陽痿早泄對於很多男性朋友而言心理傷害遠大於身體傷害，不僅會導致夫妻感情生活出現問題，更是會使男性的自信心受到挫害。因此對於陽痿早泄的預防非常有必要。想要預防陽痿早泄的男性不妨從以下幾個方面出發，防止自己“雄風不再”。生活中要如何預防陽痿?陽痿是怎麼回事?一起來看下。
陽痿是怎麼回事
(一)中樞神經系統障礙
外傷導致的脊柱損傷可引起突發的陽痿。在S2水平上的完全損傷(上運動神經元損傷)使降運動通路到生殖區域的聯系中斷，引發主動勃起控制的喪失，但勃起反射和射精反射仍存在。然而，在腰骶段脊柱的完全損傷(下運動神經元損傷)導致勃起和射精反射都消失。脊柱腫瘤、腦及脊柱的退行性變(例如MS和肌萎縮側面硬化)導致進展性的陽痿。
(二)內分泌失調
睪丸或垂體失功引起的腺體功能減退使雄激素(初級睪酮)分泌不足而導致陽痿。腎上腺皮質及甲狀腺功能減退和慢性肝病因其在性激素調節的參與(即使作用很小).也可以引起陽痿。
(三)陰莖障礙
陰莖硬結病患者陰莖是彎曲的，使得勃起疼痛和插入困難，最終不成功。包皮過長阻礙勃起，包皮環切術解除包皮的收縮後改善。其他刺激性、感染性或破壞性的陰莖疾病也可導致陽痿。
(四)外周神經病
系統性疾病，例如慢性腎功能不全和糖尿病，如果發展到外周神經病變可以導致進展性陽痿。這種情況發生在50%的男性糖尿病患者。糖尿病神經病的並發癥和綜合征包含神經源性膀胱、低血壓、暈厥、麻木感及其他感覺紊亂、肌肉無力和腿部蔞縮。
(五)心理壓力
陽瘙可以源自不同的心理原因，包括抑鬱癥、表現性焦慮、回憶過去創傷性的性經驗、道德或宗教沖突和不安的情緒或性關系。
(六)外傷
手術損傷陰莖，膀胱頸、尿道括約肌、直腸或會陰部會導致陽痿，附近的神經或血管損傷也可以導致。
(七)血管障礙
各種血管障礙可能會導致陽痿。包括動脈硬化影響瞭主要的外周血管、Leriche綜合征(緩慢發展的終端腹主動脈閉塞)、動脈硬化、血栓形成或供應陰莖的較小血管栓塞。
(八)其他原因
酗酒、藥物濫用和陽痿相關，有許多處方藥物，特別是抗高血壓藥物(見藥物導致陽痿)。
吃什麼導致陽痿
1、酒精飲料。生活中大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致使發炎腫大，血液中雄激素睪酮的數量也會隨之減少。會造成男性勃起功能障礙，導致精子畸形，性功能衰退。
2、吸煙。吸煙會導致男性的陰莖供血不足，影響陰莖的勃起，導致陽痿，因此要想防止陽痿的發生就一定要遠離煙草。
3、醃制的肉制品。因為醃制的食物中含有亞硝酸鹽和一些化學成分，這些物質在人體內容易結合並產生致癌物質，男性如果長期並大量的食用醃制肉類，不僅會讓身體出現陽痿的癥狀，還有可能導致患癌癥。
4、炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚幹、醃肉等;長期存放的餅幹、糕點、油茶面、油脂等，油脂酸敗後會產生過氧脂質。研究人員發現，過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，導致人體性功能下降。
5、糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生黴變時，會產生大量的病菌和黃曲黴素。這些發黴物一旦被人食用後，輕則發生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、聽力下降和全身無力、陽痿早泄等癥狀，重則可致癌致畸，並促使人早衰。因此，這些食物一定要盡量少吃。
6、不要多吃竹筍，因為竹筍中含有大量的草酸，可以影響人體對鈣、鋅的吸收，缺鋅可導致性欲下降，性機能減退，導致陽痿的發生。
7、芥菜也是男性不可以多吃的東西，久吃芥菜會抑制性激素的分泌，久而久之導致陽痿。
8、要小心食用紅蘿卜，因為紅蘿卜中含有“蒜素”的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退，久而久之就會導致不想過性生活，從而導致陽痿。
9、菱角，菱角可以降低男女的性欲，所以男人還是不要多吃菱角瞭，久吃就會造成陽事不舉哦!
男人吃什麼可以預防陽痿
一、患有陽痿可以多吃驢肉：俗話說，天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道不僅鮮美，並且還是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。尤其是驢腎，這驢腎有味甘、性溫，有益男性的腎壯陽、強筋壯骨功效。可以治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
二、患有陽痿可以多吃羊腎：羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用於腎虛陽痿者食用。
三、患有陽痿可以多吃蝦：蝦不僅味道鮮美，並且是補益和藥用作用都較高的壯陽食物。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。
四、患有陽痿可以多吃荔枝：中醫以為，荔枝這種水果的味道甘甜，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。所以、在日常生活中，男性朋友如果多吃的話，可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥。
生活中要如何預防陽痿
1、對於陽痿病癥而言，不要亂服壯陽藥。多和妻子加強感情交流，促進性生活的和諧。面對陽痿很多人束手無策，以至於亂治療，吃些某某神藥，搞些某某偏方。到最好陽痿沒治好，身子也搞壞瞭，兩頭虧。主要原因還是在人們自己，一是對陽痿不夠瞭解，以至於有病亂投醫而耽誤瞭治療。二是思想過於保守，總覺得得瞭陽痿是特別丟人且不能讓人知道的事情，所以不屑於去醫院治療。也就是因為這兩個錯誤讓很多人越補病情越嚴重。
因此學習和掌握一些必要的性知識和性，改變性生活中一些方式方法，營造更加浪漫的性生活環境，讓性生活增添點新意及快慰。要正確對待機能的退化，尤其是妻子更應理解丈夫的性能力，要擅於從和丈夫的交流中獲得一些愉悅，增強丈夫的性自信。
2、適當的緩解工作，生活的壓力，放松心態，加強適宜的體育鍛煉。積極鍛煉身體，合理安排工作，註意結構調整，保持良好的心情，預防各種疾病的發生，特別要預防高血壓、冠心病等的發生。夫妻的和諧來自夫婦的感情交融，為此，中年夫妻要在事業上要互相關心、支持和勉勵，在生活上更需要彼此關心、體帖和照顧，使夫妻雙方依然可以體會到傢庭的溫馨和幸福。培養雙方新的共同愛好，最好是一些關健腦的運動項目，雙方在共同的愛好項目中，往往可以找到意想不到的歡樂，延緩身體、心理及性的衰老。
陽痿怎麼辦
陽痿的治療首先是明確病因，針對性選擇治療方法。
由於心理問題引起的陽痿，心理咨詢可收到良好的效果。即使那些原發性的陽痿病人同樣也需要心理咨詢。
目前，治療陽痿尚無特效藥。育亨賓寧堿對血管因素引起的陽痿有一定療效，它是一種α2腎上腺能阻滯劑，1日3次口服，每次5.4mg。雄激素替代治療則對那些由性功能減退所引起的陽痿有效。藥物註入尿道助勃療法是將一種裝有藥物(前列地爾)的施藥器插入距尿道口3cm處，將藥物釋放出由尿道粘膜吸收，施放後5～10min陰莖開始勃起持續30～60min。
海綿體內藥物治療，在性交前向陰莖海綿體內直接自我註入血管活性復合物也可促進陰莖勃起。自我註射療法對於輕中度的陰莖血管疾病通常有效，而重度者往往無效。此外，也並非所有患者均適用自我註射。使用藥物是酚妥拉明和罌粟堿也可用前列腺素E進行治療，這三種藥物也可同時註射，但三聯療法並不比單用更有效，至於藥物之間的最佳配伍以最大的發揮作用並減少不良反應為目標。藥物註射後，病人應立即開始做前期性準備，一般5～10min後陰莖會出現勃起，而且如果條件良好，勃起可持續時間較長。註射帶來的問題包括陰莖異常勃起以及誤把液體註入下皮引起的血腫和疼痛，通過註入稀釋的腎上腺素(20μg/20ml鹽水)或去氧腎上腺素(苯福林)(500μg/ml鹽水)可消除陰莖異常勃起。對一般治療無效的陽痿病人可采用永久的陰莖植入成形術。