲豬尾
川斷、杜仲各15克佈包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生薑3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個月。
4、韭菜炒蝦仁
韭菜150克，鮮蝦仁50克。將韭菜切成寸段，鮮蝦去殼取仁。先將蝦仁放入油鍋內大火急炒，隨即放入韭菜同炒，下醬油、鹽、味精少許即成。1周食2～3次，連食數周。
5、熟地巴戟酒
熟地黃45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上七味共搗碎，盛於凈瓶中，用白酒5升，浸泡封口，經5天後開啟，去渣飲酒。每日早晚空腹飲用1～2小杯。本方具有滋陰補腎、陰中求陽之效，用於腎虛早泄。
早泄會影響男性生育能力嗎
早泄影響生育病因之前列腺炎
前列腺炎是男性較為高發的一種泌尿疾病，得瞭前列腺炎不僅會對男性的健康造成危害，而且還會影響早泄的情況，此外前列腺液是精液的一部分，得瞭前列腺炎必然導致精子的質量受到影響，可能出現死機、無精等疾病，因此也可影響生育。
早泄影響生育病因之嚴重早泄
如果男性早泄的癥狀比較輕，那對生育不會造成什麼影響，如果男性早泄癥狀比較嚴重，那就會很可能會導致不育。在性生活是，如果男性的陰莖能正常勃起，但還沒接觸到女性的陰道或者剛接觸到女性的陰道就已經射精，那就會影響生育。
枸杞對早泄有作用嗎
大傢對於枸杞是比較熟悉的，因為枸杞是名貴的藥材，它也是具有著治療的功效，枸杞能夠起到補腎、明目、安神的作用，是一種非常名貴的藥材，當男性出現早泄的時候，可以選擇枸杞來進行調理。早泄的出現，因為性功能出現瞭障礙所引起的，他會僅次於陽痿的疾病。那麼，在治療早泄的時候，我們不妨去選擇枸杞。
枸杞它具有著補腎的功效，有著滋陰養血的作用，對我們的眼睛，起著非常好的明目功效，它也是一種能夠延緩衰老的藥物。對於老年人出現瞭肝腎虛損，就可以選擇枸杞來進行治療，枸杞對於慢性的腎衰竭疾病，有著非常好的治療功效，卻有著非常大的滋補效果，治療的效果也是非常好的。
食用枸杞能夠讓自己產生興奮，對於已婚的男性朋友來說，如果經常的出差，或者外遊，夫妻分居，就可以嘗試使用枸杞，它會增強自己的性欲，能夠引起男性的性興奮。對於男性朋友來說，枸杞治療早泄，有著非常好的治療作用，但是，枸杞畢竟不是一味藥物，它隻是起到保健的功效。
枸杞四季都能夠使用，它可以嚼著吃，也可以泡水喝，或者是泡酒，也可以煲湯或者少粥。治療疾病，我們可以利用枸杞生嚼的方法，來進行治療，這樣的效果是比較好的。那麼，在治療早泄的過程當中，我們也要到醫院去檢查自己的身體，瞭解早泄的原因，以及病情的發展程度。
如果早泄患者食用枸杞沒有任何的作用，那麼，我們最好還是盡快的到醫院進行診治，治療早泄的方法是比較多的，包括食療的方法，還可以選擇藥物來進行治療。如果是非常嚴重的患者，在臨床上，還可以選擇手術來進行治療，能有效的去降低自己的龜頭敏感度，延長自己的射精的能力。