抑鬱癥這種疾病很多人都不陌生，因為我們生活中都或多或少地出現過抑鬱癥的現象。抑鬱癥臨床癥狀典型的表現包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，另外一些患者會以軀體癥狀表現出為主。接下來我們就來一起詳細地瞭解一下抑鬱癥的臨床表現吧。
抑鬱癥的臨床表現
抑鬱癥臨床具體可表現為顯著而持久的抑鬱悲觀，與現實環境不相稱。程度較輕的患者感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，感到“心裡有壓抑感”、“高興不起來”;程度重的可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，患者常訴說“活著沒有意思”、“心裡難受”等。
更年期和老年抑鬱癥患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等，而兒童和少年可以表現為易激惹，如不耐煩、為一點小事發怒。典型的抑鬱心境還具有晨重夜輕節律的特點，即情緒低落在早晨較為嚴重，而傍晚時可有所減輕。
抑鬱癥臨床表現還有就是很多患者沒有節食時會伴有食欲下降或者亢進、體重減輕或者增加例如，一個月內體重變化超過百分之五，幾乎每天都有失眠或睡眠過多，還有一些患者會出現性欲減退，女性患者會出現月經的紊亂。
以上就是抑鬱癥的一些臨床表現。一些抑鬱癥患者的情感癥狀可能並不明顯，突出的會表現為各種身體的不適，以消化道癥狀較為常見，如食欲減退、腹脹、便秘等，還會有頭痛、胸悶等癥狀，患者常常會糾纏於某一軀體主訴，並容易產生疑病觀念，進而發展為疑病、虛無和罪惡妄想，但內科檢查卻發現沒有大的問題，相應的治療效果也不明顯。
為什麼會有抑鬱癥
一、環境誘因：如在生活中出現一些令人感到有壓力的生活事件及失落感都有可能會導致一個人患有抑鬱癥，比如說喪偶(尤其老年喪偶，幾乎八、九成的人會得此病)、離婚、丟掉工作、失去健康、財務危機等。
二、疾病因素：常見的有糖尿病、心臟病、中風、癌癥等患者，都易患抑鬱癥。像甲狀腺機能亢進，即使是輕微的情況，也會患上憂鬱癥。憂鬱癥也可能是嚴重疾病的前兆，如帕金森癥、胰臟癌、腦瘤、阿茲海默癥等。
三、傢族遺傳性。研究人員發現，如果傢庭中有抑鬱癥的患者，那麼其他傢庭成員患病的危險性就會增高，這可能是遺傳導致瞭抑鬱癥易感性升高，其中雙相抑鬱癥的遺傳性更高些，這是一種抑鬱癥的發病原因。
四、社會環境因素。人際交往、工作壓力、傢庭矛盾等等諸如此類的社會心理因素都可能導致抑鬱癥的發生。除此之外，一些嚴重的軀體疾病，如腦中風，心臟病發作，激素紊亂等常常引發抑鬱癥，並使原來的疾病加重。另外，抑鬱癥患者中有1/3的人有物質濫用的問題。
得瞭抑鬱癥別著急
1、如果發現自己得瞭抑鬱癥，一定要及時就診，以免錯誤的治療會使病情加重，格按照醫生的話去吃藥，不可擅自隨便改變藥量，也不可以隨便減藥或停藥。除非有醫生的同意，否則，隨便擅自減藥和停藥都是一件比較危險的事
2、如果發現自己有輕生的想法或者自己已不能進行正常的生活學習和工作，要馬上告知身邊的親人，獲得傢人的支持，然後在傢人的陪同下一起去醫院看專科醫生。
3、盡量和自己的傢人朋友呆在一起，不要太長時間一個人呆在房間裡，要多走出房門，曬曬太陽，散散步，多到外面呼吸新鮮空氣。不要讓自己太長時間閑著，就算暫時沒工作，也要給自己找點事做，有事情做就可以分散自己的註意力，不至於去胡思亂想。
怎樣走出抑鬱
(1)合理安排日常生活
抑鬱的人對日常必需的活動會感到力不從心。因此，應對這些活動進行合理安排，以使它們能一件一件地完成。以臥床為例，如果躺在床上能使人感覺好些，躺著無疑是一件好事。但對抑鬱的人來說，事情往往並非這麼簡單。他們躺在床上，並不是為瞭休息或恢復體力，而是一種逃避的方式。他們會為這種逃避而感到內疚、自責。並且，躺著使他們有更多的時間思考自己的困境。
床看起來是安全的地方，然而，長此以往，會變得更加糟糕。因此，最重要的是，努力從床上爬起來，按計劃每天做一件積極的事情。
(2)換一種思維方式
對抗抑鬱的方式之一，就是有步驟地制定計劃。盡管有些麻煩，但請記住，你正訓練自己換一種思維方式。
現在，盡管令人厭倦的事情沒有減少，但我們可以計劃做一些積極的事情，即那些能給你帶來快樂的活動。例如，如果你願意，你可以坐在花園裡看書、外出訪友或散步。有時抑鬱的人不善於在生活中安排這些活動，他們把全部的時間都用在痛苦的掙紮中，一想到衣服還沒洗就跑出來，便會感到內疚。
其實，我們需要積極的活動，否則，就會像不斷支取銀行的存款卻不儲蓄一樣。積極的活動相當於你有銀行裡的存款，哪怕你所從事的活動，隻能給你帶來一絲絲的快樂，你都要告訴自己：我的存款又增加瞭。
抑鬱者的生活是機械而枯燥的。有時，這似乎是不可避免的。解決問題的關鍵，仍然是對厭倦進行診斷，然後逐步戰勝它。
抑鬱癥的自我治療
一、整理感受：抑鬱癥患者更多時候是沉浸在自己的消極感受中，雖然在他們的認識層面上有時也認為自己的想法或情緒是不合理的，但是自己仍是無力擺脫，要想真正轉變這種認識的方法之一，就是把自己的感受整理在一個專門的筆記本上，無論是多麼荒唐的或者在你認為是可笑的，你所要做的就隻是完整的把它整理在筆記本上，不要急於去分析它、認識它，你可以在鍛煉或者身心狀態有所緩解之後，再去看它，要知道，隻是去看不必分析，因為這不是鍛煉你分析和認識的能力，你也不缺乏這種能力，而你一定會有不同的感受。
二、外出交際：把自己關在傢裡，逃避與人接觸，是抑鬱癥患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。抑鬱癥患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什麼都做不好等負面癥狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑鬱癥者處在惡性循環之中，不斷的強化瞭自我癥狀。抑鬱癥的自我治療方法是什麼呢?改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，盡管開始內心會很痛苦，但是隻要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
三、堅持鍛煉：特別是早晨時期的鍛煉，李宏夫教授指出很多抑鬱癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱癥患者消極、負面情緒。俗話說，一日之計在於晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放松瞭，內心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。