關註骨質疏松癥

骨質疏松是老年人最常見的疾病之一，目前西醫骨質疏松的治療方法很多。其實我國傳統中醫對於治療骨質疏松也有顯著的療效。不妨一起來瞭解下民間用於治療骨質疏松的偏方。

治療骨質疏松的偏方

1.龜板100克，雞蛋殼100克，洗凈瀝幹後炙酥研細末，白糖50克和勻，每日兩次，每次服5克。此方適用於骨質疏松癥和骨折中後期患者。

2.豬脊髓100克，黨參5克，菟絲子5克，熟地5克，鹽適量，隔水燉4小時。此方適用於骨質疏松癥患者冬令調攝。

3.核桃仁100克，沸水浸泡後撕去表皮，瀝幹。芝麻50克，白糖30克，同搗和，每日2次，每次服15克。此方適用於骨質疏松癥腰痛酸軟者。

4.海馬粉50克，牛鞭500克，丹參500克，黃芪250克，阿膠250克，核桃仁250克研末，冰糖250克。黃芪、丹參水煎3次，去渣存汁混合，加入洗凈浸脹切片的牛鞭，文火煎煮成濃汁，再加陳酒燉烊的阿膠、冰糖、海馬粉、核桃仁收膏。每日服2次，每次2~5毫升。此方適於骨質疏松癥患者冬季服用。

骨質疏松可以喝豆漿嗎

有很多人對於骨質疏松治療所持的態度不同，有些人不願意選擇西醫治療方法。更加註重中醫給出的方案，並且會選擇配合中醫的食療方法。那麼他們相搭配的原理又是怎樣的呢。相互搭配是正確的嗎。小編就為大傢推薦一篇由專傢介紹“骨質疏松可以喝豆漿嗎”的食療方案。

養生專傢認為豆漿本身是寒涼性食物(小貼士:食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性)寒涼性食物：在藥理上講屬於陰性,有清熱,瀉火,涼血, 解毒等功效,多適用於熱性病癥。而部分骨質疏松患者屬於陽虛,氣血虛或者痰濕體質(小貼士:人體簡單分為陰虛體質、陽虛體質、氣血虛體質、痰濕體質、血瘀體質、氣鬱體質等六個易患疾病的體質)。陽虛、氣血虛或者痰濕體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥並且都禁忌寒涼性食物, 因此豆漿的寒涼性恰恰助長瞭骨質疏松患者體內中的“寒”癥。綜上所述骨質疏松人群不可以喝豆漿等寒涼性食物。

骨質疏松的三大分類

病因--各不相同，可采取相應的預防措施

骨質疏松分為三類：原發性骨質疏松、繼發性骨質疏松和特發性骨質疏松，病因各異。

原發性骨質疏松又分為兩型。其一為I型，即女性絕經後骨質疏松，與卵巢功能衰退、血內雌激素水平降低密切相關。絕經後由於雌激素減少，骨吸收遠快於骨形成，造成骨量不斷丟失而導致骨質疏松。這種類型的患者脊椎與橈骨下端骨折的發生率明顯增高。其二為Ⅱ型，即老年退化性骨質疏松，主要病因是性激素減少和腎功能生理性減退，骨皮質和骨松質均受影響。這類患者除椎體骨折和前臂骨折外，還容易發生股骨頸骨折。

繼發性骨質疏松：由後天性因素誘發，包括物理和力學因素，如長期臥床等;內分泌疾病，如甲亢、糖尿病、甲狀旁腺功能亢進癥、垂體病變、腎上腺皮質或性腺疾病等;腎病、類風濕、消化系統疾病導致的吸收不良、腫瘤病變等;藥物的應用(糖皮質激素、肝素和免疫抑制劑等)。

特發性骨質疏松：指男性發病年齡小於50歲、女性發病年齡小於40歲的骨質疏松，無潛在疾病，發病原因不明。

引起骨質疏松的五大壞習慣

骨質疏松是一種較常見的骨科疾病。現在不僅僅隻有老年人患此病，很多年輕人也深受骨質疏松的困擾。骨質疏松的發生越來越趨向年輕化。專傢指出，日常生活中的壞習慣也能引起骨質疏松。下面讓我們一起來看看引起骨質疏松的壞習慣有哪些吧。

1、長期大量喝茶可致骨質疏松

每天適量飲茶對健康有益，但常喝濃茶卻有可能損害腎功能，還會引起骨質疏松，其潛在危害不容忽視。

多喝濃茶易傷骨。某機構研究分析表明：每天飲濃茶5杯的人，骨折的危險較不飲濃茶者高70%。據國內流行病學傢對4659名內蒙古牧民的調查，因他們長期喝濃茶，骨質疏松程度比不飲濃茶的漢民高17%。因為濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由於抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導致體內缺鈣，易誘發骨中鈣質流失，天長日久，便易引起骨質疏松癥。

2、久坐可致骨質疏松

最新研究結果證實，久坐不動確實會損害身體健康，尤其影響其糖脂代謝和大腦活動，導致骨質疏松。研究人員發現，保持坐姿2個小時至7個小時，足以讓血糖升高，膽固醇降低，從而對健康造成不利影響。

人體細胞和肌肉會對久坐作出反應，即便是最積極運動的人，也會因連續坐幾個小時而受到生理傷害。一些簡單的動作，例如經常站起來，就可以起到減輕這種傷害的作用。

3、盲目減肥可致骨質疏松

約有98%的女性在減肥過程中，打亂瞭正常的飲食結構和飲食平衡。她們隻食用蔬菜水果，將一切與脂肪有關的飲食都拒之門外。孰不知，脂肪是身體攝取鈣質等營養素的重要橋梁，而蔬菜水果等粗纖維及鈉鹽攝取過多會造成鈣質吸收障礙。通過節食來減肥，在減去脂肪的同時，也會把骨骼減弱瞭，為日後的骨質疏松埋下隱患。

4、缺少日曬可致骨質疏松

研究表明，在日照不足的國傢，骨科病的發病率也較高。紫外線具有促進維生素D合成的作用，皮膚在接受陽光中的紫外線照射後便可合成維生素D。若維生素D合成不足，戶外活動又少，骨質疏松就會在不知不覺中侵入你的身體。

5、攝入鹽份過多可致骨質疏松

鹽是人們日常生活中必不可少的調味品，缺瞭它就會飲食無味，還覺得軟弱無力，但若長期攝入過多，則很容易影響健康，誘發疾病。

飲食中鈉鹽過多，在腎小管重吸收方面，過多的鈉離子與鈣離子相競爭，使鈣的排泄增加。同時，鈉鹽還刺激人的甲關旁腺素，激活“破胃細胞”膜上的腺苷酸環化酶，促使胃鹽溶解，破壞骨質代謝的動態平衡，因而易發生骨質疏松癥甚至內折。

老年人為什麼易患骨質疏松

骨質疏松是老年人最常見的代謝性骨病，65歲以上人群的發病率為15%～50%，絕經後婦女每3人中即有1例，在80歲以前，女性的發病率約為男性的4倍。

老年人為什麼易患骨質疏松呢?其病因有如下幾點：

(1)年齡：40～50歲以後，隨年齡增長，骨實體逐漸減少，骨質消失率，在男子每年為0.5%，女子每年為1%。

(2)飲食鈣不足：導致凈鈣吸收呈負平衡，為瞭維持血鈣恒定，就必須從骨骼中動員鈣進入血液，鈣攝入不足對絕經後骨質疏松的發生已得到臨床證實。

(3)甲狀旁腺激素分泌增多：隨年齡增長而增加，女性尤為顯著，此激素水平增高使骨質吸收活動增強，骨質消失增快。

(4)維生素d隨年齡增長而逐漸減低：維生素d可促進腸粘膜上皮細胞合成鈣結合蛋白，使腸粘膜對鈣的主動吸收增加。維生素d不足，影響鈣的吸收。

(5)雌激素缺乏：婦女在絕經後的負鈣平衡是絕經前的2倍或更多，因此，雌激素對骨質吸收可能有一種張力性抑制作用，雌激素缺乏則導致骨質吸收增加。許多研究證明，絕經後婦女用雌激素治療可減少骨質消失，停藥則復如故。

(6)活動減少：老人長期臥床不動，室外活動減少，骨內的鈣、磷大量流入血中，經腎排出體外，鈣、磷大量丟失使老年人的全身或不活動部分出現嚴重的骨質疏松。

老年人常於椎體或長骨骨折時發現此病。最常見的癥狀是腰痛，疼痛沿脊柱向外擴散，夜間和清晨醒來時明顯，日間減輕。彎腰，肌肉運動，咳嗽，打噴嚏和大便用力時疼痛加重。

診斷方法：當x片陽性或骨活檢證實，再加上無吸收功能障礙，病人能活動，血清中的鈣、磷正常，堿性磷酸酶正常時，可確診為原發性骨質疏松，即老年骨質疏松。但如果堿性磷酸酶升高，低血磷，血中甲狀腺素增多，血清蛋白電泳異常，高尿鈣，或皮質素水平升高時則可排除此癥。

治療措施有如下幾點：

(1)如果骨質疏松是由於繼發性原因所致，治療原發性疾病可使病變進展得到控制。骨質疏松的病因目前並不十分明確，缺乏有效的針對病因的治療手段。因此，采用多種藥物聯合的治療方案，以期既能阻止骨質丟失，又能增加新骨合成，從而達到逆轉骨質疏松過程的目的。

(2)糾正不適當的飲食習慣，如增加蛋白質與維生素，最主要的是補充鈣質，一般每日需要元素鈣1000mg。如碳酸鈣3g含元素鈣1200mg，相當於乳酸鈣9.3g，葡萄糖酸鈣13.3g。

(3)維生素d和鈣劑聯合應用能抑制甲狀旁腺激素分泌，使骨吸收率降低。如維生素d用較大劑量，則應每月復查血清鈣一次，以免發生高血鈣。降鈣素、氟化鈉也可用於骨質疏松的治療，但副作用較多，應在醫生指導下使用。

(4)多開展室外活動，如慢跑、打太極拳、跳健身舞、練劍、打門球等，以防止因靜止不動而出現的鈣質丟失。