我們經常忽略瞭身邊的疾病，等到患上瞭以後才知道後悔，後悔當初沒有好好的去預防。關節炎在生活中是比較常見的而且發病率很高的一種疾病。關節炎的發生給患者帶來瞭很多困擾，專傢表示，該疾病的發生跟患者的生活習慣有很大的關系，所以想要預防關節炎的發生也要從日常生活做起。
關節炎復發的癥狀
1、晨僵
這是患上關節炎的第一個早期癥狀，常在關節疼痛前出現。關節僵硬開始活動時疼痛不適，關節活動增多則晨僵減輕或消失。這種關節炎的癥狀早晨最為明顯，午後減輕。
2、關節腫痛
疼痛多呈對稱性，也就是同時疼痛，而疼痛常侵及掌指關節、腕關節、肩關節、趾間關節、踝關節及膝關節。造成關節紅、腫、熱、痛，從而導致活動障礙。
3、畸形
發展較為嚴重的時候，一般會出現掌指關節屈曲及尺偏畸形等關節炎的癥狀，如發生在足趾，則呈現爪狀趾畸形外觀。這也屬於早期關節炎的癥狀。
謹防關節炎的方法
1、多曬太陽
多曬太陽，每天與紫外線接觸20~30分鐘。因為陽光可將維生素D活化為維生素D3，增加鈣質吸收，有效防止骨質流失，延緩關節老化。
2、多做運動，減減肥
多做運動，增加關節活動度的鍛煉，對預防骨關節炎也至關重要，可以使減輕僵硬，增加關節活動量。減肥是非常有效的骨關節炎預防方法，患者體重與骨關節炎的嚴重程度，呈正相關。減輕體重不但可以減輕膝關節脛骨關節的手裡，而且還可以減少髕骨關節的受力，達到預防疾病的發生，減輕癥狀，延緩病情發展的作用。
3、註意飲食合理
類風濕性關節炎患者在春季要少吃發的食物，像韭菜等，可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋類、蔬菜和水果等食品補充營養，忌食生冷辛辣的食物，多吃溫熱的食物。研究發現，高抗氧化劑的攝取特別是維生素C，可能保護關節，防止骨性關節炎進展，故口服維生素C有益。
4、避免風寒濕邪侵襲，註意勞逸結合
要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要註意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候幹燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
關節炎早期的食療
1、出現關節炎之後我們要註意應該多吃一些含鈣的食物，因為鈣質能夠對我們的，關節骨骼，起到一定的加固作用，使我們的骨關節更加的結實，老年人骨骼會比較脆弱，這時需要多補充鈣質。
2、出現瞭關節炎我們一定要註意要控制好我們的飲食應該多鍛煉自己的身體，減輕我們的體重，能夠減輕關節的負擔所以在飲食當中一定要控制，一旦出現肥胖的現象就會造成關節的負擔加重。
3、在飲食當中應該多吃一些菠蘿，能夠減少我們出現感染的情況，還應該註意，多吃一些維生素的食物，和含有組氨酸的食物，比如多吃一些蘆筍，雞蛋，小麥，胡蘿卜亞麻籽這些食物當中含有著豐富的維生素。
產後關節炎的原因
很多女性在產後沒有註意保養，致使風邪入骨”，導致產生產後關節炎。具體原因如下：
1、產後大汗淋漓，而未保暖，感受瞭風寒之邪。
2、產婦所住房屋潮濕陰冷。或是生活在在寒冷地區，常常在寒冷環境中工作，寒邪入機體內，久而久之下肢涼、痛、強直，活動受限，行走困難的老寒腿病。產後女性怕冷怕濕，處於寒冷地區更易得產後關節病。
3、產婦感受門窗過道之過堂風的侵襲。
4、坐月子期間對著電扇、空調吹風，均可致患風寒病。
4.產婦過早勞累或使用冷水洗衣。女性在產期接觸冷水所致的產後風濕，癥狀是長期肢體關節疼痛，手接觸冷水時疼痛明顯。
5、產婦過早行房事。
6、產婦淋雨受濕。婦女產後由於胞宮受傷出血，導致血脈空虛，元氣大傷，經絡、血脈肌肉筋骨空虛，如果外邪乘虛而人，就會使肌肉、關節疼痛酸困沉重，怕風怕冷，從而導致此病。
7、產後產婦情緒不好，過度傷心或鬱鬱寡歡，也較容易患上產後風濕或關節炎。
8、人群中有一些人特別怕冷、怕風，吃不瞭冷食、冷飲;夏天穿不瞭短褲、女士穿不瞭裙服等。這類人屬於體質虛寒，所以特別容易得風寒癥。患瞭風寒癥體質更虛，常形成惡性循環。
產後關節炎的檢查
由於關節炎種類繁多、病因復雜、治療原則各異，因此對關節炎進行鑒別非常重要。
1、類風濕關節炎：類風濕關節炎是產婦生產後最容易患的病癥。該病是慢性關節炎最常見的類型之一。與遺傳、細菌及病毒感染、環境因素包括吸煙有關。產婦可發生在任何年齡，但40-60歲女性更多見。以雙手小關節(手指關節、腕關節)受累多見，並表現為雙側受累。患者同時伴有晨起關節僵硬感持續大於1小時及關節活動受限。病情嚴重時可出現全身臟器受累。抗環瓜氨酸肽抗體為其特異性抗體。絕大多數患者類風濕因子陽性，但類風濕因子水平的高低與病情的活動度無絕對的相關性。
2、骨關節炎：又稱退行性關節病、骨關節病，民間俗稱骨質增生。骨關節炎的發生與年齡和肥胖密切相關。45歲以下人群骨關節炎患病率僅為2%，而65歲以上人群患病率高達68%。臨床可見患者遠端指間關節出現骨性突起。患者也可出現晨僵，但時間小於半小時。該類患者血中類風濕因子常為陰性。
3、痛風性關節炎：該病與體內尿酸產生過多和排出減少有關。過多的尿酸在關節局部沉積引起關節炎。其發病非常急，常由飲食過量或應激誘發，表現為關節紅腫熱痛。單關節受累多見，最常見的發病部位為大腳趾旁的骨性突起部位。
4、感染性關節炎: 與細菌感染有關。常見的病原菌包括金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎雙球菌、淋球菌、鏈球菌、結核桿菌。
5、反應性關節炎：起病急，發病前常有腸道或泌尿系感染史。外周大關節(尤其是下肢)非對稱性受累。骶髂關節及脊椎也可累及。關節外可表現為眼炎、尿道炎、龜頭炎，80%以上患者HLA-B27陽性，類風濕因子陰性。