抑鬱癥患者的臨床表現以情感低落、抑鬱悲觀、意志活動減退和軀體癥狀為主。1、情感低落表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。患者終日憂心忡忡、鬱鬱寡歡、愁眉苦臉、長籲短嘆。那麼天氣炎熱也會致抑鬱癥?中醫如何治療抑鬱癥?下面為大傢帶來介紹。
中醫如何治療抑鬱癥
1、肝鬱脾虛型
中醫認為，肝鬱脾虛型抑鬱癥主要是由於情志不遂、肝鬱抑脾、肝鬱乘脾犯胃而引發的一類病癥，以多愁善感、胸脅脹滿、腹脹腹瀉、身倦納呆為辨證要點，進而導致機體肝氣鬱滯、脾虛氣結、思慮太過、情志所傷、情緒不穩、氣機不暢等不適表現，患者的癥狀主要有舌質淡紅、舌苔薄白、脈象弦細、悲觀厭世、唉聲嘆氣、敏感多疑等。
2、氣虛血滯型
中醫認為，氣虛血滯型抑鬱癥主要是由於氣鬱日久，血流不暢，痰血停積而引發的一類病癥，以情緒抑鬱，思維緩慢，面色晦暗，脅肋脹痛為辨證要點，進而導致肝血堆滯、肝失條達、肝鬱氣滯等不適表現，患者的癥狀主要有舌質紫暗並伴有瘢點，脈象沉弦，面色萎黃暗淡，月經失調或閉經，心情低落，心神不驚，運動遲緩、焦躁不安、暴躁易怒等，嚴重的甚至出現自殺、自殘的想法或行為。
抑鬱癥病人的飲食宜忌
1、首選當然是魚肉，吃魚可改善精神障礙。這是因為魚肉中所含的Ω-3脂肪酸能產生相當於抗抑鬱藥的類似作用，使人的心理焦慮減輕。美國的學者曾經對精神障礙患者進行研究，結果發現患者在加服魚油膠囊後發生抑鬱癥的間隔時間比隻服常規藥物的患者明顯延長。另外吃魚對婦女乳汁中的Ω-3脂肪酸的濃度也能產生影響，進而降低抑鬱癥的發生率。 通過對不同國傢進行的調查和比較研究，有關專傢還發現：在魚類消費量最多的國傢，抑鬱癥的發病率最低，殺人、自殺的發生率也低。而那些魚類消費量少的國傢，抑鬱癥的發病率相當高。這說明一個國傢脂肪酸的消費類型與其發生抑鬱癥的比例有密切關系。
2、含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品 鋅在人體內主要以金屬酶的形式存在，其餘以蛋白結合物形式分佈於體內，缺鋅會影響腦細胞的能量代謝及氧化還原過程。食物中含鋅量最高的是牡蠣，動物肝腎、奶制品中也有分佈。體內缺銅也會使神經細胞的內抑制過程失調，使內分泌系統處於興奮狀態而失眠。烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。 含硒的食物同樣可以治療精神抑鬱問題。心理學傢們發現人在吃過含有硒的食物後，普遍感覺精神好，思維更為協調。硒的豐富來源有幹果、雞肉、海鮮、谷類等。復合性的碳水化合物，如全麥面包、蘇打餅幹也能改善情緒。
3、適當吃些甜品與喝果汁，能讓你的心情放輕松。
4、當你焦躁不安和沮喪無力時，甜的食品或酒，可快速提升腦中的血清張力，使神經系統暫時得到舒緩，可是，之後的狀況會更糟糕。
5、而多糖食品則能夠比較好的改善這種狀況，多糖類食品包括全谷米、大麥、小麥、燕麥、瓜類和含高纖維多糖蔬菜與水果等等。
6、許多跟情緒安定有直接關系的蛋白質氨基酸是制造情緒荷爾蒙的原料，例如香蕉、奶制品、火雞肉等等，是含色氨酸食品，你可以充分攝取。 抑鬱癥很大程度上是一種心理障礙，但是要治愈並不是不可能的事，而抑鬱癥食療方法也是人們公認的最健康對身體最沒有危害的，大傢可以根據專傢給出的抑鬱癥膳食方法合理安排自己飲食，早日走出抑鬱癥的陰影。
正常人為什麼會患上抑鬱癥
1有些人由於長期服用某種藥物，可以會患上抑鬱癥，因為藥物中的很多成分會對神經有所傷害，比如一些高血壓藥物就容易對人的神經造成傷害，從而導致人的心理和情緒隨著變化。另外如果人的飲食當中長期缺乏葉酸或者維生素B也會導致人患抑鬱癥。
2正常人也有情緒不好的時候，如果遭受到一些巨大的壓力，人就容易陷入一種情緒不能自拔，如果調節不好就容易患抑鬱癥。另外如果是一個喜歡抽煙和酗酒的人，酒精和尼古丁會引發抑鬱癥和焦慮癥。
3抑鬱癥和傢族遺傳也有一定的關系。調查表明憂鬱如果父母有抑鬱癥患者，子女得病的幾率就會大大提高。
註意事項：1、保持心情暢快，遇事不要鉆牛角尖。2、不要過度的抽煙喝酒，飲食規律。3、保持適當的運動，可以緩解人的身體和情緒狀況。
抑鬱癥的四大典型特征
1.不明原因地感到悲傷
短時間內變得心情不好，消極悲觀，遇到什麼事情就會異常的緊張不安，總覺得這樣的生活很沒意思，整天悶悶不樂，自己也不知道是什麼原因，有時候還不願意和別人交談，比以前說的話更少，而且還特別的敏感，總認為別人說的東西和她(他)有關。
2.對什麼都失去瞭興趣
就連平時的小愛好都會覺得很無聊。感到自卑，否定自己的能力和價值，覺得自己沒用，生活中的一些小事情完成的質量都不如以前瞭，對生活失去信心，內心總是充滿自責感和焦慮感，內心十分的痛苦和糾結，又是覺得自己被別人都孤立瞭，很無助。
3.夜裡睡不著
心理會想很多事情，接著帶來持續的不安和焦慮，而且多夢，食欲減退、體重減輕，性欲下降等癥狀。
4.沒有工作激情
工作效率明顯下降，記憶力大不如從前，精神不振，整天心不在焉，度日如年，甚至覺得活著再也沒有意思，有想過以自殺的方式來結束自己的人生的念頭。
天氣炎熱也會致抑鬱癥
夏季，不少人喜歡趁著夜深天氣變涼快外出吃夜宵，且一吃便持續到凌晨。而放暑假的學生，則想趁著不用學習多玩會兒電腦，其實都不利於身心健康，經常作息顛倒或長期熬夜的人，心情也容易起伏不定。建議市民在每天晚上11點前，盡量都要躺到床上，同時營造一個舒適的睡眠環境，例如將空調調到合適溫度，做好防蚊措施等，以保證睡眠質量。一個好的睡眠對心理抑鬱的緩解非常有效。
其次，在日常飲食上應避免常吃油膩食物，盡量讓一日三餐清淡些，不僅能防止身體和心理上的中暑，還能增進食欲。同時市民還應多喝水，讓體溫保持在一個平衡水平，也就令心情不容易煩躁。 再次，在生活、工作中要盡量保持心平氣和的狀態，遇事往好處想，往寬處想。如果覺得工作繁忙實在撐不下去時，也要適當放松，比如聽聽音樂，起來走動走動或做幾個深呼吸。同時不要讓工作占據自己所有時間，要學會享受生活，趁著休息邀請朋友聚聚會，或出去旅遊，都能很好地調節心情。
最後要提醒的是，如果覺得心裡有委屈，不要把負面情緒藏在心裡，可以適當方式向他人指出，或及時向好友、傢人傾述。要是出現抑鬱癥傾向，不要覺得丟人不敢面對，這種病就像普通感冒，每個人不小心都有可能患上，盡早就醫才是明智選擇。抑鬱癥早發現早治療，可以很快康復。