骨關節炎患者的鍛煉要正確而適當，可以預防、延緩骨關節炎的進程。有益的鍛煉包括：遊泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高、抗阻力訓練及不負重關節的屈伸活動。而不正確的過度鍛煉可加重骨關節炎。有害的運動是增加關節扭力或關節面負荷過大的訓練：如爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動。

關節炎的臨床表現

1.疼痛

是關節炎最主要的表現。

2.腫脹

腫脹是關節炎癥的常見表現，與關節疼痛的程度不一定相關。

3.功能障礙

關節疼痛及炎癥引起的關節周圍組織水腫，導致關節活動受限。慢性關節炎患者由於長期關節活動受限，可能導致永久性關節功能喪失。

4.體征

不同類型的關節炎體征也不同，可出現紅斑、畸形、軟組織腫脹、關節紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無力、關節活動范圍受限及神經根受壓等體征。

預防關節炎的運動有哪些

適當的運動對保持和改善關節活動以及增強受累關節肌力會很有幫助。以主動不負重練習為主，先做增強肌力的練習，再逐漸練習增加關節活動度。下面為您介紹一個四步練功法：

1.直腿抬高練習：仰臥，將患膝伸直抬高30～40公分，足跟相當於健側足尖的高度，盡量維持在這個體位，堅持不住時可放下休息相同的時間。然後重復練習，每組10～15次。每天做兩組。如果可堅持1分鐘以上，可進行負重直腿抬高練習。

2.負重直腿抬高練習：動作同上，在足背上應擔負一定的重量，可從1公斤開始，逐漸增加到5公斤，如果可堅持1分鐘以上，可進行下一步練習。

3.負重短弧練習：患者坐在床邊，患膝下面墊一個枕頭，屈膝30°，患足負重從5公斤開始，逐漸增加到10公斤，做抬腿伸直練習，如果可堅持1分鐘以上，可進行下一步練習。

4.負重長弧練習：患者坐在床邊，屈膝90°，小腿下垂，患足負重從10公斤開始，逐漸增加到20公斤，做抬腿伸直練習，如果可堅持1分鐘以上，則生活和工作基本可以達到正常。

關節炎的檢查方法

1.實驗室檢查

(1)一般檢查血、尿常規、血沉、C-反應蛋白、生化(肝、腎功能，A/G)、免疫球蛋白、蛋白電泳、補體等。

(2)自身抗體類風濕因子、抗環狀瓜氨酸抗體、類風濕因子IgG及IgA、抗核周因子、抗角蛋白抗體，以及抗核抗體、抗ENA抗體等。

(3)遺傳標記HLA-DR4及HLA-DR1亞型。

2.影像學檢查

(1)X線片關節X線片可見軟組織腫脹、骨質疏松及病情進展後的關節面囊性變、侵襲性骨破壞、關節面模糊、關節間隙狹窄、關節融合及脫位。

(2)CT檢查包括關節CT和胸部CT檢查。

(3)MRI檢查關節的MRI檢查對發現類風濕關節炎患者的早期關節病變很有幫助。

(4)超聲關節超聲是簡易的無創性檢查，對於滑膜炎、關節積液以及關節破壞有鑒別意義。

3.特殊檢查

(1)關節穿刺術對於有關節腔積液的關節，關節液的檢查包括：關節液培養、類風濕因子檢測等，並做偏振光檢測鑒別痛風的尿酸鹽結晶。

(2)關節鏡及關節滑膜活檢對關節炎的診斷及鑒別診斷很有價值。

關節炎患者該怎樣調理飲食

爺爺最近總是感覺腿疼，有時候疼得走不瞭路，於是去醫院做瞭檢查之後，醫生確診是老年性關節炎，也就是骨質增生。這下可把爺爺愁壞瞭，爺爺平時經常鍛煉身體怎麼會得這種病呢?醫生說這種病大部分老年人都會得，平時除瞭鍛煉身體外還要加強營養，那麼，得瞭關節炎患者的飲食該怎樣調理呢?今天就為大傢分享一下這方面的知識吧。

1多吃高鈣食品。關節炎最常見的就是補鈣的宣傳瞭，醫生建議老年人每天攝取鈣的含量要比成年人多一半，常吃的補鈣食品有：牛奶，豆制品，蛋類，平時還要多吃蔬菜水果，營養均衡最重要。

2多食高量維他命D食物。維他命D者可以幫助鈣質的吸收所致，所以要多服含D的乳制品以幫助鈣質的吸收。維生素D主要來源於動物性食物，除瞭可以適當服用一些維D片之外還可以吃一些海魚、蛋類、瘦肉等。

3增加多種維生素的攝入。特別是維生素C，它可以保護關節防止骨性關節炎進展。還有其它一些礦物質和含骨膠原的食品，要適當地增加攝入量。這類食物有：豬皮、大骨湯等。

註意事項：平時除瞭在飲食上要加強營養之外還要積極配合醫生治療，老年人生病要及時醫治，不能隻依賴飲食的調理。

關節炎能徹底治愈嗎

本人有關節炎，關節部位常常痛，上下樓梯時的疼痛，尤其是下樓時為甚，很痛苦，但是治療一段時間好瞭，現與大傢一起分享。

1關節疾患給患者造成的肉體乃至精神上的痛苦和折磨，肢體殘疾、疼痛而致生活質量下降，巨大的醫療費用又給社會帶來瞭沉重的經濟負擔。 因此，提醒大傢，預防骨關節炎的發生，保持正常的關節功能應從青年開始。

2風濕性關節炎病在肌肉、關節、經脈，膏藥外貼可使藥性從皮毛而入腠理，通經活絡，較服藥更有有利的一面。現將常用膏藥及使用方法介紹如下：傷濕止痛膏(橡皮貼膏)：功能驅風散寒，除濕通絡，活血止痛。使用時先將皮膚用溫水清洗擦幹，貼於患處，用手掌將膏藥按摩，使其粘在皮膚上。凡對橡皮膏過敏，皮膚糜爛有滲液者及外傷合並化膿者，不宜貼用。 與其功用類似的還有麝香虎骨膏、青海麝香膏、關節止痛膏等。臨床可任選一種使用。

3平時多註意保養。多穿點，不要受涼，即使在夏天，晚上睡覺最好也穿上長袖長褲。如果是上班族，註意空調間裡要多穿點衣服，不要對著風吹。盡量避免接觸涼水。疼的厲害的時候可以吃點芬必得佈洛芬，鎮痛抗炎的，止痛快藥效持久，一粒可以管12小時。