早泄的護理日常需要怎麼做?男科疾病的高病發率離不開大傢的日常習慣，很多疾病都是自己不良習慣造成的，而早泄是比較常見的一種，很多男性對早泄失去瞭治療的信心，認為早泄是特別難治愈的疾病。專傢介紹，實際上早泄難以治愈是因為患者對早泄沒有一個正確科學的認識，其實患者在治療的過程當中，隻要積極配合醫生，並且掌握好調理方法，是會治療好的。那麼，下面我們就來看看早泄的護理。

導致男人早泄頻繁的不良習慣

1、精神因素

這類早泄患者也可以稱為心理性早泄，引發男性早泄的精神因素包括很多方面。

要註意的是，男性這種對性生活的緊張情緒會一直延續，並不會由於性生活環境的變化而馬上產生變化，同時長期的性生活失敗又會出現反作用，造成患者心理上的惡性循環。

2、器質性病變

很多男性疾病都會使男性的射精中樞興奮度降低，也就是更容易發生射精，比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥。

3、其他原因

男性陰莖包皮過長、緊身內褲等過度刺激龜頭都會導致男性出現早泄。

單單從定義中我們就可以發現早泄的危害是很明顯的：

首先：嚴重早泄患者內心承受巨大的陰影。這陰影不隻是來自性生活中自己的表現不佳，男人的自信度會出現下降;同時由於在性生活中因為自己的早泄導致對方無法達到性高潮，對女性的愧疚心理也會加重男性的心理負擔。

其次：早泄不治療會導致性冷淡。由於男人在性生活時有過早泄的經歷，心中必然出現緊張情緒。越害怕擔心就越糟糕，接連早泄讓男人徹底產生自卑情緒，因逃避性交失敗而不願過性生活，久之就會導致性冷淡。

十大原則預防男性早泄

一、節房事，戒手淫。護理的時候，需要明白，之所以出現早泄的癥狀，就是因為長期沉浸於房事中，頻繁的性生活導致瞭控制性沖動的精神系統出現疲乏癥狀，當再次受到性刺激之後，就會出現早泄癥狀。

二、戒煙酒。生活中有煙酒習慣的男性朋友不在少數，據調查顯示，有煙酒習慣的男性患病概率比沒有這些習慣的男性患病率普遍增加，因此在護理早泄疾病的時候，需要男性患者戒掉煙酒，避免阻礙血液流入身體外周，當陰莖的血液循環慢慢恢復正常之後，早泄癥狀就會得到有效的緩解。

三、消除心理因素。在護理的時候需要糾正一些錯誤的認識，因為各種因素的影響，男性朋友往往對於性欲沒有正確的認識，這在一定程度上會影響其勃起功能，出現早泄的異常，因此需要消除這些心理因素，不能因為一兩次的性生活失敗就對自己失去信心，出現自卑等心理。

鍛煉身體治療早泄有作用嗎

1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，加強抗病能力，增強有機體的適應能力。

2、體育鍛煉是增強體質的最主動、有效的手段之一。

3、男人鍛煉身體治療早泄有用嗎?能夠減少你過早進入衰老期的危險。

4、體育鍛煉能改善神經系統的調整功能，加強神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並第一時間做出協調、準確、迅速的反應;使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

5、體育鍛煉具備調整人體焦慮情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力。

6、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到主動的休息，使人精力充沛地投入學習、工作。

早泄患者不能多吃的食物

1、蝦子：性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和陰(和諧)莖異常勃起者，切忌多食。

2、芝麻：早泄飲食註意事項都有哪些呢?根據前人經驗，遺精之人當忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”

3、茭白：早泄遺精(和諧)者忌食之。正如唐代醫傢孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發冷氣，令人下焦寒，傷陽道。”

4、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆等良性食物。

避孕套能防止早泄嗎

實際上，目前很多廣告隻是誇大瞭戴避孕套後射精潛伏期有所延長的特點。並不是所有的早泄都適合用避孕套治療。合並勃起功能障礙的患者或者是性欲較低、需要充分刺激陰莖才能獲得滿意勃起的早泄患者，不適合戴避孕套治療。勃起功能障礙或性欲低下是導致這一類型早泄的重要原因，因此需要先改善勃起質量或改善性欲。總之，這類患者性交時，需要對陰莖進行充分撫摸、刺激才能獲得比較滿意的勃起和維持。如果戴避孕套，陰莖受到的局部刺激減弱，反而會影響勃起，甚至導致性交無法完成。

我們知道，原發性早泄患者往往陰莖頭或系帶等部位的敏感性過高，特別是同時存在包皮過長或包莖的患者，陰莖局部特別敏感。這類患者過性生活時戴避孕套，由於在陰莖和陰道壁之間增加瞭一層屏障，陰莖局部的敏感性會有所降低，可以起到延緩射精的作用。這類早泄患者可以充分利用戴避孕套時射精潛伏期有所延長的特點，逐步訓練控制射精的能力。

具體可以采取動一停一結合的方法進行訓練。即有射精緊迫感時停止性交動作，待射精緊迫感過後再繼續。如果配合縮肛訓練，效果會更好。即每日堅持縮肛訓練至少150次，可增強會陰部肌肉收縮力，有助於增強對射精的控制。這樣反復訓練，最終可達到治療早泄的目的。當然，這種方法至少需要堅持半年才會見效。