大傢一定要註意，無論是什麼病，我們都應該要積極的預防。那麼，廣大的男性朋友最重要的就是預防男性疾病，特別是男性的性功能疾病。比如陽痿、早泄。性冷淡等。陽痿會給男人帶來自卑，讓男性失去性生活的信心，非常苦惱。因此，怎樣有效的預防男性陽痿就成瞭關鍵問題。下面為大傢介紹一下男性如何有效的預防陽痿。
治療陽痿的按摩手法
1、陽痿患者用拇指按壓肚臍30—50次，經常按壓，可使患者精神飽滿、體力充沛、面色紅潤有精神。
2、按摩腰部位置50次，使局部皮膚發熱，重新喚起腎功能。
3、自我按摩雙手合掌拖住陰囊及陰莖，進行局部按摩5分鐘，用手抓陰莖頭向外提拉數次，再搓揉，反復3次。
4、用中指指尖點壓、叩擊絕骨穴和三陰交穴，每穴5分鐘，每日2次，幫助陽痿患者提升腎功能。
5、按摩小腹和全腹，陽痿患者自我按摩要順、逆時針方向各100次，使其局部發熱，增加按摩效果。
男性如何有效的預防陽痿
預防陽痿一定要做到戒煙戒酒。香煙裡的尼古丁和其他的一些有毒物質會進入人體血液，影響血液的粘稠度，減緩血液的流動和循環。在性生活的時候，陰莖的血液如果不能迅速集中到海綿體，就會引起陰莖難以勃起，導致陽痿的出現。酒精飲品也是如此，酒精會讓人的新陳代謝變慢，長期飲酒的人性功能一定會變差，因為性器官十分容易因為酒精中毒而變得低迷，影響正常功能。
註意節制的性生活，戒除不正確的性交方式以及自慰行為也是預防陽痿的重點。很多新婚夫妻因為年少氣盛，夜夜都會有性生活，甚至不分場地不分時間的進行性愛，這些都是會誘發陽痿的不正確行為。如果經常自慰，也會讓性器官處於疲勞狀態。因此隻有改掉瞭這些不健康的行為習慣才能讓性器官得到充分的休息，更好的發揮它的功能。
經常鍛煉身體，按摩穴位促進血液流動，避免盲目吃藥等也是預防陽痿的必要手段。身體虛榮的人容易陽痿。所以男同胞一定要抽空多鍛煉，做一做有氧運動，提高身體抵抗力。有時候也可以按摩一下會陰周圍的穴位，促進性器官的狀態恢復。感冒的時候也不要胡亂的吃藥，很多藥物都有抑制性功能的作用。
陽痿是什麼引起的
很多男性朋友喜歡手淫，這是個不好的習慣。男性朋友陽痿早期癥狀有陰莖不能完全勃起或者勃起不堅，不能圓滿進行正常的性愛生活，滿足不瞭自己的性愛伴侶。年輕人進行性愛生活時由於情感交流和動作習慣不統一而出現的焦慮和急躁導致不能讓陰莖變得很堅挺也是陽痿的一個表現。如果陰莖不能勃起或勃起不堅、射精快達到一年時間那就請男性朋友應到醫院檢查以確保自己的身體是否健康，早發現早治療。
陽痿的原因有很多，比如說心情急躁情緒低落提不起性愛欲望、長時間身體處於疲勞狀態、過度的性欲和性沖動導致情緒興奮異常、過度的手淫和縱欲造成精神負擔等都是造成陽痿的原因。其中手淫是最常見的原因，因為男性在年輕時荷爾蒙泛濫隻能靠看色情電影等來滿足自己，到瞭中年由於對性愛伴侶的不滿也會出現自己滿足自己的情況。很多男性朋友不能正視自己已患上陽痿這一疾病，這樣反而會加重病情的惡化，甚至會影響自己的精神問題，影響到自己與性愛伴侶的關系。所以男性朋友一定要正式自己的情況，不能隱藏，有問題一定要醫院檢查配合醫生。
陽痿會不會遺傳
從遺傳因素方面推測
每個人的焦慮傾向都有一定的遺傳因素，傢族中具有焦慮傾向的成員對大部分事情，其中包括性都會出現焦慮，而這種焦慮的心情也會導致陽痿的發生。
從引起陽痿的疾病方面推測
陽痿多是由於藥物的不良反應或是心理疾病引起，另外糖尿病或者心血管疾病也是引起陽痿的主要疾病，這些疾病具有著遺傳特征，所以傢族就會有幾個成員患有陽痿。
從統計學方面推測
由於“性”這個問題，相對來說較隱私，大部分人不願意公開。每個人的性傢族史並沒有完全留在醫學記錄中。而且大多數人並不瞭解自己其他傢族成員有關於性方面的情況。這樣就很難從統計學方面推測出來。
男人什麼時候容易陽痿
新婚燕爾
新婚燕兒時期發生陽痿的原因是什麼呢?這個階段，性知識較為缺乏，易在緊張、焦慮的情緒狀態下進行性活動，使初期的性體驗發生障礙，如勃起不充分、射精過快等。這樣，潛意識可能會埋下隱患，如對性活動失敗的畏懼，總擔心不能作出正常反應。
初此之外，大多數年輕人陽痿是精神陽痿，和新婚男士原因相當，其主要原因有：性史時間短、未婚同居、文化水平低、受錯誤的性觀念影響以及外界精神壓力大等。由於過早性生活和性知識的貧乏，給這些男性的性生活帶來極大的心理壓力，他們長期生活在害怕女性懷孕、害怕自己的表現無法讓對方滿意的顧慮下，極易引發陽痿。
對於青年人高發的精神性早泄，主要采取心理治療。這類陽痿患者應積極學習性知識，對性觀念進行分析和糾正，摒棄教條色彩的性知識教育。同時，尋求心理醫生的幫助，積極進行心理疏導，隻要解除瞭這個心結，多數患者可以不治而愈。
結婚十年左右
結婚10年，夫妻難免產生“審美疲勞”，性趣會降低。性學上有一個著名的羅猴試驗，把兩隻猴子關在一起，讓它們反復地交配，天長日久，公猴便對母猴失去瞭熱情，轉而希望去尋找新的母猴，這是“審美疲勞”產生的重要原因。
婚後，由於妻子為傢為孩子操勞，身材走形，皮膚松弛，風華不再。這樣的情形，丈夫容易覺得夫妻生活乏味，提不起“性”趣。另外，因婚後具有性的經驗和性適應性，使這個階段男人的精神性陽痿與青年人比起來是緩慢地、不知不覺地、起因不明的。但是某些影響青年人陽痿的因素對中年人同樣起作用，如酗酒等。
此時建議進行夫妻同治，多采取心理治療和行為治療相結合，學會使用創新性的調適方法來充實夫妻性生活，重新找回戀愛時的感覺。
男性更年期
男人進入更年期後，脾氣會變得暴躁焦慮，一部分男性會出現性欲降低、勃起能力下降等，就會以為沒有性能力瞭。出現這樣的情況，首先應該在生活上做改變，人到瞭四五十歲，隨著體力衰退，不可能再像二三十歲那樣，整天拼命工作，夜以繼日。
除瞭到醫院進行相關的診治，每日保證健康的飲食與適量運動十分重要。中醫中提到的如韭菜、洋蔥等對提高性能力有一定幫助，部分海產如牡蠣有滋陰潛陽、補腎澀精功效;海參可補腎益精、滋陰壯陽。研究顯示，運動能提高睪丸酮水平。同時，在生活中，和妻子維持良好的溝通，保持親密關系，面對空巢期，夫妻應重新規劃二人世界。