長痘痘是最讓人厭惡的一件事，誰都想擁有一張潔凈的臉蛋，可是如果長痘痘，臉蛋一下子失去瞭美感，很多人都在戰痘的道路上掙紮著，無論用多少祛痘產品，煩人的痘痘老是無法消除，你想過到底是怎麼回事嗎?其實你有很多壞習慣會導致長痘痘!想要痘痘不滋生，必須戒掉15個壞習慣。一起來看看這些導致長痘的生活細節，你犯瞭幾個!
痘痘的種類
痘痘的種類1. 點狀黑頭粉刺：黑頭粉刺是堵塞在毛囊皮脂腺口的乳酪狀半固體，由於露在毛囊口的外端發黑而得名。如加壓擠之，可見頭部呈黑色，體部呈黃白色、半透明的脂栓排出;
痘痘的種類2. 丘疹性痤瘡：以炎性的小丘疹為主，小如小米，大如豌豆，較為堅硬，色澤呈淡紅色至深紅色，中央可有一個黑頭粉刺或頂端尚未變黑的皮脂栓;
痘痘的種類3. 膿皰性痤瘡：以膿瘡表現為主，小如谷粒，大如綠豆。一般為毛囊性膿皰和丘疹頂端形成膿皰，破後膿液較粘稠，平復後可遺留較淺的瘢痕;
痘痘的種類4. 結節性痤瘡：結節性痤瘡的大小不等，有的位置較深，有的顯著隆起而呈半球形或圓錐形，色澤呈淡紅色或紫紅色;
痘痘的種類5. 萎縮性痤瘡：潰破的膿皰，或者自然吸收的丘疹性痤瘡、膿皰性痤瘡都可引起纖維性變及萎縮;
痘痘的種類6. 囊腫性痤瘡：是大小不等的皮脂腺囊腫。常繼發化膿感染，破潰後可流出帶血的膠凍狀膿液，而炎癥往往不重，以後形成竇道及瘢前;
痘痘的種類7. 聚合性痤瘡：皮膚損害中最嚴重的一種，皮損多形，由很多的粉刺、丘疹、膿皰、膿腫、囊腫，以及竇道、瘢痕、瘢痕疙瘩集簇發生。
15個壞習慣讓痘痘瘋長
1、護膚品會堵塞你的毛孔
含有致痘成分的護膚品會堵塞，不幸的是，很多護膚產品都含有這種成分。想要一個新的開始，就從尋找一種無治痘成分的產品開始吧。由於市場並未標準化，你需要自己將產品的成分與致痘成分列表進行對比。
2、偷懶不卸妝或卸妝不徹底
彩妝品的色素，油分等殘餘留在臉上對皮膚是有害的。如果化妝之後沒有徹底卸妝洗臉，會導致色素沉淀，膚色暗沉，毛孔粗大，黑頭嚴重，甚至痘痘爆發。
3、過度控油
很多油性皮膚的MM為瞭控油，用強效潔面乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗幹去油，再少用些潤膚霜。以為這樣就可以達到控油效果瞭，其實皮膚遠比你想象的要復雜。專傢介紹說，皮膚有自我調節的功能，如果它感覺幹燥瞭，會通過出油的方式來維持平衡，過度控油就會導致惡性循環。
4、喝水不足
想要達到水油平衡，不僅需要外補，用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕，也要內服。不能達到水油平衡，那皮膚自然就會把多出來的油分泌出來。不要在感覺到口渴的時候才知道要喝水，感覺到口渴說明身體機能已經處於嚴重缺水的狀態瞭。
5、流汗後沒有擦幹臉
健康的皮膚是呈弱酸性的，細菌比較適宜在堿性的環境下生存。而汗水就是弱堿性的，如果流瞭汗後沒有擦幹臉就會讓臉停留在弱堿性的狀態，讓細菌有機可乘。所以，哪怕隻是出瞭一點點汗，還沒有到往下流的程度，也要把臉上的汗液用幹的手帕擦幹。
6、細菌感染
打電話的時候把手機長時間按在臉上、拉小提琴的時候把臉頰壓在琴上、看電視電腦的時候用手撐著臉……這樣做，不僅使皮膚暴露在大量細菌中，還是把細菌往臉上“按壓”，那麼痘痘旋即冒出來也就不奇怪瞭。此外床單被罩、枕套毛巾也會引發痤瘡問題。想想看：你把臉放在枕頭上，一放就是幾個小時。如果它臟兮兮的，那你無異於在一堆皮膚死細胞和細菌上滾來滾去。
7、飲酒過量
血液循環太好會導致發炎惡化。此外，酒類含有會讓皮脂分泌旺盛的糖分，所以會促進皮脂的分泌，想早日痊愈的話建議控制飲酒的量。
8、壓力過大
你有否察覺到你的痘痘總會在一些重大事件或者一場工作面試前爆發?這可不是巧合。簡單來講，壓力對你的身體非常不好--當然也包括你的皮膚。壓力會提升身體皮質醇的產生，從而引發炎癥並且導致油腺過度分泌。雖然要想完全避開壓力是不可能的，但你可以通過沉思，放松，與寵物一起玩耍或做任何能讓你平靜下來的事來調整你的肌膚和身心狀態。
9、頭發遮住臉
額頭、臉際等部位，易受到頭發接觸刺激導致青春痘。另外，習慣整理劉海的人，因為手指往往重覆接觸同一個部位，容易在該處長青春痘。建議選擇清爽不會遮到臉際的發型、戒掉不定時整理劉海的習慣。
10、化妝刷從來不洗，或很久才洗一次
化妝刷很容易堆積細菌，令臉部痘痘情況惡化，臉部有痘痘的人要好好反省瞭。如果你日常有化妝習慣，化妝刷最好每周徹底洗一次。
11、經常曝曬
適當曬曬太陽可以殺菌，但長時間在紫外線下曝曬，肌膚會過分流失水分而導致出油過多，間接就會引來痘痘瞭。
12、用強力清潔肥皂對付背部痘痘
身體中以臉的T字部位、前胸、後背的皮脂分泌最旺盛。特別是後背汗腺多、容易流汗，偏偏又是最難徹底清潔的部位。清潔力強的肥皂，會造成肌膚負擔，反而會讓青春痘更加惡化，要多加註意。
13、太晚睡覺
晚上10點到早上6點是睡覺的最佳時段，因為晚上10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最活躍的時段，也是皮膚自我修復和養護的最佳時段。一定要把握這時候的黃金睡眠休息時間。
14、不愛吃蔬果，隻吃肉
肉會使消化系統不正常，而水果和蔬菜當中含有的纖維可以幫助消化道裡的食物更好的消化，保持腸道的暢通，痘痘自然也就不容易爆發。許多水果和蔬菜中還含有多種多樣的維生素，這些都是皮膚必須的保養品。戒掉奶制品、咖啡、花生、糖和醬油，將會讓你的皮膚變得更清透。用杏仁奶替代牛奶，告別幹酪，選擇白水而非蘇打水。鮭魚，深綠色的蔬菜如羽衣甘藍，以及含氧化劑的綠茶都是對皮膚很好的食物。試試一個月後你的皮膚會有什麼樣的改善。畢竟，你的飲食決定瞭你的肌膚狀態。
15、愛擠痘痘
擠痘痘這個壞習慣一定要改正。平常用手擠痘痘不僅僅會流血，細菌反而因此更加深入皮膚，痘痘好瞭之後留下可惡的痘印。長痘痘的時候可以用過氧化苯甲酰藥膏塗抹，加速痘痘痊愈，但不要再手擠壓痘痘瞭!
痘痘肌膚如何護理
1、痘痘皮膚在塗抹護膚品時，應根據臉部狀況，區別塗抹:比如臉頰幹燥的地方，塗抹保濕補水的產品，T型區油膩地方，塗抹控油清爽產品。起痘痘的地方盡量少塗抹含油脂類的乳霜狀產品，改用乳液或者凝露狀產品等。
2、痘痘皮膚要註意防曬:尤其是在夏季，強烈的紫外線會使痘痘惡化，但防曬系數不要太高，否則油脂多，曬系數控制在20倍左右。
3、不要化妝:粉底、散粉、遮瑕膏等產品會使肌膚呼吸不順暢，產生粉刺痤瘡。
4、不要用手擠破痘痘:指甲擠破的傷口呈“縫隙狀”，愈合起來遠不如暗瘡針的“針孔狀”傷口好愈合，容易留下疤痕。
5、洗臉不宜過勤:痘痘肌膚夏天一天最多3次，其它季節每天2次。過度清潔會使油脂分泌更加旺盛。如果覺得有時臉部比較油膩，可以購買吸油紙，在吸油以後，往面部輕拍一些控油補水的爽膚水或者噴霧，可以起到控油效果。
6、多喝白開水:促進身體新陳代謝。飲食清淡: 辛辣油膩食物，促進油脂分泌。
看痘痘的生長的位置
胃熱型：以長在嘴巴周圍為主。
問題所在：患有消化系統功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不愛吃青菜及水果者，約有20%會長痤瘡，85%是長在嘴巴周圍。
改善方法：多食富含纖維素食物，如胡蘿卜、菠菜、金針菇、筍子等，以幫助腸道蠕動。早上起床立即飲用1杯溫水。平時也可多喝酸奶，以幫助排便順暢。
腎陰虛型：痤瘡以長在上額及下巴處最多，長年消瞭又長，難以完全消除，雖然臉部其他處也會長痘子，但較易痊愈。
問題所在：多因傢族性遺傳型的青春痘。
改善方法：這類型的人臉較容易出油，因此最好多以水洗臉，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡蘿卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹筍等。千萬註意不宜熬夜，切忌食用辛辣、熱補，及容易上火的食物。
肝火旺型：痤瘡以長在左臉頰為主。
問題所在：壓力大或要經常熬夜加班之人最為常見。
改善方法：一定要放松心情。多吃具有退肝火功效的食物，如綠豆、冬瓜、小黃瓜。多飲用決明子茶、菊花茶。忌酒。盡可能在晚上11點以前入睡，因中醫認為晚上11點至凌晨1點，經絡系統正好走到肝經，此時睡覺可調節肝臟運作功能。
肺火盛型：以鼻子及右臉頰為主。
問題所在：中醫認為肺主皮毛、開竅於鼻，故肺火旺易長痤瘡。
改善方法：多做運動，增強肺臟功能。忌抽煙、吸二手煙。多食用薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，也可多飲用蜂蜜茶、綠茶等，均具有潤肺功效。
生殖器官的問題：痤瘡以多長在人中處為主。
問題所在：通常這類型的人都有月經不調、痛經等生理癥狀。
改善方法：生理期間忌食用冰冷、寒涼、辛辣的食物，平日也應少吃為宜。可服用中藥四物湯及中將湯，以調經養血。
治青春痘的7款中藥偏方
[方一]
硫黃、川軍各等分。將2味藥共研細末，冷開水調敷患處。主治痤瘡。
[方二]
士瓜根60克。搗細為散，以漿水和研成膏，瓷盆中盛貯，臨臥洗面後塗之。本方瀉熱消瘀，適用於痤瘡。
[方三]
白果適量。將藥洗凈，切開，絞汁，取汁頻塗患部，幹後再塗，直至汁盡，每日再2—3粒。本方解毒排膿，平痤除皮，適用於痤瘡患者。
[方四]
蝮蛇膽汁0.5毫克，雪花膏500克。將2者混合調勻，每日早、晚先用溫水洗臉，待幹後塗擦皮損處。本方消炎抑菌，溶解皮脂，脫色止癢，適用於痤瘡。
[方五]
浙貝母、白附子、菊花葉、防風、白芷、滑石各15克，皂角10克。將6味為細末，用皂角蒸熟去筋膜，同藥搗為丸，早晚擦面。本方祛風清熱，適用於痤瘡、雀斑。
[方六]
土茯苓30克，生地榆15克，赤芍10克，黃柏15克，蒲公英、茜草各10克，地膚子、金銀花、板藍根各15克。水煎服，每日1劑。本方清熱解毒，活血祛濕，適用於痤瘡患者。
[方七]
赤小豆20克，細辛6克，麻黃3克，銀花10克，澤瀉8克，茯苓15克，車前子8克，神曲15克，紅花3克，甘草6克。煎湯代茶，1日1劑，並用藥液清洗患部，早、晚各1次。本方功能消瘡，適用於痤瘡。