如何有效預防男性早泄

怎麼預防男性早泄，早泄的危害很大，不僅影響夫妻感情，而且對生育也有一定影響，如經常早泄，而且每次均不能將精液射入女方陰道中，精子進入的女性體內的機會就很少，就可以造成不育。那麼，如何防止早泄的發生呢?下面一起瞭解一下。

男人偶爾早泄是怎麼回事

1、青年時代，往往身體較好，精力充沛，容易產生性沖動，如果再看一些涉及性的書刊或影碟，過度的性欲和性沖動，使控制射精的神經中樞極度興奮，導致情緒興奮而早泄。

2、在婚前有的習慣，適當的手淫本身對身體並沒有壞處，相反，還可以釋放性沖動，對身體起到瞭一定的平衡作用。但是，過度的手淫，或者對手淫沒有正確的認識，認為手淫有害，結果精神負擔很重，導致早泄。

3、性生活時，偶爾發生瞭早泄，這也不算奇怪，可有些人總往壞處想，擔心下次還會發生早泄，或者是妻子不采取諒解的態度，過於責備，致使精神壓力加重，以至於再次出現早泄。

4、新婚夫婦前列次性生活出現射精過早的現象，不能稱為早泄，這是因為新婚男性性生活沒有經驗，神經內分泌的各個環節還沒有達到協調的程度，加之神經系統高度興奮，性器官內已聚積相當數量精液，遇到性刺激就迫不及待地射精。過一段時間，性生活有瞭經驗，這種情況就會自然消除。

怎麼預防男性早泄1、

註重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

怎麼預防男性早泄2、

禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，上海阿波羅男子醫院專傢提醒說男性朋友應避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。

怎麼預防男性早泄3、

射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，專傢表示隻要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

怎麼預防男性早泄4、

性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

怎麼預防男性早泄5、

女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康復。

怎麼預防男性早泄6、

建立美滿、健康、和諧的傢庭環境。

註重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

1、桂圓醴:桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。

2、大蚯蚓：11條，剖開洗凈，加韭菜汁搗融，熱酒沖服，每日一次，連服7日。

3、菊花醪:甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。

4、腐皮白果粥:白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。

5、熘炒黃花豬腰:豬腰500g，黃花菜50g，薑、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、薑、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

6、青蝦炒韭菜:青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

7、糖漬金橘:金橘500g，糖500g。金橘洗凈，放在鍋中，用勺將金橘壓扁去核，加糖25Og，放盤中風幹數日，裝瓶備用。經常食用。

早泄的護理保健方法一、飲食方面要多加註意，不要食用辛辣刺激性食物。在日常飲食中應註意避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。

餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。常食用這類食物還可以有效預防性功能障礙疾病。?這些方面需要多加的註意。

早泄的護理保健方法二、性生活有度，不過度縱欲，應該註意多休息。防止將正常情況誤解為早泄。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。

另外，夫妻房事時應選擇安靜、舒適的環境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應相互體諒，出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地調理早泄，預防早泄。?這方面也是不可忽視的。

早泄的護理保健方法三、要保持一種穩定的心理狀態。早泄的發病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早泄。

在冬季早泄的條例中性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作，追求高質量的性愛生活,而不是一味的追求性愛時間!

早泄患者應該首先試著調節自己的清洗，要學會善於控制自己的情緒，經調查這些問題會讓大部分男性的情緒都很不穩定。除此之外還要註意自己的飲食調節和生活衛生。夫妻之間應該以原有的幹凈為基礎，相互諒解，相互鼓勵。

1、腎氣不固型早泄：癥見性欲減退，陰莖雖能勃起，勉強行房，短暫即泄，伴有腰膝酸冷，尿頻、夜尿增多，癥屬腎氣不固，可選用①濃縮桂附地黃丸，口服每次8粒，一日3次。②金鎖固精丸，口服每次6克，一日3次。

2、肝經濕熱型早泄：癥見兩脅撐脹，口苦胸悶，陰莖雖能勃起，但入房不久即泄，陰囊潮濕瘙癢，小便黃赤澀痛，舌苔黃膩，癥屬肝經濕熱，可選用甘露消毒丹，口服每次1袋，一日兩次，開水沖服。

3、心脾虧虛型早泄：癥見面色無華，頭暈健忘，納呆腹脹便溏，行房著體即泄，癥屬心脾虧虛，可選用①歸脾丸，蜜丸9克，口服，每次1丸，一日兩次。②人參養茶丸，蜜丸9克，口服每次1丸，每日1～2次。

4、相火熾盛型早泄：癥見性欲亢進，陰莖時易勃起，但著體短暫即泄，伴有腰膝酸軟，頭暈目眩，潮熱盜汗，手足心熱，舌紅夫絳，癥屬陰虛陽亢，相火熾盛所致。可選用①濃縮知柏八味丸，口服每次8粒，一日3次。②大補陰丸，蜜丸9克，口服每次1丸，一日3次。