白內障是比較常見的一種疾病，這種疾病嚴重可能會導致患者失明，所以我們需要多加重視這種疾病的發生，發生這種疾病之後一定要積極的進行治療，那麼平時如果我們想要預防白內障的話，要怎麼預防呢?下面我們就一起瞭解一下吧!
白內障的病因病理是什麼
引起白內障的因素很多，老年人因年齡新陳代謝功能減退導致的白內障是最常見的“老年性白內障”，其他全身疾病如糖尿病也常並發白內障，眼局部外傷是繼發性白內障的一個重要原因，眼球穿孔異物進入晶狀體必然會發生白內障，即或沒有穿孔的眼部挫傷也可以引起白內障。其次眼內炎癥(如葡萄膜炎)，眼內疾病(如視網膜脫離，眼內腫瘤)都能引起白內障。
先天性白內障可以發生在出生前或出生後，而傢族遺傳因素也可使兒童白內障早期發生。
其他和白內障發病有關的因素有過度暴露於陽光紫外光下，這可能是熱帶國傢中白內障在多發的原因之一。在發展中國傢，營養不良也可能是白內障早發的一個原因。近來的研究還表明，幼年反復的急性腹瀉也可導致白內障的發生。某些常用藥，尤其是眼部或全身長期應用皮質類固醇，都能導致白內障。
白內障是分為先天性和後天性的，但多數還是後天造成的，通過上文我們瞭解到，糖尿病的發生也可以引發白內障，眼部受到傷害尤其是眼球都會引起白內障的發生，所以日常的生活中，我們一定要註意保護我們的眼睛，當然還有我們的身體，因為身體的一些疾病也會引起白內障的。得瞭白內障的朋友也不要灰心，積極地治療可以很好地控制病情的發展。
預防白內障很重要
一、養成一個良好的生活習慣，比如戒煙、禁酒。再比如夏天來瞭，出門可以戴個遮陽帽、墨鏡，註意眼睛防曬。積極治療糖尿病、高血壓等疾病，因為血糖水平比較高，對晶狀體自身的代謝造成很大的影響。同時，還要積極預防藥物毒性對眼部的損害，比如長期點一些激素類的眼藥水，這些藥物毒性對眼部也會造成損害。
二、特殊人群也要註意防護，比如孕婦在懷孕期間一定要增強體質，預防感冒，預防病毒感染，避免不合理的用藥，因為這些對寶寶的晶體發育會造成影響，引起先天性的白內障的發生。
三、要給青少年講一些眼科防護知識，比如說運動的時候要避免眼部的碰撞，預防把眼睛紮傷造成一些後果。
四、一些營養不良的人群，可以多吃一些維生素類的藥。
五、建議多吃一些粗糧。辛辣的、煎炸的食品要少吃。可以多喝點清茶、綠茶，還可以多吃一些富含維生素C的食物，像菠菜、青菜、胡蘿卜、番茄等。可以多吃一些水果，像獼猴桃、大棗等都對眼睛比較好，能夠延緩眼睛的衰老。動物的內臟要少吃，因為它含膽固醇比較高，有可能導致血脂升高，對白內障的預防不是太好。少吃人造的脂肪、人造的黃油、全脂牛奶、冰淇淋等，還有那些含鹽量比較高的食品也要少吃。
白內障的護理措施是什麼
喝茶修生養性，多喝茶對於我們自身有著很大的幫助，希望大傢能夠註意一下。其實，每日能夠喝上5杯茶的老人，患白內障的可能性就會要低得多，並且多少喝上一些茶的人比不喝茶的老人的發病率也會低很多，這就是與茶葉中所含有的大量的鞣酸有關，因此，茶水對白內障可以起到有效的預防作用。
維生素對於我們人體有著極大的作用，因此對於維生素我們要有足量的供應。維生素C具有防止白內障形成的作用，它可減少光線和氧對晶狀體的損害。如果維生素C攝入不足，易於引起晶狀體變性。因此，老人平時應多吃些富含維生素C的番茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆等新鮮蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等水果。另外，科學傢指出，血液中維生素E含量低也會誘發白內障。
註意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的註意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
重視飲食調節。白內障與影響晶狀體代謝的因素有關，如缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等缺乏有關。因此老年人應多吃胡蘿卜、葡萄、檸 檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。為瞭防止眼壓升高，應多吃富含維生素E和維生素B1的食物。夏季，老年人可常吃些“清 熱明目”的食物，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等。
及時防治眼部感染。老年人眼組織抗病能力差，炎熱季節容易發生細菌和病毒 感染，初期炎癥表現為眼睛發脹、輕微癢痛。此時可采用廣譜抗生素水溶液滴眼，多作閉目休息。若無明顯改善，應及時診治。為瞭使得白內障康復不受影響，患者的心情要開朗，面對生活中的刺激，要正確對待。保證睡眠，預防感冒、咳嗽，咳嗽厲害時，要服鎮咳藥，以免影響傷口的正常愈合。
白內障常見的六大類型
老年性白內障
為最常見的一種白內障，隨著年齡的增加，四、五十歲後，水晶體會慢慢發生硬化、混濁而漸造成視力的障礙。有資料表明，人一到六十歲，半數都患有白內障，到瞭八十歲，百分之百均有中等度以上的白內障。
外傷性白內障
水晶體受強力震蕩或水晶體囊破裂，房水液倒灌，或車禍、鈍器傷害、尖銳物品的刺傷或穿透性眼內藥物所引起。
並發性白內障
眼球的其他組織先有瞭疾病，以鄰為壑，殃及水晶體，造成白內障，例如葡萄膜炎、陳舊性的網膜剝離便是例子;全身疾病如糖尿病，也會改變房水液的成分而導致白內障。
代謝性白內障
如糖尿病、甲狀腺疾病等引起之白內障。
藥物性白內障
因長期使用類固醇等藥物所引起之白內障。
先天性白內障
由於遺傳性、染色體變異、胎內感染等所引起，嬰兒瞳孔內可見白色或灰色的混濁點，視力發展差。
中醫治療白內障驗方偏方大全
方1：枸杞熟地湯治老年性白內障
配方：枸杞子、熟地、黃精、首烏各15克，雲苓、菟絲子、楮實子各12 克，海藻、昆佈各10克。
制用法：每日1劑，水煎，分2次溫服。
功效：滋補肝。腎，消痰軟堅。主治老年性白內障。
方2：珍珠末治老年性白內障
配方：珍珠末1克。
制用法：口服珍珠末每次l克，每日3次，2周為l療程。視力提高再服 2周，以後改為每次1克，每日1次，維持半年。
功效：主治老年性白內障。
方3：決明湯治老年性白內障
配方：生石決明30克，草決明15克，谷精草、生地、赤芍、女貞子、 密蒙花、白菊花、沙苑子、白蒺藜、黨參、黃芪、黃芩各12克，炙甘草6 克。
制用法：每日1劑，水煎服。
功效：滋陰清熱，清肝明目。主治老年性白內障。
民間偏方
方1：珠粉治早期白內障
配方：珠粉5克，螺絲殼粉30克，爐甘石粉20克，枸杞子20克，菟絲 子20克，楮實子20克，懷牛膝20克，當歸20克，五味子20克，熟地黃30 克，川椒5克。
制用法：以草藥煎湯去渣，澄清液人餘藥粉曬幹研細，外用。
功效：退障明目。適用於各種原因引起的早期白內障。
方2：磁石治白內障
配方：磁石60克，琥珀末15克，朱砂30克，神曲120克，生蒲黃15 克。
制用法：共研細末，煉蜜為丸。每口早、中、晚各服9克。
功效：用治白內障。
方3：浮水甘石治早期白內障
配方：浮水甘石9.4克，珍珠6.2克，白水砂1.6克，琥珀3.13克，珊 瑚末3.13克，熊膽3.13克，人退3.13克，白丁香3.13克，梅片少許。 制用法：外用。
功效：退翳明目。用治早期白內障及白翳。
方4：生地熟地治末成熟白內障
配方：生地20克，熟地20克，白芍15克，當歸12克，枸杞子30克， 麥冬20克，元參20克，車前子10克，茺蔚子1 5克，白術12克，雲苓12 克，防風10克，菊花12克，青葙子12克，決明子12克，紅花10克，香附 10克，石決明30克，鉤藤20克。
制用法：水泛為丸，青黛為衣，1次6～10克，日2次。
功效：滋養肝腎，清肝健脾，祛障明日。用治未成熟白內障。