酸酸甜甜的東西成為很多孕婦的最愛，很多水果都是酸甜的口味，除瞭葡萄、橘子外，油桃也是其中之一。油桃中含有多種生物活性的化合物，有助於防止與肥胖有關的糖尿病和心血管疾病。那麼，孕婦能吃表皮光滑，肉質香甜的油桃嗎?油桃有什麼營養價值，孕婦吃油桃應該註意哪些事項呢?
油桃孕婦能吃嗎
孕婦可以吃油桃嗎
孕婦是否可以食用一樣東西之前最好先瞭解一下這種食物，下面簡單的為大傢介紹一下關於油桃的營養知識。
孕油桃營養豐富，含有多種人們需要的營養素。孕婦可以吃油桃補充身體所需的營養素，特別是維生素C。
一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要，膠原還能促進傷口結疤，對傷口愈合十分重要。
另外，油桃還能幫助人體養胃潤腸，具有補血的功效，它所含的糖分較高，因此孕婦在補充維生素C的同時又補充瞭糖分，可以防止低血糖的出現。
不過需要註意的是，油桃含糖量偏高，患有高血糖的孕婦還是少吃為妙。普通孕婦一次也不要吃太多，一次一兩個即可，不要在空腹下食用。
孕婦吃油桃上火嗎油桃上火嗎?油桃吃多瞭是會上火的，所以不能多吃，特別是孕婦。油桃吃多瞭，容易讓人生瘡癤，尤其是內熱偏盛的人吃油桃過多，這種現象更明顯。喜歡吃油桃又怕上火的孕婦，可以吃桃果脯，吃桃果脯不會那麼容易上火。
孕婦吃油桃的註意事項
1、油桃雖好吃，但不可多食。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”常言“桃養人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。
2、多吃油桃容易上火，凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人、胃腸功能不良者不宜多吃。但是，吃果脯就沒有這個弊端。
3、油桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效，但是油桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，油桃仁吃多瞭，可以導致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。
4、要吃新鮮、成熟的油桃。爛桃切不可食用。桃子爛瞭會滋生各種細菌，人吃瞭容易生病，油桃不宜儲藏，孕婦更要註意保證食物的新鮮。
5、糖尿病患者血糖過高時應少吃油桃。油桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過高時應盡量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。
孕婦吃油桃的功效與作用
1、桃仁可活血化瘀
此外，桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。
2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用
油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
3、補氣血、養陰生津
油桃有補益氣血、養陰生津的作用，尤其適合大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。
4、桃仁止咳、降血壓
桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。
5、有助於人體補充維生素c
富含維生素c，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素c，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素c不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口愈合十分重要。
適合孕婦的油桃食譜
油桃沙拉
食譜原料：油桃6隻，水750毫升，糖350克，丁香花蕾6粒，小豆蔻6克。
制作方法：
1、用糖，丁香花蕾，小豆蔻和水制成糖水，煮沸加蓋，浸泡十分鐘。
2、將油桃去皮，保留圓形，浸漬在熱糖水中。
3、然後取出，切片，將核挖去。
4、裝在湯盆內，澆上鹵汁，把油桃包裹起來。
蓮子油桃番茄湯
食譜原料：已經去芯的蓮子150克、油桃2個、番茄沙司50克、清水1000克。
制作方法：
1、蓮子提前用清水泡一夜。
2、油桃去核切塊備用。蓮子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分鐘。
3、加入油桃煮沸後，轉文火煲10分鐘，就可以瞭。
孕婦吃油桃的營養價值
油桃益處：富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素 C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口愈合十分重要。 油桃的皮比桃子光滑，沒有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比桃子香味濃。油桃所含熱量比桃子略多，平均為三十六大卡。
油桃營養豐富，含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12毛身、磷40毛身、鈣12毛身、鐵0.8毛身、鎂14.5毛身。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。
油桃的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。將桃子做為漢方藥使用是由於蓓蕾中含有的配糖體，對於利尿或便秘頗具效果。而桃子的葉郡，據說可用來沐浴並可去除痱子。