很多人都會有掉發脫發或是發絲枯燥等問題，這是很常見的問題，並不是隻有中年人才會出現，但是如果你不從現在就開始保養的話，很可能你中年時就沒有頭發瞭，護發達人推薦養發護發秘訣方法，防止地中海的產生。下面就為您介紹幾種養發護發的技巧
護發養發有妙招
一、清除頭屑
1.食鹽
用食鹽加入硼砂少許，放火盆中，再加入適量清水使其溶解後洗頭，對於消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。
2.陳醋
用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每天若能堅持1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭發分叉、防治頭發變白也具有一定效果。
二、使頭發變得光亮
1.醋蛋
洗頭時，在洗發液中加入少量蛋白洗頭，並較輕按摩頭皮，會有護發效果。同時，在用加入蛋白的洗發液洗完頭後，將蛋黃和少量的
醋調勻混合，順著發絲慢慢塗抹，用毛巾包上1個小時後再用清水清洗幹凈，對於幹性和發質較硬的頭發，具有使其烏黑發亮的效果。
2.啤酒
用啤酒塗搽頭發，不僅可以保護頭發，而且還能促進頭毛的生長。在使用時，先將頭發洗凈、擦幹，再將整瓶啤酒的1/8，均勻地搽在
頭發上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鐘後用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發，啤酒中有效的營養成分對
防止頭發幹枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭發光亮。
3.發油
頭發洗幹凈後，將平時所搽發油的1/3加入清水中，將頭發完全浸入，多餘的水分用幹毛巾吸去，會使頭發光亮、潤滑。
4.茶水
在用洗發液洗過頭發後再用茶水沖洗，可以去除多餘的垢膩，使頭發烏黑柔軟、光澤亮麗。
三、巧治落發
1.柚子核治落發
如果頭發發黃、斑禿，。可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗拭2-3次，可以加快毛發生長。
2.生薑治落發
將生薑切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每大堅持2-3次，刺激毛發生長。
經常足療能養發護發
經常足療能養發護發
很多人會覺得奇怪為什麼足療和養發護法，會存在聯系實際上我們身體中的各個社會以及關節都會是相互連接的，隻要我們正確的去運用這些穴位，那麼就可以起到很好的保健功效。
1.叩擊法
把手握成拳頭來敲擊腳底和腳踝。每個腳敲50下，每天敲一次。
2.摩擦法
可用手掌魚際來回摩擦足底，左右各50次，使足蹠皮膚微熱。
3.踩踏法
赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前後來回滾動，以刺激足底。
4.按壓法
用拇指用力按壓腳底的反射區，最好是感到有酸脹的感覺。也可用發夾的鈍頭或一捆成束的牙簽戳壓足底。
足療健身法操作簡便易行，不需要特殊器械。各人可根據自身情況因地置宜，分別選擇上述可行方法鍛煉治療。長期堅持不僅有助於防治白發、脫發，還可強身健體、延年益壽。
看看古人有哪些護發方法
枯發零落，白發蒼蒼，即使才過而立之年。也會給人以未老先衰之感。如何使烏發常青?我們的老祖宗早就為你備好瞭處方……
如何使烏發常青，頗令人關註。自古以來就有不少關於護發良方的趣聞軼事，乍聽雖感神奇，細忖起來卻不無科學道理。
“香發散”護發：
傳說慈禧太後一生珍愛頭發，及至古稀之年仍烏絲滿頭。慈禧特別愛護頭發，李蓮英為慈禧梳頭，掉下幾根頭發。因隱藏不迭，被慈禧發現，不禁怒氣沖天，遂責罰李蓮英4O大板，直打得皮開肉綻，鮮血直流。此後，李蓮英為再不受罰，暗中派人四處重金征詢醫治脫發、白發的秘方。從民間收集瞭大量方劑後，經著名太醫李禧裕精心篩選，遍查藥經典籍，並會同眾多大醫一同審定，終於制成瞭止癢、凈發、養發、黑發、固發的香發散。由零陵草、玫瑰花、辛夷、細辛、公丁香、山奈、檀香等藥組成。研成細面，用蘇合油拌勻，調勻塗發。慈禧試用後，果然青絲如雲，白發變黑，落發重生。現代醫學研究認為，香發散確可營養發根、保護頭發。
雞內金澤發：
雞內金即雞肫皮，中醫多用於治療消化不良、小兒疳積等癥。可是古代醫方中，用雞內金治療脫發。白發，卻鮮為人知。如治療鬼剃頭(斑禿)方：用雞內金炒焦，研細。每服25克，l日3次，溫水送服，有良效。近年來，中醫挖掘古方、秘方，經辨證辨病，綜合研究，臨床驗證治療毛發幹枯不澤、形體消瘦、目黯神疲、頭發脫落。用雞內金炒研細末100克，每次服1.5克，每日3次，飯前溫開水送服，2O天後頭發脫落即明顯減少，其他癥狀也顯著好轉。1年後即體健發澤、面潤神爽。據研究，白發的原因可能是由於某些因素使毛發黑色素細胞代謝失常，或缺乏某些特殊氨基酸引起，而雞內金含多種消化酶，對促進這些氨基酸的吸收可能有重要作用。
何首烏秀發：
唐朝一農夫，患有不育癥且滿頭白發，一日醉臥山野。朦朧中忽見有藤二株，相隔三尺餘，苗蔓相交。久而方解，解而又交。於是掘其根歸，柞而為末，空腹和酒服下。經年其病皆愈，且頭發變黑，容顏如少年，1O年之內生數男。其子、其孫皆服食此根，頭發烏黑。農夫為其孫取名為何首烏，壽長16O歲。鄉鄰相繼服此根皆長壽而發黑，故稱此根為何首烏，稱此藤為夜交藤。
近代在挖掘此方的基礎上，由何首烏為主配以黑芝麻、紫菜、生地、熟地、當歸、核桃肉、桑椹、枸杞子、女貞子、荷葉、昆佈等制成秀發美容散。何首烏補肝腎、強筋骨、養陰血，烏發黑須;桑椹等強陰明目黑發;黑芝麻入腎，增強黑發作用。諸藥合用，改善血液循環，促進新陳代謝，推遲細胞衰老，保持頭發秀美。每日早晚各取2湯匙用黃酒、淡青鹽湯調服。1O日為1療程，3療程即可有效。適用於中青年體虛瘦弱，或大病後，或用腦過度，或不明原因引起頭發幹枯不澤，成片脫落及過早變白。另據醫學雜志報道，用何首烏、女貞子、旱蓮草、防風等藥研末內服，對急慢性脫發，不同年齡的白發或黃發或成片脫發均有效。
中醫教你辨證來養發護發
中醫解讀養發護發
中醫認為，頭發與人的腎氣和肝血最為相關。如果人的腎氣收斂能力強，頭發滋潤，不易脫發，反之亦然。此外，頭發的生長速度跟肝血相關，肝主生發，如果肝血不足，頭發就會變白和幹枯，並導致脫發。
辯證施“吃”有助養發
一講到吃什麼對頭發好，大部分朋友腦海裡就浮現出黑芝麻糊、核桃仁、花生仁等堅果類的補腎食物。
引起脫發的原因有多種，腎虛僅是其中之一，因此，核桃仁、黑芝麻等補腎食物並非適合所有脫發者。
1、肝腎陰虛者，頭發成片脫落，發質幹枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。食療原則為滋補肝腎、養血生發。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。
2、而對於氣血兩虛者，常會出現頭發稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱等癥狀。食療原則為益氣補血、健脾養心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。
3、對於以頭部多油黏膩、毛發光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩等為癥狀的脾虛濕盛者，食療原則為健脾除濕，建議多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。
選擇含中藥成分的洗發水要根據自己的發質和體質
幹性發質的人，可以選擇含有人參的洗發水，以提供頭發生長所需的營養。老年人、少白頭可以選擇含何首烏的洗發水，可以起到養血補腎、治療白發的作用，像黑芝麻等都具有補腎補血、生發烏發、潤澤頭發的作用。如果是油性發質，特別是脂溢性脫發的人群，不妨選擇皂角洗發水，既能去油，也可止癢。所以說，要想讓你的頭發‘補’點中藥，既要瞭解自己的發質，也要瞭解中藥的藥性
秋季養發護發吃什麼
秋季養發護發吃什麼?很多人為經常掉頭發而煩惱，中醫認為秋季養發護發減少掉頭發可以從飲食下手，那麼吃什麼能有效減少掉頭發呢?
1.黃豆
黃豆發芽後，維生素變化很大，其中胡蘿卜素可增加2-3倍，核黃素增加2-4倍，煙酸增加2倍多，葉酸和吡哆醇也有所增加，維生素b12大約增加10倍。除此以外維生素C的含量也大有增加，高者每百克可含30 mg以上，一般也在10 mg左右。
2.桑麻丸
用桑椹或桑葉加黑芝麻配制而成，早晚各吃一枚，食用時喝少量溫開水，有潤發烏發作用。
3.雞油
雞油也有生發烏發的功效，將雞油脂放碗內，加蓋入鍋蒸到液體油大部分析出，濾去渣，如同食用香油一樣，拌在菜或淋於湯中。
4.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。適用於頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。
5.黑豆核桃桑椹粥
紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，同煮粥食，每日1劑，可連續食用。適用於腎虧血虛所致的斑禿。脫發有多種多樣，通常認為是在精神過度緊張及受到強烈刺激後發病或促進病情發展的，常見的有一般性脫發、斑禿、禿頂等。
知道瞭秋季養發護發吃什麼，另外，脫發還與營養不良、遺傳因素、內分泌障礙、其它傷害等有關。除瞭飲食療法以外，還可以適當配合醫生的治療。