不同類型的關節炎體征也不同，可出現紅斑、畸形、軟組織腫脹、關節紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無力、關節活動范圍受限及神經根受壓等體征。那麼老人如何預防關節炎，我們一起來看一下。
關節炎的早期癥狀主要有以下幾種
1.疼痛是關節炎最主要的表現。
2.腫脹是關節炎癥的常見表現，但是與關節疼痛的程度不一定相關。
3.功能障礙，關節疼痛及炎癥引起的關節周圍組織水腫，導致關節活動受限。慢性關節炎患者由於長期關節活動受限，可能導致永久性關節功能喪失。
4.不同類型的關節炎體征也不同，可出現紅斑、畸形、軟組織腫脹、關節紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無力、關節活動范圍受限及神經根受壓等體征。
關節炎性病變有多種，均會不同程度地引起關節功能的障礙，且多數關節炎病程較長、纏綿難愈，治療頗為棘手，因此，及時捕捉關節炎發生的信號，做到早期發現、早期診斷、早期治療，有利於防止病情的進展，才能改善患者的預後。
老人如何預防關節炎
1、遊泳是一項比較適合中老年人的全身性健身運動。這項運動對全身關節基本沒有壓力，卻可以增強心肺功能，使肌肉發達有力，減少腹部脂肪，保持勻稱體型，在對關節沒有損害的前提下達到強身健體的目的，非常適合廣大骨關節炎患者。這項活動可每天進行，每次遊程不要過長，不要使身體過度勞累。
2、散步對中老年人來說，是一項隨時隨地都可進行的活動。最好選擇空氣清新、林木幽靜的環境。平時出行如果路程不遠，時間充裕，以步當車，及時到達目的地，也是鍛煉的好時機。步行要達到健身的目的，需要有一定速度(每分鐘80步—90步為中速，100步以上為快速)，路程要有一定距離(一般每天6000步左右，體力強的可達1萬步)。每天走路1小時左右，一次完成或上下午分次完成。做到自我感覺良好，沒有心悸氣促，全身溫暖舒適或微微有汗。
3、腿部肌肉力量的鍛煉，對膝關節炎和髖關節炎病人很有幫助。平時在傢中看電視時可以這樣做運動：坐在椅子上，腿伸直和地面成30度角度，腳尖繃直保持10秒，然後腳尖翹起，也保持10秒，使小腿肌肉有緊張感，然後放下腿，放松。這樣腳尖交替繃直、翹起、放松，就會鍛煉腿部肌肉。每天上下午各做15分鐘，堅持鍛煉，改善關節的穩定性。
關節炎飲食註意事項有哪些
(1) 正確對待食補與藥補。
(2)飲食不可偏嗜。雞鴨魚肉，五谷雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應搭配合理。
(3)註意飲食宜忌。關節炎患者有的病程較長，如果患病後忌口太嚴，長年日久，影響營養的吸收，對疾病的康復不利。
一般說關節炎患者可以食用任何飲食，不必忌口。隻是在急性期或急性發作，關節紅腫灼熱時，不宜進辛辣刺激的食物;久病脾胃虛寒者，少食生冷瓜果及蝦、蟹、竹筍之類。一旦病情穩定，忌口即可放寬。
(4)飲食要節制，宜清淡。關節炎患者經常受病痛折磨，又長期以藥物為伴。病發作時，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲，二則可以保持較好的脾胃運化功能，以增強抗病能力。
關節炎患者多做這三種運動
宜做伸展運動、力量訓練、耐力訓練
關節炎患者究竟適宜什麼樣的運動呢?張建瑜介紹，這取決於所患關節炎的類型、關節受損害程度以及疾病的活動程度。“除瞭痛風患者急性關節炎發作期需避免關節運動外，其他關節炎患者均適宜采取以下三種運動類型來運動。”
1.伸展運動。伸展運動是讓關節在某一方向按正常的活動范圍進行運動，如關節腫痛得厲害，活動時要輕柔，在可能的活動范圍內活動。
2.力量訓練。有利於維持和增強肌肉力量。強有力的肌肉有助於維持關節的穩定，使之更舒適。關節炎患者的力量訓練主要有兩種：等長運動和等張運動。
a.等長運動。可以在不活動疼痛關節的情況下，鍛煉肌肉。例如，坐在直背椅子上，兩踝交疊，腿可以伸直或盡可能彎曲。後腿向前用力，前腿向後用力，這樣兩條腿就不會前後移動。持續用力10秒鐘，然後放松。兩交互換前後，再重復上述動作。
b.等張運動。這種訓練是使關節運動來鍛煉肌肉。等張運動和伸展運動有點像，但速度更快，次數更多，而且還可能要加點負荷重量(1～2磅)。水中運動有利於鍛煉肌肉，因為水既可以提供浮力，又可以產生阻力。
類風濕關節炎與痛風性關節炎的區別
痛風性關節炎也同樣侵犯四肢關節，晚期也可有關節畸形和功能障礙，因而很容易誤診為類風濕關節炎。但它們畢竟是兩種不同的風濕性疾病，因此有著諸多的不同之處：
1、痛風性關節炎以男性多見，類風濕關節炎以女性居多。
2、痛風性關節炎初起時都是單個關節，且以大足趾的蹠趾關節多見;而類風濕關節炎起病大多是對稱性關節炎。
3、痛風性關節炎血尿酸升高，關節的滑液檢查可查到尿酸結晶，血沉一般不快，類風濕因子陰性;而類風濕關節炎的類風濕因子陽性，關節滑液檢查可發現類風濕因子，血沉大多增快，血尿酸正常。
4、痛風性關節炎的關節變形以尿酸結石沉積於關節周圍為主，而類風濕關節炎是關節的軟骨、骨破壞、脫位引起。
5、痛風性關節炎發作快，消退也快，來去匆匆有如風之感。
6、痛風性關節炎應用秋水仙堿治療，能使關節癥狀迅速改善;而類風濕關節炎卻需用激素和非甾體類抗炎藥治療才能改善關節癥狀。