誰都不可否認母乳喂養是最營養的喂養方式，但這並不代表媽媽吃什麼都可以保證嬰兒的營養供給。如果媽媽飲食不合理或者吃瞭哺乳期間的禁忌飲食很有可能給寶寶帶來傷害。那麼，母乳喂養不能吃什麼?母乳喂養有什麼要註意的事項?一起看看吧!
母乳喂養不能吃什麼
1、油炸肥膩食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養且不易消化。
2、辛辣性食物
哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，因此，產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整個哺乳期，媽媽也應該盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。
3、寒涼回奶食物
豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。
4、蔬菜
馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。
5、水果
梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產後體虛未出月子的媽媽不宜吃。
其他
韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，避免吃後會造成寶寶過敏的食物。
母乳喂養的好處
母乳喂養的好處可以從兩大方面進行瞭解，一方面是母乳喂養對媽媽的好處，另一方面是母乳喂養對寶寶的好處，具體情況主要有以下內容。
母乳喂養對媽媽的好處：
1、哺乳可以幫助媽媽體型的恢復
母乳讓寶寶擁有健康的身體，哺乳也會幫助媽媽恢復身型。哺乳可以有效地消耗媽媽體內懷孕時累積的脂肪，促進身材的恢復，並避免產後的肥胖。哺乳期佩帶合適的純棉胸罩可使乳房豐滿，避免乳房下垂。
2、哺乳可以幫助媽媽子宮的復原
哺育母乳可以促進子宮的收縮，幫助子宮收縮到以前大小，減少陰道出血，預防貧血。哺乳產婦的子宮復原比不哺乳的產婦更加迅速、徹底。
3、母乳喂養可以減少母親的患病風險
世界癌癥研究基金會公佈的調查報告顯示，全世界范圍內四分之三的女性不知道母乳喂養6個月能夠有效降低母親患乳癌的風險。研究指出，哺育母乳可以減少患卵巢癌、乳腺癌的危險，還可預防尿路感染和骨質疏松，保護母親健康
4、哺乳是可幫助媽媽有效避孕。
多年大量的研究表明，采取一定方式的純母乳喂養，至少在寶寶出生後頭6個月裡，是天然而有效的避孕手段。哺乳的期間，排卵會暫停，也可以達到自然避孕的效果，有助於推遲再一次妊娠。
母乳喂養對寶寶的好處：
1、增強寶寶抵抗力，減少疾病
母乳中中特有的活性物質，能阻止有害細菌和病毒在寶寶尚未成熟的身體裡滋長。母乳喂養的嬰兒很少有呼吸道方面的嚴重疾病，但吃奶粉的嬰兒卻常受此類疾病的侵襲，例如支氣管炎、肺炎等等。
2、易於消化，避免便秘
母乳使嬰兒腸內產生幫助消化的益菌，因而母乳易於消化;而吃奶粉則產生較少益菌，因而奶粉不易於消化。母乳喂養的嬰孩很少便秘，即使2、3天不大便，排出來的糞便也還是軟的。
4、促進寶寶肌肉發育
嬰兒小小的嘴急切地吸吮乳頭時，他在進行一項促進下顎和面部結構發育的運動。而吃奶瓶的嬰兒長大以後常有牙齒、嘴型變型的煩惱。
5、促進寶寶大腦發育
大腦的發育對於嬰兒來說至關重要。母乳含有輔助嬰兒大腦和神經系統發育的所有正確成分。研究發現，母乳喂養的早產兒在八歲左右比奶粉喂養的孩子智商高.
母乳喂養註意事項
1、孕前就要開始乳房保養
孕媽媽如果決定母乳喂養，那麼從孕前就要開始保養乳房，洗澡的時候註意按摩，佩戴寬松的胸衣，避免壓迫乳腺造成堵塞，如果有乳頭內陷等問題，可以請教醫生，盡量早點矯正。
2、產後要盡早開奶
一般來說，產後30分鐘之後，雖然這時候新媽媽還未開奶，乳房中可能沒有足夠的奶水，但也要盡量給寶寶吮吸乳房，盡早培養起寶寶吮吸乳房的習慣。否則的話，寶寶日後可能會排斥媽媽的乳房。
3、不要讓寶寶含著乳頭睡覺哦
寶寶邊吃奶邊睡覺，這樣不僅不衛生，而且容易引起窒息、嘔吐，同時還會影響嬰兒牙床的發育導致畸形。
4、要註意飲食
母乳喂養期間，媽媽們的飲食最好是要營養清淡，不要吃重口味如多鹽、多油、麻辣等味道的食物，容易讓人上火的油炸類食物也不要多吃，不然寶寶吸收母乳後也會容易上火，導致便秘等問題出現。另外，為瞭保證有充足的乳汁，媽媽們可以適量多吃一些催乳的食物，如木瓜煲魚湯等等。
5、要保持愉快樂觀的心情
媽媽要以輕松的心情喂奶。如果媽媽在精神上有負擔或者心情很緊張，都會影響乳汁的分泌。
如何正確理解母乳喂養
其實這樣的思維缺乏邏輯。吃奶粉的孩子也經常出現以上的問題，而且概率絕對不亞於吃母乳的孩子，為什麼人們不首先怪罪奶粉呢?為什麼沒有人說，“是不是奶粉不好?斷瞭奶粉，改吃母乳吧!”盡管很多人都明白，母乳大大優於奶粉。
母乳不是萬能的，不是吃瞭母乳就萬事大吉瞭。嬰兒總會出現這樣那樣的“情況”，需要我們做父母的細心觀察、耐心體察、開動腦筋想辦法。不能夠什麼都一古腦推諉到母乳身上，仿佛母乳要為孩子養育的一切承擔責任。
寶寶哭鬧找奶頭原因有多
新手媽媽們要切記的是我說過無數次的一句話：孩子哭，或者頻繁地尋找奶頭，並不一定就是因為餓瞭。新生兒對於一切需求和不滿的表示，隻有一哭。所以當孩子哭起來時，別急著下結論，認定是饑餓導致，還可以從以下原因中找一找：
1、寶寶需要母親的懷抱，需要滿足額外的吸吮要求;
2、尿佈臟瞭;或者小屁屁上長瞭尿佈疹;
3、穿的太多，感覺太熱;或者相反，感覺冷;
4、吃奶時肚子裡進瞭氣，感覺不舒服;
5、媽媽吃瞭某種孩子過敏的食物，比如芥藍、蔥蒜、辣椒、酒等刺激物，或者乳制品;
6、媽媽心情過於焦慮，導致孩子煩躁不安;
7、其他身體或者心情方面的不適。
很多人不瞭解的一個事實是，母乳喂養的孩子，即使吃飽瞭母乳，還能夠再吃下去50到100毫升的奶粉。這並不表明他們仍然餓，而是新生兒的一種天性。有些孩子吃完奶粉就安靜瞭，傢人誤以為這是因為母乳沒吃飽，奶粉喂飽瞭。實際上孩子隻是需要額外的吸吮，奶粉不過是滿足瞭這個吸吮要求，所以孩子安靜下來，孩子其實並不需要這些額外的卡路裡。最好的滿足，依然是媽媽的奶頭。
另外，有些孩子睡眠時間長，有些短。母乳本來就比奶粉容易消化，一兩個小時吃一次是很正常的。
給新手哺乳媽媽的建議
國際母乳會的權威建議那些奶水不足的母親，無論孩子多大，都可以采用以下辦法：
1、 象喂新生兒那樣頻繁哺喂，24小時之內喂12次以上;
2、 如果有條件，安排幾天時間，讓孩子不離自己身體，把孩子整天抱在懷裡，一有機會就喂奶;這樣堅持三天，肯定見效;
3、 喂完一邊乳房，如果孩子哭鬧，不要急著給奶粉，而是換一邊繼續喂。一次喂奶可以更換乳房數次，乳汁不會被吃幹的，而是越吃越多;
4、 如果已經混合喂養，逐漸減少奶粉次數，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，而是在確認母乳不足的情況下，另外加一頓奶粉。要讓孩子有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉。
當然最最重要的，是媽媽們要頂住壓力，相信自己，放松心情，保證乳汁順利分泌 。
母乳喂養的優點和缺點
母乳喂養的優點和缺點
優點：
1.營養豐富。母乳含有各種適合嬰兒成長的營養成分，而且容易消化吸收。
2.含有抗體。在嬰兒的免疫系統尚未發育完全時，母乳可以幫助嬰兒抵禦疾病以及抗過敏。通常母乳喂養的嬰兒在出生半年之內不容易生病。
3.方便衛生。乳汁是現成的，不用消毒，不用調配，溫度也合適。你如果帶著孩子外出，母乳喂養則不需要帶很多瓶瓶罐罐，也不用擔心奶變質。
4.媽媽的享受。當寶寶緊緊依偎在你的懷抱裡，小嘴吮吸著，小手撫摩著你的乳房，你會強烈的感受到自己和孩子之間無法取代的獨特關系，母愛被充分喚起。
5.安撫嬰兒的好方法。有時嬰兒哭鬧並不是饑餓，但喂奶是安撫他的好辦法，因為他需要吮吸媽媽乳房時的那份安全感。
6.有助於媽媽恢復身材。你在哺乳時釋放的荷爾蒙可以促進子宮很快恢復到正常大小，而且乳汁的分泌會消耗妊娠期間積蓄的脂肪。
缺點：
1.一些遺傳病、傳染病可能通過母乳傳播給嬰兒。
2.喂養嬰兒的任務隻能由媽媽一人承擔。
3.媽媽疲勞、生病、精神緊張等時候會影響母乳的分泌。
4.比較不易掌握嬰兒每次到底吃瞭多少奶。
綜上所述，母乳含有新生兒生長發育所需的各種營養物質，適合新生兒胃腸功能的消化和吸收，而且其質和量會不斷變化，以適應嬰兒的生長發育所需。母乳，尤其初乳含有豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶和其他免疫活性物質，可增強新生兒抗感染能力。而且通過母乳喂養，可增強母子間的感情，可以密切觀察新生兒的變化，及早發現某些疾病。專傢認為，母乳是新生兒最佳的營養來源。