長痘痘的原因有哪些?誰都想擁有漂亮的臉蛋，但是很多人都被痘痘“折磨”著，滿臉痘痘一下子就失去瞭美感瞭，所以祛痘防痘也是美眉們美容的首要任務。痘痘當然與你的肌膚類型有很大關系，但也不是不可抗拒，因為不良習慣容易長痘痘哦!下面看看有哪些容易長痘痘的不良習慣。
青春痘是怎麼回事
1、粉刺性痤瘡：初發者有白頭和黑頭粉刺兩種。白頭粉刺又稱閉合性粉刺，為皮色丘疹，開口不明顯，不易擠出;黑頭粉刺又稱開放性粉刺，位於毛囊口的頂端，可擠出，叫硬脂栓。
2、丘疹性痤瘡：痤瘡炎癥可繼續發展擴大並深入，表現為炎性丘疹和黑頭粉刺者稱丘疹性痤瘡。
3、膿包性痤瘡：表現以膿包和炎性丘疹為主者稱為膿包性痤瘡。
4、囊腫性痤瘡：表現以大小不等的皮脂腺囊腫內含有帶血的粘稠膿液，破潰後可形成竇道及瘢痕稱囊腫性痤瘡。
5、結節性痤瘡：膿包性痤瘡漏治誤治以後，可以發展成壁厚，大小不等的結節，位於皮下或高於皮膚表面，呈淡紅色或暗紅色，質地較硬，稱為結節性痤瘡，又稱硬結性痤瘡。
6、萎縮性痤瘡：丘疹或膿皰性痤瘡破壞腺體而形成凹坑狀萎縮性瘢痕者，稱萎縮性痤瘡。
7、聚合性痤瘡：數個痤瘡結節在深部聚集融合，有紅腫顏色青紫，稱為融合性痤瘡或聚合性痤瘡。
8、惡病質性青春痘：超重型青春痘，雖極少見，但卻相當嚴重。損害為小米至黃豆大的紫紅色丘疹、膿皰或結節，黑頭粉刺不多，經久不愈;多並發於貧血、結核病或其它全身性疾病。
七個壞習慣讓痘痘纏上你
1、不愛吃水果蔬菜愛吃油膩食物
油膩食物不容易消化，食肉多容易造成多脂肪，也會讓皮膚皮脂分泌旺盛。而水果蔬菜卻是美容的好東東。
2、愛吃方便面速食食品
這些東西會造成便秘現象，而便秘會讓毒素拍不出去，導致內分泌紊亂，所以痘痘就出現瞭!
3、出汗後不擦幹
排出的汗水是弱堿性的，如果流汗後沒有擦幹，汗液滯留在臉上，會讓細菌有機可乘。因為細菌是比較喜歡堿性環境的。
4、頻繁洗臉
頻繁洗臉會影響皮膚排除油脂，會讓本來有痘的臉變本加厲!
5、喜歡摸臉和托腮
很明顯，這樣的習慣會讓細菌感染你嬌嫩的皮膚。
6、不愛喝水
要多喝水，才能達到水油平衡。
7、不按時睡覺
晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段。而且晚上十一點到凌晨一點是人體造血最旺盛的時段，如果在這個時段不休息，各臟器供血不足，很容易受到傷害。那麼會影響到內分泌，為什麼熬夜的人第二天滿臉的油，就是這個道理。
臉上長痘痘怎麼辦
1、肺熱引起青春痘，宜用清泄肺熱法
肺熱痤瘡，多由肺有宿熱，復感風邪，遂使肺熱不得外泄引起。其癥面長丘疹，狀如粟米，可擠出白粉色油狀物，皮疹以鼻周圍為多，亦可見於前額，間或有黑頭粉刺，且伴口鼻幹燥，大便幹結，苔黃，舌紅，脈數。當用上法。宜用瀉白散(桑皮、地骨皮、粳米、甘草)。目前，臨床上多在它的基礎上進行改進，使其治療效果大大增強，目前多由原方去掉人參，加上黃芩和梔子。全方合用，共同發揮清泄肺胃之熱的功效。肺胃熱清，臟腑通利，痰濕散結，則粉刺得以消除。
2、血熱引起青春痘，宜用涼血清熱法
血熱痤瘡，多由情志內傷，氣分鬱滯，日久化熱，熱伏營血所致。其癥顏面丘疹以口鼻及兩眉間為多，面部潮熱明顯，婦女尚有月經前後丘疹增多，舌紅，脈細數等。
3、胃熱引起青春痘，宜用清瀉胃腸法
胃熱痤瘡，多由飲食不節，過食肥甘之物，使腸胃燥結，中焦積熱，鬱於面部皮膚而致。其癥面部丘疹，狀如粟米，能擠出白粉樣油狀物，間有黑頭粉刺，以口周為多，亦可見於背部與前胸，且常伴有口幹口臭，飲食較多，舌燥，喜冷飲，大便秘結，脈沉實有力等。最宜上法。
4、診將青春痘主要分為以下四型：
(1)肺經蘊熱怔：
主要表現為粉刺初起，紅腫疼痛，面部瘙癢，可有口幹，小便黃，大便幹燥，舌紅苔黃，脈象浮數。
治療以清肺涼血為主，常用的方劑是枇粑清肺飲，主要藥物有：枇粑葉，桑白皮，知母，黃芩，銀花，赤勺，生地，生石膏，生甘草等。
(2)脾胃濕熱證：
主要表現為粉刺此起彼伏，連綿不斷，可以擠出黃白色碎米粒樣脂栓，或有膿液，顏面出油光亮，拌口臭口苦，食欲時好時壞，大便粘滯不爽，舌紅苔黃膩，脈弦數治療以清利濕熱為主，常用的方劑是芩連平胃散，主要藥物有：黃連，黃芩,白術，厚樸，蛇舌草，茵陳，六一散，生甘草等。
(3)血瘀痰凝證：
主要表現為青春痘日久，質地堅硬難消，觸壓有疼痛感，或者顏面凹凸如橘子皮，女性可有月經量少，痛經，經期青春痘加重等癥狀，舌暗苔薄，脈澀.。型多見於長期的慢性青春痘患者。
治療以活血化痰，軟堅散結為主，常用的方劑是大黃蟄蟲散，主要的藥物有：大黃，蟄蟲，水蛭，蛇舌草，桃仁，紅花，益母草，陳皮，白術，生甘草等。
(4)沖任不調證：
主要表現為月經不調，小腹脹痛，或經來皮疹增多和加重，舌紅、脈弦。偏陰虛者，常伴腰酸痛，五心煩熱、口幹渴等。偏陽虛者常見四肢不溫，平素畏冷，面色白，唇淡，經行小腹冷痛，得熱則減，舌暗淡，苔白，有齒印，脈沉。
治療以調和沖任為主，陰虛者常用成藥為知柏地黃丸，陽虛者以龜鹿補腎丸。膳食：生地麥冬大骨湯，當歸生薑羊肉湯。
堅持運動對痤瘡患者有哪些益處
運動既能減輕痤瘡患者的癥狀，還能抑制皮膚的老化速度，使皮膚更加年輕和健康。
①抑制雄激素分泌。運動可加快皮膚細胞中營養物質的循環和輸送，清除多餘雜質，促進膠原蛋白的生成，保持肌膚健康狀態;還可以減少脫氫異雄酮和二氫睪酮等雄激素的釋放，從而抑制粉刺生長。
②清潔皮膚。運動能夠增加排汗扯，清潔汗毛孔，從而有效防止粉刺生長。
③消除多餘脂肪。運動可以消耗多餘的皮下脂肪，使肌肉更有力量，骨骼更加強壯，皮膚更有彈性，對痤瘡癥狀的緩解十分有益。
④促進面部血液循環。運動時，面部肌肉處於放松狀態，不但能有效減少皺紋還能促進面部皮膚的血液循環，疏通毛囊皮脂腺，從而減輕痤瘡癥狀。
痤瘡患者在運動時要註意及時補充水分，因為適量飲水有利於加速血液循環，排出積聚在皮膚細胞中的毒索，可使運動防治痤瘡事半功倍。
痤瘡患者夏季的飲食註意
(1)忌高脂類食物
我國醫學認為痤瘡的成因是由肥甘而引起。高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重，因此必須忌食這類食品，如豬油、牛油、羊油、奶油、肥肉、豬腦、羊腦、牛腦、豬肝、豬腎、雞肝、雞蛋黃等。
(2)忌腥發之物
腥發之物會加重痤瘡，因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹等。貝殼類食物也屬易發之品，如蛤蜊、淡菜、河蚌等。河鮮較海鮮好一些，可試食之，確定痤瘡因何物所發，即可忌食。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等。
(3)忌高糖食物
攝入高糖食物後，會使皮質腺分泌增多，因此必須忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、水果罐頭、冰激凌、果醬、煉乳以及各種高糖制品等。
(4)忌辛辣刺激之品
此類食品食後易升火，所以患者平時應忌食辛辣刺激之品，如辣椒、辣醬、辣油、桂皮、薑、京蔥、韭菜、洋蔥、芥末、鮮辣粉等。
(5)忌補品
補品食後易使人內熱加重，所以像人參、黃芪、鹿茸、紫河車等補品一概不能食用。
(6)忌酒
酒精能加重痤瘡，因此一定要禁酒，特別是白酒。