長期月經不調怎麼辦?該如何調理?月經不調和女性健康有著密切關系，如果長時間不正常的話，就需要進一步檢查，確定具體的病因後才能更好的進行治療，如果是未孕女性月經不調還可能會引發女性不孕!那麼，該怎麼辦呢?詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大傢。
長期的月經不調怎麼調理
激素分泌異常：月經不正常，例如月經量過少或者是時間不穩定的話，有可能是雌激素分泌過少造成的，此時可以進行激素六項檢查，然後看看各項指標是否正常。
卵巢囊腫：卵巢囊腫的出現對於月經的影響比較大，如果囊腫過大的話，會出現月經稀少或者是過多，還會不利於女性的正常排卵。
子宮肌瘤：子宮肌瘤增大的癥狀之一就是不規則出血，此時月經量會增多，如果肌瘤不斷擴大，還會引發肌瘤破裂，發生組織感染。
出現上述病癥反應後，應該盡早到醫院檢查，如果是子宮肌瘤和卵巢囊腫造成的可以進行藥物和手術治療，如果是激素分泌異常造成的，可以考慮中西醫結合治療!
長期月經不調怎麼辦?該如何調理?長期月經不調的病癥必須要及時糾正，如果女性超過三個月不來月經要註意警惕閉經，這個可能是卵巢早衰造成的，將會引發女性不孕，所以不宜拖延治療!
可以調理月經不調的運動
1、交誼舞
交誼舞是一種很好的有氧運動，能夠對呼吸循環水平的提高有很好的幫助，而且誤導也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺，這對於氣血的通調功不可沒呢，因為心理作用有時候很有效。
2、初級形體操
一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力，釋放體內的負能量，能促進血液的循環，通暢經絡，對調理月經的不適有很大的功效。
3、太極
太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經穴，對月經不調有幫助。
4、慢跑
慢跑屬於有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。
5、冥想型瑜伽
較為輕柔、放松的冥想型瑜伽，有利於幫助身體血液順利流通，緩解壓力，調理氣血。
6、乒乓球
較為輕松、不激烈的乒乓球運動可提高人體的機能水平，改善血液循環系統功能，有利於子宮經血的排出，對於月經不調的女性來說好處更多。
中醫看月經不調好不好呢
1：氣滯血瘀：如果女性平時心情鬱悶，時間久瞭就會造成氣滯血瘀。或者女性在行經期，生產後感受到寒邪，寒邪阻礙氣血運行而形成瘀血。因瘀血阻滯胞脈，新血不能歸經，以致經血延期不絕。
2：陰虛內熱：如果女性屬陰虛體質，或者因久病耗傷陰液、生產過多，房事過度，使體內陰血虧耗。陰虛內熱而血海不寧，經血不能正常運行，從而導致經期延長。
月經失調的女性往往有唇色或面色的改變，中醫可根據臉部的氣血變化，找出月經失調的原因。根據經驗，月經失調女性的面色一般有以下的變化：1：面色隱隱發青，雙頰及鼻間有青筋隱現，唇色暗，眼圈色暗：多見於情緒鬱悶，易怒的女性。2：面色灰暗，唇色發紫：多見於有體內有瘀血的女性。3：面色暗黃或者蒼白浮腫，唇色淡：多見於脾虛、氣虛的女性。4：顏面愛出油，喜歡長小痘痘：多見於體內有濕熱的女性。5：面色蒼白，宛如擦粉一般，雙顴紅如塗瞭腮紅，唇色紅，身體瘦弱：多見於氣陰兩虛的女性。
所以，中醫認為，女性月經不調的原因有虛實之分，所以調理月經也要分清虛實以後再著手。
長期月經不調的危害
1、影響美容：
月經不調會打亂內分泌系統的正常運作，從而導致女性面部出現明顯的色斑和暗瘡，這不僅會影響到女性朋友們的心情，而且還會減損女性的魅力。
2、引發婦科炎癥：
月經不調的發生容易導致患者出現月經性關節炎、子宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘等病癥，這對女性朋友們來說非常的危險。
3、導致不孕：
女性的月經過多或者月經期時間過長，月經量過少或者經期較短，月經頻發或者是月經周期延長等都會導致不規則子宮出血，從而引發不孕癥。
4、導致女性早衰：
月經不調會導致女性出現絕經的癥狀，這不僅會導致女性早衰，而且還會影響夫妻間的性生活和諧，是女性婚姻生活的一大危機。
哪些原因導致女性月經不調
過度節食
醫學研究證明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期，過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
情緒異常
長期生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經，閉經，這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢，腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
過度勞累
女性經期不可過度勞累，因為勞則氣耗，氣虛則血失統攝，容易造成月經過多，經期延長，甚至崩漏。
濫用藥物
濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言，可導致月經失調，不排卵，閉經等，這可能是藥物抑制和傷害瞭人自身的抵抗力，導致瞭機體功能障礙。
寒冷刺激
據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經，因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。
電磁波影響
現代人的生活離不開手機和電腦等傢用電器，但許多女性卻不知道，各種傢用電器及電子設備在使用的過程中均會產生不同的電磁波，這些電磁波長期作用於人體會影響女性的內分泌和生殖功能，從而導致內分泌紊亂，引起月經失調。