月經不調怎麼調理之日常護理飲食

月經不調怎麼調理之日常護理飲食?月經不調屬於女性常見的情況，多數是不良因素誘發而來，月經不調的出現嚴重影響瞭女性的健康，長期如此會導致不孕，因此，及時治療很關鍵。那麼，女性如何有效的調理月經不調?首先瞭解其病因，對癥治療，在醫生指導下服用藥物，其中註意飲食調理，具體的內容就讓我們一起來瞭解吧。

月經不調會影響排卵嗎

月經不調雖然不直接影響排卵，但是對懷孕卻有一定的影響。月經是因為雌激素分泌影響形成的，卵巢功能不足，卵泡發育成熟受影響，能否排卵及排出的卵細胞質量肯定受影響，排卵之後的卵泡也不能像往常一樣變成黃體，就算是黃體形成，它的功能也受限。月經不調影響排卵嗎?因此如果月經不調得不到改善的話，會影響內分泌激素的調節，影響和損害卵巢功能，使得排卵不能正常進行，導致女性不孕。

排卵期的具體算法為：如果月經周期有規律的話，排卵期的計算方法為：下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。那月經不調會影響排卵嗎?如果月經不正常的話，排卵期計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天;排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。月經不調會影響和損害卵巢功能，使得排卵不能正常進行，導致女性不孕，所以女性發生月經不調要重視。

女性朋友在日常的生活中註意一些細節，可以有效地避免月經不調的發生，比如說經期前後不吃冷飲，不過勞過逸，不熬夜，不酗酒，少吃辛辣油膩生冷的食物等，但對那些由於自身體質的問題也就是先天的氣血不足、胞宮虛寒的人來說，就是要及時地把這些糾正過來。因為這些病因也有它特有的表現，比如身體瘦弱，發育遲緩，面色(白字加光)白，容易頭暈，乏力，怕冷等，及時地把這些癥狀治療好瞭，也是避免發生月經不調和不孕癥的有效手段。

月經不調怎麼調理

1、血瘀型的月經不調，月經不調癥見月經錯後，或經來量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒按，或刺痛，血塊排出後其痛減輕，舌質紫暗或有瘀點瘀斑。治宜活血化瘀，可服田七痛經散、婦科回生丹、婦科金丹、坤靈丸、雞血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、調經姊妹丸、慈航丸等。

2、血虛型的月經不調，月經不調癥見經期錯後，量少色談，質清稀，頭暈眼花，心悸怔腫，少寐多夢，面色萎黃無華，舌淡少苔。治宜補血益氣，月經不調可服婦科調經片、婦寧丸、八珍益母丸、當歸補血膏、八寶坤順丸、十珍香附丸、寧坤至寶丹、加味益母草膏、婦科十味片、安坤贊育丸、參茸白鳳丸等。

3、血熱型的月經不調，經血色紅或有紫塊或深紅，質粘而稠，心胸煩悶，面紅口幹，咽幹口燥，顏面潮紅，尿黃便結，舌紅苔黃。月經不調治宜清熱涼血，可服固經丸、清經散膠囊等。

4、肝鬱化熱型的月經不調，經行不暢，胸脅乳房及小腹脹痛，胸悶不舒，煩躁易怒或善嘆息，噯氣食少，經血色紅或紫，舌邊尖紅，口苦咽幹，苔薄黃。月經不調治宜疏肝解鬱清熱，可服調經止帶丸、逍遙丸、丹梔逍遙丸等。

月經不調誘發女性頭痛

頭痛是一種較常見的疾病，就其發病的機率來說，女性要大於男性，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約占女性頭痛的20%。

女性常常在經前或經後，出現頭痛，並伴有頭暈、心悸少寐，神疲乏力等癥狀，且經後一周消失或明顯減輕，這在中醫學上稱為經行頭痛。

中醫學認為經行頭痛是由於氣血虧虛、血淤、肝火偏旺引發的，而氣血虧虛是最主要的致病因素。女性行經期間，經血大量流失導致氣血虧損。氣血虧損導致血氣運行不暢，血淤則不通，不通則痛，如果不能及時治療，就會轉化為周期性或是其它類型較為嚴重的頭痛。

現代醫學研究發現，當血液中的雌性激素水平降低到一定的程度，就會引發頭痛，而雌性激素水平會隨著月經周期的變化而上下波動。

月經不調的治療偏方

月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。

月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。

所謂“早來”、“遲來”，系依據個人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有瞭不平衡的現象。在月經前、中、後三時期，若攝取適合當時身體狀態之飲食，可調節女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。

月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。

月經來潮中，可攝食動物肝臟等，以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月經後容易眩暈、貧血者，在經前可攝取薑、蔥、辛香料等;在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力。

月經不調日常護理飲食

食療是很多女性都十分喜歡的方法，因為它簡單，方便，而且不會對身體造成二次傷害，但是需要堅持很長的一段時間。

紅蘿卜芹菜汁

紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。

枇杷葉膏

將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。

海帶綠豆湯