哺乳期媽媽不能吃什麼?嬰幼兒是最柔弱的，一個不小心吃錯東西可能一輩子都受影響，所以在一些飲食細節中，為嬰幼兒哺育母乳的媽媽們們可要一百個小心瞭，媽媽在哺乳期間的飲食是很重要的，吃到不適宜的食物會影響寶寶吃不到奶，或者影響寶寶的健康，所以媽媽一定要註意的。那麼，哺乳期媽媽不能吃什麼?下面為大傢詳細的介紹一下。
哺乳期媽媽要註意什麼事項
1.正確喂奶方式。
媽媽喂奶時最好將嬰兒抱起，使嬰兒躺在母親的懷裡，媽媽應用分開的食指和中指輕輕夾住乳頭，井同時向下壓住乳房，要防止乳房堵住孩子的鼻孔而妨礙呼吸，還可防止乳汁流得太急使嬰兒嗆奶。要先吃空一邊再吃另一邊。每次喂奶都要讓嬰兒把奶吸空，這樣才能促進下一次乳汁的分泌。每次喂奶前要將手洗凈，並用溫水清洗乳頭，以保持局部清潔，媽媽還要經常換洗內衣及洗澡，保持個人衛生。
2.喂奶要定時這樣才能使嬰兒的消化系統有規律地工作。
如果孩子一哭就喂奶，既不定時也不定量，孩子就會發生消化功能紊亂，使消化吸收受影響，甚至可直接影響孩子的生長發育。新生兒可以每3小時喂一次奶，如上午6時、9時、12時，下午3時、6時、9時，夜間12時和後半夜3時再各喂一次。
3.奶粉要配好
奶粉調配很容易出現比例不恰當，過稀或過稠都不好。過稀使蛋白質含量下降，長此以往孩子會營養不良，新生兒長期食用稀奶，會發生水中毒。那麼過稠是不是就好呢?不是，過稠的奶含有較多的礦物質，特別是鈉鹽，新生兒腎功能差，鈉排不出去，過多的鈉會引起腦細胞水腫，即所謂的鹽中毒，同水中毒的後果一樣，也會引起抽風。所以，應註意奶粉的配制。
哺乳期媽媽不能吃什麼
1刺激性食物(辛辣、重口味、寒涼)及難消化食物(油炸、肥厚、高脂高糖)，如薑、辣椒、味精、醃菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可樂、茶葉水、冷飲、巧克力等，以免刺激對食物還很敏感的寶寶，造成腸胃不適、氣血虛弱、神經系統受損等。此外還應遠離煙草。
2發物，如海鮮、動物內臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等，特別有些寶寶是過敏體質，對這類食物就要特別小心，以免引起皮疹、嘔吐等。
3易脹氣食物，如蘿卜、韭菜、洋蔥、瓜類、豆類、汽水等，以免引起寶寶消化不良。
哺乳期媽媽奶水不足怎麼辦
1增加喂奶次數。
多喂孩子奶水，會增加乳房的奶水儲量的，所以我們可以在一天內喂6次以上，會有一定作用。
2讓孩子不離自己身體
如果奶水比較少瞭，可能母親和孩子離開時間過長，應該安排和孩子一直在一起，一有機會就喂奶，一般堅持三天會見效。
3交替著兩個乳房喂奶。
如果孩子肯吃奶，傢長可以讓兩個乳房交替喂奶，乳汁不會被吃幹的，而是越吃越多。
4混和喂養的先暫停。
如果給孩子添加瞭奶粉、米粉等輔食，而媽媽奶水不夠瞭，那就先暫停添加輔食，讓孩子多吃奶。
哺乳期媽媽必備常識
婦女在孕期和哺乳期，其乳房的解剖學和生理學都相應地發生瞭變化，孕末期及產後一周左右會感到乳房脹痛，哺乳期的乳房由於受性激素的作用和泌乳素的影響，血液循環豐富，乳房顯得肥大而容易下垂，大多數婦女都會發覺原來的乳罩小瞭或不合適瞭。所以，在哺乳期應該選擇合適的胸罩來保護您的乳房。
1、乳罩的型號要合適：年輕的媽媽在購買胸罩前先自行測量好以下三個尺寸：胸圍--指沿雙側乳房的最下緣，雙側肩胛骨下角圍一圈的周長。乳峰高度--指乳房根部至乳頭的垂直距離。雙側乳頭間距--指兩側乳頭之間的水平距離。根據以上三個數據來選擇胸罩的型號，基本上會比較合適。但是如果市場上銷售的胸罩沒有全部註明上述三個尺寸，自帶皮尺現場進行測量不失為一個好的方法。
2、選擇棉質的胸罩：目前市售的仿棉制品也可以選用。因為這一類的胸罩柔軟、吸汗、透氣性好。最好不要選擇尼龍化纖制品，因為尼龍，尤其是化纖制品不僅吸濕性、透氣性差，而且它含有的細小的纖維塵粒可以鉆入乳管，從而引起乳腺管口堵塞和乳汁分泌的障礙。
3、配戴胸罩的帶宜寬一些，這樣不至於緊勒皮膚而對皮膚造成傷害。
所以，在哺乳期應該選擇合適的胸罩，它不僅可以起到支托乳房、防止乳房下垂的作用，而且有利於保持乳管的暢通，改善乳房的血液循環，有效地預防乳腺炎的發生。
哺乳期感冒瞭怎麼辦
1、哺乳期感冒不伴有發高燒
如果哺乳期感冒瞭，不伴有發高燒時，需多喝水，吃清淡易消化的飲食，服用感冒沖劑、板蘭根沖劑等藥物，同時最好有人幫助照看孩子，自己能有多點時間睡眠休息。可以哺乳孩子，由於接觸孩子太近，可戴口罩的情況下喂奶。剛出生不久的孩子自身帶有一定的免疫力，不用過分擔心傳給孩子而不敢喂奶。
2、哺乳期感冒伴隨高燒
如果感冒後伴有高燒，產婦不能很好地進食，十分不適，應到醫院看病，醫生常常會給輸液，必要時給予對乳汁影響不大的抗生素，同時仍可服用板蘭根、感冒沖劑等藥物。高燒期間可暫停母乳喂養1～2日，停止喂養期間，還要常把乳房乳汁吸出，以保持以後的繼續母乳喂養。產婦本人要多飲水、新鮮果汁吃清淡易消化的飲食，好好休息，這樣，常常會很快好轉的。
3、保持愉悅的心情
很多時候，寶寶在哺乳期間和媽媽是密不可分的，甚至表現出心有靈犀，媽媽一點點心情不好，寶寶都是能感覺出來的，所以生病瞭媽媽也不要太過著急，放松心情，保持身心愉快，對寶寶是最好的，有時候心情好病也就不治而愈瞭。