很多人誤認為白內障隻是老年病，所以年輕人一定不會患有白內障，這是一種錯誤的想法。隻不過是老年容易患白內障，占白內障患者的比例較多而已，不是隻有老年有白內障。大傢一定要註意預防老年病。下面來瞭解一下怎麼飲食預防白內障方法
白內障的治療誤區
眼睛中的晶狀體會隨著人體的老化、營養失衡、代謝發生異常、輻射、局部外傷等出現代謝紊亂，最終造成晶狀體渾濁的現象。目前為止治療白內障最好的方法是手術，但是很多患者在治療上有很多認識誤區，一起來看看這些常見的認識誤區。
1、年齡大沒必要做手術
有些人認為年齡太大沒有必要做手術瞭，其實白內障手術已經突破瞭年齡的限制，老到103歲的老年，小到僅3個月的孩子，因為手術點上一滴眼藥水就可麻醉，基本無痛苦，多數老年都能承受，所以沒必要讓老年在黑暗中度過晚年。
2、患有其它疾病不能手術
其實老年患高血壓、糖尿病、心臟病較多，隻要經內科控制血壓、心功能、血糖等在相對正常范圍內，完全可以進行手術。
3、在治療時機上認識有誤
有些人認為隻有等白內障成熟瞭，即完全看不見瞭才能手術，這是過時的看法，隨著超聲及激光技術應用，隻要視力低於正常，影響到工作和生活就可以手術，而且這時手術切口小，痛苦小，恢復快，術後效果好。
4、放不下人工晶體的問題
白內障手術摘除瞭渾濁的晶狀體，人眼成為高度遠視眼，象相機少瞭鏡頭，植入人工晶體可以替代原來的晶狀體，使光線聚焦在視網膜上，就能恢復清晰的視覺瞭。
怎麼飲食預防白內障方法
美國最新的研究報告顯示，白內障可通過飲食加以預防。特別是色澤深綠的菠菜、綠色花椰菜、芥藍等，其中所含特定抗氧化劑葉黃素和玉米黃質 ，能保護眼睛免於陽光紫外線的損害，而避免罹患白內障。
白內障是中老年人常見眼科疾病之一，也是年長者常見的困擾。同時，由於目前大多數人使用眼力的時間較過去都長，許多人都會碰上白內障問題。
為瞭防治白內障，除瞭在視力開始模糊時，接受眼科檢查，確定原因，及早接受治療之外，最新的研究報告顯示，白內障也可通過飲食加以預防。
葉黃素和玉米黃質
白內障的成因，除瞭遺傳和生活方式等因素外，科學傢認為，太陽紫外線的照射也是導致白內障的主要原因之一。
人眼的晶狀體像照相機的鏡頭，一旦混濁瞭就會阻擋光線進入眼內，這種混濁的晶體稱為白內障。白內障可引起視力嚴重減退，影響日常工作、生活和學習。因此預防白內障，特別是老年性、外傷性及先天性白內障尤為重要。措施主要有如下幾方面：
1、外傷性白內障：要教育幼兒不要使用剪刀等鋒利尖銳的危險物品，加強監護，避免外傷，成人在工作中註意安全防護，佩戴防護眼鏡。如有外傷及時到眼科診治，以免延誤病情。
2、先天性白內障：孕婦在妊娠前6個月內避免患風疹，流感等疾病，不要隨意服藥，避免接受放射線照射，多吃新鮮蔬菜及肝、蛋類食物，並適量補充維生素A、D。另外，避免近親結婚。
3、老年性白內障：它是白內障中最多見的，一般與老年人代謝障礙，全身衰老和功能減退有關。針對這些因素，應適當增加營養，多吃水果蔬菜，保持心情舒暢，避免過強光線及紫外線直射眼睛，發現內分泌疾病宜及時診治。如患糖尿病者，應認真控制飲食，定期到醫院檢查，發現晶體有輕微的變化應給予藥物治療。另外，定期進行健康檢查，發現早期病變及時使用有效藥物治療。
避開強光紫外線 強光特別是太陽光紫外線對晶體損害較大，照射時間愈長，患白內障的可能性愈大;屈光不正的人應戴“過濾防紫外線輻射”鏡片。
避免機體缺水 老年人體內缺水，是導致晶體變濁的原因之一。要養成多飲水的習慣，同時註意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗。
補充蛋白質 缺乏蛋白質和維生素A會引起角膜病變、白內障、夜盲癥等眼病。應常吃瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆制品。
補足維生素 維生素C能減弱光線對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。B族維生素是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，有保護眼瞼、結膜、球結膜和角膜的作用。缺乏或不足時，眼睛易幹澀、球結膜充血、眼瞼發炎(爛眼邊)、畏光、視力模糊、視疲勞，甚至發生視神經炎癥。含維生素B類豐富的食物有花生、豆類、小米、動物內臟、肉類、蛋類、魚類、米糠、豌豆等。
不忘微量元素 微量元素如鋅、鎘、硒等也參與眼睛內各種物質的合成。缺鋅影響維生素A的運轉，引起視網膜視紫質合成障礙，暗適應減弱。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等;鎘不足時，影響胰島素調節功能，造成眼球晶狀體房水滲透壓上升。含鎘食物主要有牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等;硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動，是維持視力的一種重要元素。含硒較多的食物有魚、傢禽、大白菜、蘿卜、蒜苗等。
幾種預防白內障的有效方法
常飲茶
白內障患者眼睛晶狀體和房水內維生素C的含量比健康人明顯要低一些，而茶葉中含有豐富的維生素C，所以，長期飲茶能防止白內障的形成。
多喝水
在發生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障的發生;已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充水分。一般情況下，喝白開水或淡鹽水均可。
多吃菠菜甘藍
美國哈佛大學醫學院研究發現，常吃富含葉黃素和玉米黃質食物(如菠菜、甘藍等)的人相對於其他人，更不容易患白內障。
攝入足夠的維生素
人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，但隨著年齡的增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸衰退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障的發生。所以，老年人應多吃新鮮蔬菜水果，攝入足夠的維生素C。
適量飲用紅酒
一項研究結果表明，適量飲用紅酒有助於降低白內障發生的危險。該研究發現，適量飲用紅酒者發生白內障的危險減少50%。
白內障不僅僅是老年病
很多人誤認為白內障隻是老年病，所以年輕人一定不會患有白內障，這是一種錯誤的想法。隻不過是老年容易患白內障，占白內障患者的比例較多而已，不是隻有老年有白內障。大傢一定要註意預防老年病。下面就有關白內障不僅僅是老年病做一些解釋和介紹，希望對大傢有幫助：
大傢是不是一聽說白內障，就會很多人對白內障都陷入這樣的誤區，認為隻有人老瞭會得白內障，其實並非如此，也有其它的情況是引起白內障的成因。當然，老年隻是白內障的高發人群。
有一項調查表明，38%的受訪者在36—45歲時出現瞭老花眼、白內障等視力問題，但63%的受訪者並沒有因此求診，相當一部分人甚至認為這很正常。
現代人在工作、學習中接受大量的信息，其中82%的內容需要以眼睛為介質。這樣一來，眼睛用得越多，眼球發育越厲害，近視可能性就越大，導致更嚴重眼病的幾率也越高。
造成白內障的原因很多，而原先統計因高度近視引起的恐怕還不到10%。由高度近視導致的白內障叫做核性白內障，其混濁主要發生在晶狀體的核，隨著病情發展，核的顏色也逐漸由黃褐色變為棕色、深棕色。
上述就是關於造成白內障原因的介紹，通過上面詳細的介紹，我想大傢瞭解瞭白內障。希望平時大傢能夠註意眼部的用眼衛生，保護眼睛。不要被一些像患上白內障、近視是正常的想法左右，眼睛一旦出現異常，建議及時去醫院接受檢查。
白內障久拖易致青光眼
在臨床上患者多為老年女性，多是由於恐懼而不願意進行手術治療。也有些老年人已經知道自己患有白內障，但誤認為要等到完全看不見時才能開刀治療，殊不知拖久瞭就可能會合並青光眼的發生，嚴重影響視力。現在白內障手術技術已經非常成熟，隻要白內障的發展明顯影響瞭患者的生活及工作，就可以進行手術治療，早治療才能早恢復視力，有助於提高生活質量。
白內障在形成及發展的過程中，有兩個時期可以發生青光眼，其一就是在發展期，晶體膨脹向前推擠眼內房水外流的結構前房角，眼內房水外流受阻，就會出現眼脹不適、視力下降，嚴重時會出現同側頭痛明顯，有惡心、嘔吐感。還有一種情況就是白內障已經到瞭成熟期，需要行手術治療，患者由於各種原因久拖不進行手術治療，結果會出現白內障進展到過熟期，混濁晶體中的成分會滲出在眼裡引起炎癥反應，同樣可以堵塞房水外流的通路，引起青光眼的發作。
專傢指出，一旦出現青光眼的急性發作，患者視力會急劇下降，再進行手術治療就會使手術變得很困難，並且手術後患者的視力也會明顯受到影響，患者也經歷瞭很多痛苦，所以建議患有老年性白內障的患者一旦確診，需要盡早進行手術治療，不宜久拖。