很多女性朋友在平時無聊的時候喜歡吃些小零食，但小零食也分很多種，要學會區分各種小零食的好處和壞處，根據自己的身體狀況來選擇合適的零食。那麼開胃零食有哪些呢？下面我們來瞭解一下吧。
開胃零食有哪些
柿子餅
柿果味甘澀、性平，無毒;柿蒂味澀、性平，入肺、脾、胃、大腸經;有清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰的功效;用於治療肺熱咳嗽、口幹口渴，嘔吐、瀉泄。
柿子還有美容減肥的特效。常食鮮柿子，可以養顏、治療黃褐斑。用一個青柿子與30克桑枝一起用水煎，每天喝1-2次，則有減肥的功效。把鮮柿加工成柿餅後，每天吃3-5個，則有美容去斑的奇效。
山楂片
山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等癥。此外，吃山楂片還能減肥、降低血脂。
話梅
李時珍在《本草綱目》中寫道：“梅，血分之果，健胃、斂肺、溫脾、止血湧痰、消腫解毒、生津止渴、治久嗽瀉痢”，話梅能刺激味蕾，使唾液分泌津液，增進食欲。
酸梅
酸梅所含的有機酸主要是檸檬酸、蘋果酸、單寧酸、苦葉酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食欲、消除疲勞等功效，尤其是檸檬酸含量在各種水果中含量最多，檸檬酸是人體細胞物質代謝不可缺少的重要酸類，它能促進乳酸分解為二氧化碳和水排出體外，恢復疲勞，且有益於鈣的吸收。酸梅能中和酸性食物(肉、糧谷類等)，促進新陳代謝和消化，改善腸胃功能。
甘草杏
甘草杏比較大的作用是生津止渴，尤其是對於口幹的人，吃後馬上就會有效果。但是甘草多生長在荒漠或者是比較幹旱的地區，所以也有潤肺解毒的功效吃的時候可以選擇在早晨，其酸甜的口感可以使人神清氣爽，而且還有彈性的杏肉，在口感上也不會有感覺太酸，其對牙齒還有有一定的保護作用。值得註意的是，杏是溫性的食物，如果吃太多的話會上火。而且慢性胃炎和胃潰瘍的人也要少吃。
開胃零食果丹皮的做法
原料：山楂1斤，白砂糖90克，冰糖350克
做法：
將山楂清洗幹凈，去蒂頭去核，去核的方法如圖，用個小叉子從中心插入，掰開成兩瓣，挑掉中間的籽，不要覺得麻煩，其實很簡單的(這雙手是借我們傢搞衛生的阿姨的，這次的阿姨真的很不錯哦，我向她學到瞭很多她的生活經驗);
將去好籽的山楂放在大盆裡，撒上白砂糖，蓋上保鮮膜，入冰箱冷藏一晚上，第二天用(此步驟若等不及可省略);
將冰箱冷藏一晚上的山楂連湯汁一同倒入攪拌機，加上2大杯子清水(約400ML)，攪拌成漿糊，倒入鍋中(這一步驟我這裡省略瞭，攪拌機突然壞瞭兒時的開胃小零食---果丹皮);
大火燒開山楂醬，撇去浮沫，轉成小火，加入所有冰糖，慢慢熬煮，一直熬煮到山楂醬非常粘稠即可，期間多攪拌防止粘鍋底;將過篩後果醬，均勻的鋪在錫紙上，用刮刀抹平整，大概1.5-2毫米厚度即可;
入烤箱，放中層，上下火，90度，60分鐘(烤箱溫度僅供參考);
看上去很像果丹皮的樣子，就說明烤好瞭，剛烤好時略硬、略軟、略粘，冷卻到40度左右，我們就可以把果丹皮揭起，放案板上，用刀切成長條，卷起包裹上保鮮膜即可。
入院待產為什麼要帶開胃零食
孕婦入院待產，可能會因為緊張又或者天氣炎熱，影響孕婦的食欲。
因而需要準備幾款開胃的零食，幫助準媽媽正常營養的補充，還可以緩解準媽媽生產前的緊張。
開胃零食店的排行榜
巧羅旗艦店 天貓品牌直營店，中糖委會員單位，2012年12月巧克力自主品牌淘寶銷量第1。
卜柯巧克力旗艦店 天貓品牌直銷店，多種口味巧克力，淘寶巧克力銷量前十強店鋪。
樓蘭蜜語 新疆特產第一品牌，2012年粉絲最喜愛的店鋪TOP1(食品特產類),淘寶三金冠零食店。
草原旭日通遼專賣店 天貓品牌直營店，蒙古草原特產牛肉幹銷量第一店，草原特產店。
悠閑淘豆，零食控最愛逛的零食店，主營各種小零食，招牌豆類、精致肉類、堅果炒貨、蜜餞沖飲、休閑食品等。
北緯39度農場 淘寶零食皇冠店，淘寶購物達人推薦的幹果類零食店。
老船農莊旗艦店 2012年魚系列零食淘寶銷量第一，天貓優秀品牌。
可以多吃的開胃零食
可以多吃的有營1.葵花子，可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
花生，能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
核桃，可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
大棗，預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學傢稱作"活維生素C丸"。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
奶酪固齒。奶酪是鈣的"富礦"，可使牙齒堅固。營養學傢通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助於達到人老牙不老的目標。
無花果，促進血液循環。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
南瓜子和開心果，富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。