現在的人就容易胡思亂想，導致精神方面的疾病出現得比較多，特別是女性，是出現抑鬱癥裡面最多的人群，我們要時刻註意預防。抑鬱癥是現代人中比較常見的一種疾病瞭，現代人隨著生活壓力的加大出現抑鬱癥的情況也多瞭，那麼大傢知道抑鬱癥的表現癥狀有哪些嗎，抑鬱癥的表現是什麼呢，抑鬱癥的自我治療是怎麼樣的呢，下面讓我們瞭解一下。
抑鬱癥患者的傢庭護理
首先，密切觀察患者的病情變化。
抑鬱癥算得上是精神疾病中的“第一殺手”，病人的自殺率極高。因此，抑鬱癥患者的傢屬應密切觀察患者的病情變化，將防范意外事件的發生作為傢庭護理的重點。
其次，做好患者的心理支持。
抑鬱癥患者常會出現明顯的情緒低落、悲觀自責，且對事物缺乏信心，事實上患者是非常希望獲得他人心理支持的。因此，患者傢屬應多與患者接觸交談、給予鼓勵支持，積極疏導其消極情緒，幫他們樹立戰勝疾病的信心。
第三，嚴格督促患者服藥。
傢屬一定要嚴格督促患者按時服藥，尤其是病情好轉處於康復期的患者，不可因為病情好轉而停藥，這會增加復發機會，停藥與否應在醫生指導下進行。若無特殊情況，也不可自行換藥或隨意刪減藥量。其次，在患者用藥過程的中，傢屬要註意觀察藥物不良反應，如患者表現出一些口幹、便秘等不良反應時，應及時做解釋工作，鼓勵其多喝水，多食富含纖維素的食，以緩解上述不良反應。
抑鬱癥的10大表現癥狀
1、抑鬱心境程度不同
抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。
2、消極悲觀
抑鬱癥的一個表現就是內心悲觀消極，對事物感到絕望，對於生活壓力不能負擔，覺得生無可戀，有強烈的自殺沖動。
3、軀體或生物學癥狀
抑鬱病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、生殖功能低下和心境晝夜波動等生物學癥狀，很常見，但並非每例都出現。
4、食欲減退、體重減輕
食欲減退、體重減輕
多數病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。
5、睡眠障礙
典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒後不復入睡，陷入悲哀氣氛中。
6、喪失興趣
對於社會交往失去瞭興趣，對於工作和生活也是無法提取興趣，沒有愛好，常常獨居，不喜歡社交。
7、精力喪失，疲乏無力
精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。
8、自我評價過低
病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。
9、持續、普遍抑鬱狀態
病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，註意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。
10、晝夜變化
病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉，能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發生率約50%。
抑鬱癥疾病的診斷標準是什麼呢
抑鬱癥的診斷標準
癥狀標準：以心境低落為主，並至少有下列4項：
(1)興趣喪失、無愉快感;
(2)精力減退或疲乏感;
(3)精神運動性遲滯或激越;
(4)睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多;
(5)食欲降低或體重明顯減輕;
(6)性欲減退。
(7)自我評價過低、自責，或有內疚感;
(8)聯想困難或自覺思考能力下降;
(9)反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為;
根據上面的如果發現自己有點抑鬱不要擔心要到正規醫院去就診，同時放寬心情，為瞭傢人和自己的幸福平時要多加預防這個病情。預防抑鬱的最好辦法要相信自己，平時什麼事情要把記住一句話，多交朋友經常和朋交流。要建立自信幹感。
適合抑鬱癥患者的豬心豬腦食療進補方
1、枸杞炒豬心
原料：枸杞葉150克-200克，豬心1個，食鹽等調味品適量。
做法：將豬心洗凈後切成小丁，油鍋燒熱後加入豬心翻炒，至顏色變淺後加入枸杞葉同炒，直至熟爛後加入適量調味品即可。
功效：枸杞炒豬心具有補氣血、益心腎之功效，適宜抑鬱癥患者經常食用。
2、菖蒲燉豬心
原料：石菖蒲10克，豬心一個，食鹽等調味品適量。
做法：將豬心洗凈，燉盅內放入適量的水及石菖蒲，將豬心加入隔水燉熟即可飲湯食豬心，根據個人口味放入食鹽等調味品。
功效：菖蒲燉豬心具有補心安神、化痰開竅之功效，適宜抑鬱癥患者經常食用。
3、豬腦山藥湯
原料：淮山藥50克，豬腦1個，枸杞15克，食鹽等調味品以及蔥花薑末適量。
做法：將豬腦、淮山藥、枸杞洗凈後一同放入鍋中，加入適量的水及蔥花、薑末，燉至豬腦熟爛後，加入適量的食鹽等調味品，即可飲湯食豬腦。
功效：豬腦山藥湯具有補脾腎、安神志之功效，適宜抑鬱癥患者經常食用。
孕前憂鬱癥產生的原因
孕前憂鬱癥的原因有多種，主要為焦慮心理和社會壞境的影響。
1、心理因素
(1)擔心胎兒畸形：雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在的健康問題不能查出，對此焦慮，擔心寶寶不健康。
(2)對胎兒性別的憂慮：城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識裡仍有某種對胎兒性別的好惡，不知胎兒性別心中不免打鼓。
2、社會因素
社會心理因素促使孕前憂鬱癥形成，包括缺乏教育、未婚、婚姻不滿意、心理社會支持不足、近期有不良事件、不期望懷孕或兩次以上懷孕、失業或社會經濟地位低下等。