關節炎這病大傢並不陌生，關節炎也是老人容易犯的疾病，其實，有些食物能夠防治關節炎，比如三文魚、西蘭花等，下面我們來看看多吃7類食物能防治關節炎。關節炎是我們生活中的常見疾病，很多人對此都已經不奇怪瞭，手指關節炎給人們帶來的影響是很大的，因此我們在平時一定要多加護理。
關節炎日常護理註意要點
1、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助於鈣的吸收。
2、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜。
3、經常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染
4、保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。
5、禁服鐵或含鐵的復合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關節炎癥狀加重。
6、關節炎患者不要經常使用鐵鍋烹飪。習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關節炎病很容易舊病復發，發病後血清中的鐵含量下降。
7、生活要規律，飲食要適度，大便不宜幹結。
多吃蔬菜可以預防關節炎
1、生薑
美國《藥物強化性食品雜志》刊登一項研究發現，生薑具有抗炎和抗氧化功效，從而有助預防關節炎。喝茶時加入薑片，炒菜等食物中撒點薑粉，都是不錯的吃法。
2、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物
美國華盛頓遺傳營養與健康研究中心研究人員發現，當飲食中的歐米伽3脂肪酸較少時，導致關節炎癥的酶就會更加活躍。因此，科學傢建議，關節不好應多吃三文魚、沙丁魚、亞麻籽和核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物。
3、西蘭花等十字花科蔬菜
美國梅奧診所一項為期11年的研究發現，西蘭花、花椰菜、卷心菜及大白菜等十字花科蔬菜有助於遏制關節炎病程。
4、蘑菇等富含維生素D的食物
一項涉及2.9萬無關節炎病史女性參試者的大規模研究發現，維生素D攝入較多者罹患風濕性關節炎危險更低。除魚油外，富含維生素D的食物包括蘑菇、三文魚、牡蠣、大比目魚、蝦、鱈魚、雞蛋以及奶酪等。
5、獼猴桃等維生素C類食物
研究發現，多攝入維生素C類食物可以使風濕性關節炎危險降低30%。辣椒、橙子、芒果、獼猴桃及鮮棗等食物都富含維生素C。
6、葡萄等花青素類食物
哈佛大學公共衛生學院研究發現，多吃草莓等富含抗氧化劑花青素的食物可以降低C反應蛋白水平，可顯著緩解包括關節炎在內的炎癥癥狀。櫻桃、黑莓、葡萄和茄子等食物富含花青素。
7、木瓜等β隱黃素類食物
甜椒、筍瓜、南瓜、木瓜、橘子和羽衣甘藍都含有豐富的胡蘿卜素類強抗氧化劑β隱黃素。英國科學傢發現，β隱黃素可在人體內轉化成維生素A，有助於防止關節炎。
膝關節炎復發的原因有哪些呢
初春首先要關註的是關節。骨關節炎是中老年人最常見的退行性疾病之一，也是最容易在春天復發的疾病。
要註意肩部保暖，早晚穿上護肩、棉馬甲等，避免風寒濕氣的侵襲。晚上睡覺的時候，不要把肩膀裸露在外。
其次是膝關節。膝關節骨性關節炎是因風、寒、濕三邪侵入人體肌表經絡，使氣血運行不暢所致。註意對膝部的保暖，春季早上涼，鍛煉前，可以先活動膝關節兩分鐘，使膝關節得到放松。大風天氣避免外出，以免寒氣入侵。早春可以選擇多在傢裡進行關節鍛煉。仰臥躺在床上，兩腿伸直，兩手自然放置體側，直腿上抬，慢慢地增加角度。
總之，"保暖"二字，要貫穿老年人早春全程。飲食上，建議高齡老人應多吃富含蛋白質和維生素D的食物，或在醫生指導下，適量服用一些補鈣保健品，陽光好的天氣，多做"日光浴"。每次鍛煉前，充分的準備活動必不可少。在劇烈運動時建議戴好護膝，穿長襪，保護關節。
俗話說春捂秋凍，所以在天氣還沒有穩定下來的時候我們盡量不要太早的脫掉棉衣，否則很有可能會使我們的身體受到冷空氣的侵襲，膝關節炎復的原因是什麼，骨科專傢指出，在治療膝關節炎的過程當中，不要看到病情有所好轉就停止治療瞭，這樣會容易導致膝關節炎的復發，一定要把膝關節炎徹底治愈，這樣才能減少疾病的復發機率。
產後關節炎吃什麼好
一旦落下關節炎之後就需要通過長期的調理來進行治療。飲食保健是風濕病人治療、康復過程中不可缺少的措施。產後關節痛食療法重在滋陰補血和溫陽散熱，當歸生薑肉湯、薑酒煮雞都是對該病都有相應療效。
1、當歸生薑肉湯
做法：
(1)羊肉400克，當歸20克。生薑片、鹽、料酒、醬油各適量。羊肉剔去筋膜，剁成小塊;
(2)在砂鍋中加入適量清水，放入當歸片、羊肉片、生薑片、料酒、醬油，用大火煮沸，去浮沫;
(3)改用中火煲至羊肉熟爛，加鹽調味。
功效：當歸性溫，有滋陰補血，潤腸通便的功效。羊肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、脂肪，碳水化合物、礦物質、胡蘿卜素及B族維生素。分娩後血虛乳少，關節疼痛，惡露不止者可選用。
2、薑酒煮雞
做法：雞一隻、生薑250克(剁成碎塊)、客傢釀酒500毫克。即煮即食。
功效：開胃活血，祛風散寒，還能促進血液循環、改善關節代謝功能。
產後關節炎是怎麼回事
產後關節炎是產婦在生完孩子後，沒有保護好身體，受到風寒和感染所引起的疾病。產後關節炎對產婦的傷害很大，不但表現為關節疼痛，嚴重的還能影響以後的生活和工作。
產後女性體內的孕激素急劇下降，而激素又調控著體內關節骨頭的新陳代謝，因此，不少女性都會出現關節痛的癥狀，特別是體弱的都市女性反應會更大。
除瞭激素水平的變化外，在懷孕過程中女性的體現也發生瞭明顯的變化，這些變化都會使身體脊椎和下肢各關節的受力點發生明顯的改變。產後身體“減負”瞭，關節的受力點又得重新調整。這樣來回一“折騰”，體弱的產婦就易出現關節疼痛的癥狀。