在日常生活中，我們每個人都有自己的一些小習慣。有一些不良的習慣會在不知不覺中“蠶食”你的健康瞭，你發現瞭嗎?接下來，現在一起來看看哪些習慣會危害你的健康，改掉這些壞習慣，讓你美麗常駐!
七個壞習慣讓你變醜變老
有瞭痘痘使勁擠
擁有一張光潔靚麗的臉是每個女孩子都夢寐以求的事，一旦臉上長瞭癤腫或痘痘，很多女孩子都喜歡往擠捏。實在，這樣做比不擠捏對面部的損害更大，有時會造成炎癥的擴散，形成大的癤腫或膿腫更難以消除。
濃妝艷抹顯靚麗
有的女孩子喜歡“人不漂亮妝來補”，一天到晚都將自己的臉當做化妝品的“試驗田”，日霜晚霜彩妝隔離霜抹個不停，皮膚整天都沒有休息的機會。皮膚的分泌和排泄功受到嚴重影響，自然輕易長痘生斑。
毛巾搓臉圖幹凈
很多女性特愛幹凈，洗臉時深恐洗不幹凈，於是，用毛巾使勁搓臉。但這樣很輕易引起皮膚的損傷，繼而又引發細菌感染，這種情況在沒有對毛巾進行消毒處理的情況下更輕易發生。此外，使勁搓臉還輕易使皮膚變得粗糙幹澀松弛，並產生皺紋。
常往“死皮”顯年輕
一些女孩子經常會到美容院裡“往死皮”，實在所謂死皮是皮膚最外層的角質層，是皮膚對外界有效的防禦保護層，具有保濕防菌的作用。過多往死皮會減弱皮膚對外界不良因素的抵抗力，皮膚更輕易幹燥生皺長痘痘。
甜食揣兜嘴不停
愛吃零食似乎是女孩子的天性，因而時常在衣兜和包裡放零食。但是甜食會使體質酸化，降低皮膚對外界的抵抗力，使皮膚敏感性升高，因而易產生皺紋長痘和發生皮炎。過多攝進糖分還會增加贅肉。
熱控減肥忌食油葷
一些女孩子唯恐自己身材不好而熱衷於熱控減肥，幾乎天天都要稱體重，平時很少吃主食和肉食，更有甚者，還經常吃熱控減肥藥。殊不知，沒有充足均衡的營養，皮膚會因此而黯淡無光粗糙幹澀易朽邁。
穿耳配飾顯時尚
為瞭彰顯個性，一些女孩子喜歡穿耳配飾，並將項鏈戒指佩戴齊全。但這些配飾往往含有重金屬鎳，鎳對皮膚而言是一種高致敏物質，極易損害皮膚。
這樣按摩讓護膚品功效加倍
具體按摩分六步進行：
第一步，兩手同時呈圓錐狀，逐步上移，達到雙眼下方時，改向兩側面頰移動。
第二步，用兩手食指、中指分別沿兩側向上移，到前額處時再用全部手指輕輕按壓。
第三步，用雙手食指，無名指分別從上下唇中央開始向口角兩側移動，在顴骨時用所有手指輕輕按壓。
第四步，用雙手中指在鼻翼兩側上下輕輕按摩。
第五步，用雙手食指及無名指分別由兩眼內眥(內眼角)開始向外眥移動，到顳部(太陽穴周圍)時用所有手指輕輕撫。
第六步，用一隻手掌的根部輕輕按壓前額，五指尖則逐漸向上移至發際，再換另一隻手同樣方法進行，重復3—4次。
橘子美容護膚這樣吃橘子不上火
熱橘子就是理想選擇。首先將1—2個橘子洗幹凈，在40℃—50℃溫水中浸泡約1分鐘。然後將橘子擦幹至表皮完全無水分，放入微波爐內，熱1—2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子裡去，既達到瞭美容的效果，又不會上火。
橘皮又被稱為“陳皮”，是一種常用的藥材。它含有揮發油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
下面再介紹兩個橘子皮的食用方法：
橘皮粥。在熬大米粥時，在水開之前放入幾小塊幹凈的橘子皮。粥煮熟後不僅芳香可口，而且特別開胃，對腹脹或咳嗽痰多的人，有較好的食療效果。
橘皮菜。把新鮮的橘皮收集起來，清洗幹凈，在清水中泡2天，然後切成細絲，再用白糖醃20天，就成瞭非常可口的下酒菜。不僅甜香爽口，而且還有解酒的作用。
這些超強抗衰老食品
1、生薑
俗話說得好，冬吃蘿卜夏吃薑，可見生薑在此季節食用，有著非常好的保健功效，實際上，生薑不僅可以用來保健身體，它還有著非常好的美容抗衰老的功效。美眉們在生理期前後每天喝點生薑紅糖水，可以幫助經血排得更加幹凈，令身體沒有廢物垃圾堆積，從而達到對抗衰老的效果。堅持每次生理期都這樣護理，你會發現皮膚會格外光滑細嫩、並且皺紋也會少很多，膚色會逐漸變得紅潤有光澤起來。
2、枸杞
枸杞有食品界的“紅寶石”之稱，是公認的預防疾病和抗衰老的佳品，枸杞的保健功效非常高，可以有效明目養肝、滋補腎臟，枸杞也是對抗肌膚衰老的好食品，美眉們經常喝枸杞茶，能有效延緩皮膚衰老、預防皺紋滋生。
3、西紅柿
西紅柿富含維生素C，是純天然的抗氧化果蔬，能夠有效延緩細胞老化、對抗肌膚細胞的氧化，西紅柿無論是食用，還是用來做天然的美膚面膜，都是極好的對抗肌膚衰老的選擇。堅持每天清晨喝上一杯西紅柿汁，足以讓肌膚衰老的速度減慢許多。
4、香菇
香菇有著非常高的營養價值，香菇中含有豐富的維生素B與纖維素，可以令肌膚內部的細胞組織更加飽滿，從而令肌膚看起來更加充盈和有彈性。美眉們常吃香菇，可以有效預防肌膚的老化，使皮膚沒那麼容易就滋生皺紋。
5、黑芝麻
黑芝麻是對抗肌膚衰老不可或缺的美容食品之一，它營養價值非常高，富含維生素E和蛋白質，能夠有效對抗肌膚氧化、維持肌膚應有的彈性。經常吃黑芝麻，不僅能夠養出好皮膚，還能夠養出烏黑靚麗的秀發，讓你的整體美感大大提升。
6、西蘭花
西蘭花是一種營養價值非常高的蔬菜，它富含各種維生素，而這些維生素都是肌膚維持彈性、對抗衰老所不可缺少的營養元素，常吃西蘭花，可以有效美容養顏、吃出好氣色。上湯西蘭花、西蘭花炒肉絲，既美味營養又養顏護膚。
除以上幾種食物之外，美眉們還可以常吃富含膠原蛋白的食物，膠原蛋白是維持肌膚彈力與對抗肌膚衰老的重要內部組織元素，肌膚內部細胞缺少瞭膠原蛋白，必然會過早地衰老，因此，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、雞皮等等，也可以有效延緩肌膚衰老、令肌膚彈力不變。
冬季護膚抗衰老的八種蔬菜
紫薯：
其含有豐富的蛋白質，多種維生素和多種礦物質元素。尤其是鐵和硒含量豐富，具有增強機體免疫力，清除體內自由基的功效。更值得一提的是紫薯含有大量的花青素，它是天然強效自由基清除劑，也是維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。它是具有超級抗氧化功能又瘦身的主食。
西蘭花：
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學傢們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
洋蔥：
洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
豆腐：
除瞭魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品
冬瓜：
冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
圓白菜：
圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
胡蘿卜：
富含維生素A，可使頭發保持光澤，皮膚細膩。
黃豆：
黃豆中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著，同時富含大豆異黃酮，可以幫助女性延緩衰老。黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含瞭人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭發、指甲的生長都有好處。英國研究發現，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。