胃口不好是不少現代人的通病，很多人因為這起色不好，而且逐漸消瘦。除瞭吃一些開胃的小零食以外，中醫認為，按摩中脘穴跟足三裡穴這兩個穴位也對開胃十分有幫助。胃口不好吃什麼可以開胃?詳細的人那給我們一起來看看下面的介紹，希望能夠有所幫助。
胃口不好要警惕這些病
1.消化類疾病。如慢性胃炎、消化道潰瘍、胃液分泌功能下降、消化系統功能紊亂等，都會造成食欲不振。除瞭食欲不振，還出現胃痛、胃燒灼樣或反酸等，看消化內科是首選，讓醫生做進一步的檢查，如胃鏡、血生化、血常規、B超等，明確診斷後再對癥治療。
2.精神疾病。食欲是由腦部來控制，生活工作壓力大，睡眠不好，都會對食欲有影響。厭食癥就是一種心理障礙性疾病，這類患者因怕胖、心情低落而過分節食、拒食，造成體重下降、營養不良，甚至拒絕維持最低體重，屬於與心理因素相關的生理障礙，要去精神科就診。
3.惡性腫瘤。不明原因的食欲下降或進行性消瘦，是惡性腫瘤的重要癥狀之一，有時還是某些腫瘤的首發癥狀;而且，大多數癌癥病人出現此癥狀時已處於晚期。如原發性肝癌起病隱匿而緩慢，早期癥狀常不明顯，除有食欲不振、惡心、腹脹等消化道一般癥狀外，還有的癥狀就是進行性消瘦。
另外，食欲下降也常常是白血病、多發性骨髓瘤、惡性淋巴瘤等造血系統惡性腫瘤的早期癥狀。這些病會導致機體代謝亢進，體溫也持續升高，使得蛋白質大量分解，患者會日漸消瘦。胃癌在早期也往往沒有特殊癥狀，但進行性消瘦卻很明顯，這和胃消化不良、營養吸收障礙有關。
4.心臟類疾病。當心功能不全時，一方面，胃腸道供血不足，會導致消化能力下降，引起食欲不佳;另一方面，胃腸道內血管的淤血會抑制食欲。此外，嚴重心臟病時，身體會釋放一些物質，成為炎癥因子，也是造成食欲下降的原因，如嚴重冠心病導致心衰的患者會因為食欲差和消耗出現極度消瘦;肺心病患者由於胃腸道水腫，食欲下降也很明顯，甚至出現腹脹;部分癥狀不典型的心肌梗死患者，有時出現的唯一不適就是食欲下降。
5.肝膽疾病。肝功能不好，如乙肝病人往往食欲不佳。胰腺腫瘤的患者發病非常隱匿，表現就是莫名的食欲下降和消瘦。這類疾病需要肝功能和肝膽彩超等檢查來明確診斷。
6.缺微量元素。缺鐵性貧血、缺鋅等導致的食欲下降，在老年人群體中也常見，抽血查微量元素即可診斷。另外，有些老年人喜歡喝濃茶而且常常咀嚼茶葉，會造成體內維生素B1的缺乏，使人食欲不振，體質下降。建議喝茶不能太濃，也不要過量。
7.腦血管病。腦血管破裂出血或血栓形成，都會影響大腦血液供應，從而引起食欲不振、精神疲乏等現象。如果老年人突然很沒食欲，加上出現半邊手腳無力、嘔吐等情況時，傢人應高度懷疑腦血管病，及時就醫。
胃口不好按摩這兩個穴位有幫助
中脘穴
“中”為中心、中央之意，“脘”為胃部，位於前正中線上，臍上4寸，心窩與肚臍中央即為中脘穴。按摩此穴對胃潰瘍、胃炎、胃酸過多、胃下垂、惡心、嘔吐、食欲不振、腹脹、消化不良等胃部癥狀有很好的作用。
具體方法：用雙手中指、食指、無名指指端同時點按中脘穴，漸漸加力下壓，至上腹部有明顯脹痛感時，再持續按壓1-2分鐘;然後，雙手搓熱，以一手手掌貼於胃脘部，另一手掌面貼於該手手背上，雙手重疊，順、逆時針各揉摩2分鐘，至胃脘部有溫熱感為宜。每日早、晚各1次。
足三裡穴
位於膝蓋外側下方3寸，脛骨外側約一橫指處。按摩足三裡對胃痙攣、胃炎、胃下垂、打嗝、惡心、厭食等胃疾有良效。
具體方法：患者取坐位，用雙手拇指指腹同時按揉雙側足三裡穴各2-3分鐘，以穴位局部有酸脹感並向足踝放散為好。每日早、晚各1次。
胃口不好吃什麼可以開胃
番茄：番茄中所含的蘋果酸、檸檬酸等，可以增加胃液酸度，調整胃腸功能，對胃熱口渴、食欲不振有輔助食療作用，也可以降低膽固醇的含量，食用應生熟搭配。
桂花：桂花性溫味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食欲不振、經閉腹痛。由桂花蒸餾而得的“桂花露”，具有舒肝理氣、醒脾開胃的功效。
小米粥：《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。而中醫亦講小米“和胃溫中”，以為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安息等功能，內熱者及脾胃衰弱者更得當食用它。有的人胃口欠好，吃瞭小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防備反胃、吐逆的功能。
檸檬：別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。胃口不佳喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。
山楂片：山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等癥。此外，吃山楂片還能減肥、降低血脂。
酸梅：酸梅所含的有機酸主要是檸檬酸、蘋果酸、單寧酸、苦葉酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食欲、消除疲勞等功效，尤其是檸檬酸含量在各種水果中含量最多，檸檬酸是人體細胞物質代謝不可缺少的重要酸類，它能促進乳酸分解為二氧化碳和水排出體外，恢復疲勞，且有益於鈣的吸收。
胃口不好壽命不長
正值夏季，一些老人常常感到食欲不振，吃飯沒有胃口，有的時候甚至懶得吃飯。以色列本古裡安大學最新研究發現，老人的胃口與死亡率存在聯系：胃口不好的老人死亡來得更早。因此，研究人員提醒，胃口有問題的老人要引起足夠重視。
研究人員對1258名70—82歲的老年病人，進行瞭長達9年的跟蹤調查。從事該項研究的丹尼特?沙哈博士表示，在排除瞭老人健康狀況、身體活動量、人口學特征、營養等影響因素後，研究發現，胃口改善後，老年病人的死亡風險有所降低。
中國中醫科學院養生學教授楊力認為，胃是身體消化吸收食物的重要器官，也是人體能量的發源地。所謂“人以胃氣為本，以及內傷脾胃，百病由生”，更是點出胃乃健康之本。
胃雖然是消化系統的重要器官，是生命從自然界獲取營養的重要場所，但它還是重要的內分泌器官和免疫器官。研究表明，胃腸道存在著多種能分泌肽類的內分泌細胞，其總數超過體內其他內分泌腺的分泌細胞總和。分泌細胞的分泌物質，在保證胃腸本身消化與吸收功能的同時，還參與和調節著全身幾乎所有系統或器官的功能活動。因此胃出問題，會引發老人多器官紊亂，出現多種臨床癥狀，甚至誘發死亡。
臨床上，老年患病者的飲食習慣也常常成為醫生評估其病情惡化或死亡風險的重要參數，也為傢人提供瞭“預警”作用。隨著年齡的增長，老人身體器官開始衰老，保持一個好胃口就顯得非常重要。楊力建議，一是細嚼慢咽，充分地利用唾液咀嚼食物，慢慢吞咽，減輕胃的負擔，利於營養吸收。二是飲食規律，定時定量。三是以軟為主。一些比較有韌性、爽口的東西不宜多吃，因為它們最難消化。四是少吃多餐，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。楊力還提醒說，對於患胃病的老人，非急性情況下，不提倡吃藥，長期吃藥有副作用，而胃病不可能在短期內治愈，隻能靠“養”，從生活習慣的改變中獲得。
胃口不好是什麼原因引起的
胃口不好和天氣有很大的關系，如果天氣特別熱的話，會對胃口有一定的影響，這是正常的，可以適當吃一些清淡的食物。如果胃不是特別好，平時吃太多生冷的食物，也會對胃造成一定的傷害，引起胃口不好。如果從事太重的體力勞動，身體比較疲累，也會影響胃口。 如果最近幾天身體不是太好，吃瞭一些對胃有影響的藥物，也會造成胃口不好。建議你少食多餐，如果實在吃不下去的話，盡量少吃一些。
胃口不好建議可以飯前多吃點酸性的食物，例如山楂片，酸梅汁，酸棗糕等等，這些食物可以幫助我們消化掉體內的積食。還有就是可以喝點適量的果汁，比如鮮榨的橙汁，酸酸甜甜，它裡面富含瞭硒，能增強人們的免疫力。註意果汁對腸胃刺激比較大，所以最好別空腹喝。 胃口不好的話，可以吃著豆腐，魚肉，它們比較容易消化，這樣就可以減少胃的負擔，註意盡量不要吃粗纖維的食物瞭。
如果是因為受涼瞭導致的那就不建議去吃水果，因為水果是涼性的，而是要吃一些小米粥，或者是煲湯喝，如果這段時間有過飲食量過多導致的胃口不好那麼可以選擇吃一些好消化的食物，比如酸奶，獼猴桃草莓等食物，如果是因為飲酒量過多導致的胃口不好，可以選擇吃一點解酒護肝的水果比如桑葚，葡萄等食物。