喝茶，是我們很多中老年人都有的一個習慣，大傢都知道，喝茶養生，但是是不是所有的人都適合喝茶，尤其是換瞭高血壓的病人，能不能經常喝茶，喝茶對於高血壓有沒有益處呢?下面我們就來為大傢詳細的介紹一下吧。
高血壓患者的食療方法
(1)芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬幹或陰幹，然後磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
(3)綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
(4)荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若幹，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。
(7)羅佈麻五味子茶：羅佈麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，並可防治冠心病。
(8)何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣後加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏發、降血壓之功效。
(9)淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。
(10)胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。
(11)靈芝湯：將靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量，文火燉2小時，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓。
(12)煮熟雞蛋，將雞蛋清剝去吃瞭，將雞蛋黃放入碗裡，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。長期服用，高血壓者可以降低。
(13)胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
(14)大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。
(15)葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
常喝茶對高血壓患者有益嗎
首先我們來說，茶。茶分很多種，有綠茶，紅茶，烏龍茶等等。普遍來說，茶葉中含有蛋白質,脂肪,10多種維生素,還有茶多堿,咖啡堿和脂多糖等300多種成分.能調節生理功能,發揮多方面的保健和藥理作用.
其中的作用對於中老年高血壓患者也有很大幫助:茶能促進新陳代謝,維持心臟,血管的正常功能,能抑制細胞衰老,延緩和防止體內膽固醇增高,從而防止血管內脂質瘢塊的形成,有效預防動脈硬化,高血壓和腦血栓.。從這方面來說，茶對高血壓病人是有益的，
其次，我們也找瞭一些不同的茶的品種。尤其是針對高血壓的茶品，杜仲是中國名貴滋補藥材。具補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。
杜仲中的杜仲黃酮(槲皮素)，先後被世界56個國傢級的頂尖醫療小組，列為醫療保健必選藥材供應原料名錄;杜仲綠原酸,被寫入《中華人民共和國藥典》(2005版)，對血壓雙向調節，抗炎、抗病毒及促進胃腸蠕動和利膽、保肝、解除痙攣等作用。
而杜仲雄花，則是更為稀有的一種花茶，集杜仲所有的精華於一身，有些成分的含量甚至是杜仲的幾倍。集杜仲精華為一身的"杜仲雄花"，特含60多種有效活性成分，如：木質素類，環烯醚萜類、苯丙素類活性物質(如京尼平甙酸、綠原酸、桃葉珊瑚甙)、松脂醇雙糖甙、黃酮、生物堿、氨基酸1.47%等等。
其中，"綠原酸"雙向調壓功效堪稱"植物之最"，杜仲黃酮對"三高"功能盡人皆知，多種活性成份和營養元素"多管齊下"，形成對身體各器官的多效能，可以達到"降三高、補肝腎、通便安眠"的效果。
對於喝茶，尤其高血壓病人，選擇合適自己喝的茶也很重要。喝茶不僅養生，養性，更能夠維護我們的健康，所以高血壓患者，可以適當的引用。
高血壓的非藥物療法
(1)控制體重：超重者應努力減肥，這是降壓的最佳方法。日本的研究資料也認為，肥胖是高血壓的主要致病因素，80%的高血壓患者通過減肥，可以使血壓下降。我國醫學傢指出，無論是高血壓患者，或者正常血壓的肥胖者，減輕體重均可使血壓下降，心率減慢，血漿尿酸，膽固醇和血糖減少，而且可減少用藥劑量。
測重的簡便方法：身高(厘米)-105±10%為體重值(公斤)的正常范圍，超過上限為超重。對於肥胖度在+10%以下的普通勞動者和運動的正常人，男性每天攝入熱量以2000千卡，女性以1800千卡為宜;肥胖在+20%左右者，攝入熱量男性以1700千卡，女性以1500千卡為宜;對於高度肥胖者，男性以1100～1400千卡，女性以1000～1200千卡為宜。
減肥使血壓降低的機制，可能與胰島素減少，交感神經的抑制和腎素-醛固酮的抑制等有關。
(2)適當運動：每日至少3次，每次20分鐘做體操或運動，能改善血壓情況。我國學者提倡，中老年人患者進行太極拳鍛煉，並註意心靜、體松、氣和，持之以恒，有助高血壓康復。因此，高血壓病人應有規律地參加一些力所能及的體育運動，如跳舞、散步、慢跑、打太極拳等，但應避免參加競爭性或劇烈性質的運動項目。
(3)限制食鹽：正常情況下，人體對鈉的生理需要量每天僅為2～3克，但實際膳食中含鹽量高達10～15克，高血壓患者每日食鹽量以不超過5克為宜，太低瞭患者很難接受。
(4)適當補鉀：每日攝入5～7克鉀，可使血壓降低4～9mmHg。另有人在動物實驗中發現，增加鉀的攝入量即使不顯示降低血壓的作用，亦可預防腦中風、心室肥大、腎功能低下的發生，降低由高血壓合並癥所致的死亡率，故高血壓患者應適當補鉀。水果、蔬菜、豆類等都是含鉀較多的食品，高血壓患者可以適當多吃一些。
(5)限酒戒煙：飲酒可通過皮質激素兒茶酚胺升高，影響血管緊張素、血管加壓素及醛固酮的作用，影響細胞膜的流動性等機制，使血壓升高。同時經常飲酒也影響藥物治療，血壓不易控制，因此，高血壓病人應限制飲酒，最好將飲酒量限制在每日25克以下，或最好不飲酒，低酒精類的啤酒也應控制。
流行病學調查發現，吸煙者惡性高血壓的發病率明顯增高，亦可增加冠心病與猝死的危險性，故應戒煙。
(6)適量補鈣：高血壓患者普遍顯示鈣的攝入量較少，適量補鈣或增加硬水和牛奶的飲用量，可使血壓不同程度地降低。
(7)保持情緒樂觀：現代醫學研究證明，一切憂愁、悲傷、焦慮、煩躁等不良精神刺激，可使血液中兒茶酚胺等血管活性物質分泌增多，血壓升高，因此，高血壓病人要註意控制情緒，排除雜念，保持心情舒暢和心理平衡，這些都有利於維持高級神經中樞的正常功能，對降低血壓有益。
高血壓的三大嚴重並發癥
腦出血：腦內小動脈的肌層和外膜均不發達，管壁薄弱，發生硬化的腦內小動脈若再伴有痙攣，便易發生滲血或破裂性出血(即腦出血)。腦出血是晚期高血壓最嚴重的並發癥。出血部位多在內囊和基底節附近，臨床上表現為偏癱、失語等。
心力衰竭：心臟(主要是左心室)因克服全身小動脈硬化所造成的外周阻力增大而加強工作，於是發生心肌代償性肥大。左心室肌壁逐漸肥厚，心腔也顯著擴張，心臟重量增加，當代償功能不足時，便成為高血壓性心臟病，心肌收縮力嚴重減弱而引起心力衰竭。由於高血壓病患者常伴有冠狀動脈粥樣硬化，負擔加重的心臟處於缺血、缺氧狀態，更易發生心力衰竭。
腎功能不全：腎入球小動脈的硬化，使大量腎單位(即腎小球和腎小管)，因慢性缺血而發生萎縮，並繼以纖維組織增生(這種病變稱為高血壓性腎硬化)。殘存的腎單位則發生代償性肥大，擴張。在腎硬化時，患者尿中可出現較多蛋白和較多的紅細胞。
在疾病的晚期，由於大量腎單位遭到破壞，以致腎臟排泄功能障礙，體內代謝終末產物，如非蛋白氮等，不能全部排出而在體內瀦留，水鹽代謝和酸堿平衡也發生紊亂，造成自體中毒，出現尿毒癥。
高血壓病人應註意的飲食習慣
(1) 首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類，如淀粉，玉米，少吃葡萄糖，果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。
(2)限制脂肪的攝入，烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓並發癥有一定的作用。
(3)適量攝入蛋白質，高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜，每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓，如高血壓合並腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
(4)多吃含鉀，鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆，茄子，海帶，萵筍，含鈣高的食品：牛奶，酸牛奶，蝦皮，少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心，肝，腎臟的負擔。
(5)限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g，這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量，適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
(6)多汔新鮮蔬菜，水果，每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
(7)適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。