高血壓是比較常見的慢性病，其也是心腦血管病最主要的危險因素。高血壓不及時治療會對身體健康造成嚴重影響，出現並發癥。高血壓是一種常見的老年性疾病，會威脅老年人的身體健康。那麼，哪些老年人比較容易患上高血壓呢?中老年人怎麼應對高血壓方法？一起來看下。
導致中老年高血壓的四大元兇
飲酒的危害
雖然少量的飲酒不會對血壓造成立即的作用。但是，無論是收縮壓還是舒張壓，都與每天的飲酒量相關。與不飲酒的人群相比，持續飲酒的男性在4年內發生高血壓的危險性增加40%。
高鹽飲食
中國人飲食中鹽的含量高於西方人群。我國北方地區，每人每天攝入12至18克食鹽;南方地區每人每天攝入8克左右的食鹽。我國的飲食特點除瞭含鹽量高以外，還有低鉀、低鈣和低動物蛋白質的傾向。所以，高鈉飲食是中國人高血壓發病的一個重要因素，而低鉀、低鈣和低動物蛋白質飲食結構又會加重高鈉對血壓的不利影響。
肥胖
由於人的身高不同，會影響到體重的測量。所以，比較恰當地反映體重的方法是“身高體重指數”：計算公式是“體重(kg)/身高(m)”。身高體重指數>25，就定義為超重;>30稱為肥胖。根據研究，身高體重指數每增加1，那麼5年內出現高血壓的危險性增加9%;體重指數每增加3，那麼4年內發生高血壓的危險性，男性增加50%，女性增加57%。
工作壓力大易患高血壓
一項新的研究顯示，與工作有關的煩惱和其它心理壓力都有可能會引起高血壓，但對於男性而言，工作壓力的影響尤其重要。
中老年人怎麼應對高血壓方法
中醫認為，高血壓多是由於心情急躁、情志不遂引起肝陽上亢、肝火上升所致。高血壓患者由於肝火過旺，交感神經興奮，中樞神經紊亂等引起脾氣暴躁、易怒。
西醫把高血壓分為三期，無論哪一期高血壓都對中老年人的心理狀態產生影響。
第一期高血壓，病人的血壓波動很大，忽高忽低，病人的情緒往往隨著血壓的波動而變化，容易激動，愛發脾氣。
第二期高血壓，隨著高血壓病的進展，不適的癥狀越來越多，如心悸、頭痛加重等，這些都可能使病人的心理負擔日益加重，情緒更加不穩定，更加急躁、易怒、易沖動。
第三期高血壓，病人不僅血壓繼續保持更高水平，其心、腦、腎等內臟器官的損害也更加嚴重，以致失去瞭代償能力。心衰、腎衰和高血壓腦病等使病人的心理健康受到很大損害。高血壓晚期，病人的情緒往往變得低落、憂鬱，有時焦躁不安，甚至有被害妄想，行為異常也可能出現。
聽到醫生這麼簡述後，陳先生感慨說，自己在得高血壓之初當時也沒有想到，這個病癥這麼可怕，慢慢的，隨著不斷的跑醫院，不斷的服藥，而又不斷的對高血壓有瞭更多的瞭解，知道得瞭高血壓以後，可能有很多要命的並發癥，比如說我們常聽說的腦出血，猝死，心股梗塞等病癥，不管哪一樣，拿出來都是讓人很難過的。
所以，傢裡人為瞭他的健康也非常的上心，特別是老婆，每天都上網查高血壓的治療和飲食方面的知識，查到高血壓吃什麼好，就給他變著方法的做給他吃。而才上初中的女兒，小小的年紀，天天和同學們談論的竟然也是，高血壓吃什麼藥好，治療高血壓最好的藥，治療高血壓的藥物，他知道，女兒從小就和自己感情特別好，對自己特別的依賴!最終在康健人生健康商城官網上瞭解到海狗油這個產品，知道瞭這個產品已經被世界同行所推薦和認可以後，對海狗油更多瞭一層的信心。他說，怎麼都得嘗試一下啊，這是所有病患面對一些可能恢復健康希望的時候的共同想法。就算沒有食欲，再不想吃東西，但看到妻子為瞭自己準備的那些高血壓的治療與飲食的食譜，他都得拼命的把妻子準備的東西全都塞到肚子裡去。
不過現在好瞭，有瞭海狗油這個產品的幫助，在也不用再打針，恢復人體正常生物電作用，達到舒緩血管平滑肌，減少血管內脂類和膽固醇的沉積，做到真正的無副作用降血壓!
現在陳先生的在也沒出現脾氣暴躁、喜怒無常的現象。因此，同事和傢裡人再也不會都對他敬而遠之。大傢其樂融融、歡聲笑語。。
中老年人高血壓有哪些表現
1.單純收縮期高血壓多見：老年人由於動脈硬化，動脈壁的彈性和伸展性降低，收縮期的彈性膨脹和舒張期的彈性回縮幅度減弱，緩沖能力降低，導致收縮壓升高，舒張壓降低，脈壓差增大。所以老年人常常是單純收縮期高血壓。
2.血壓波動大，血壓晝夜波動的節律異常，對心腦腎等靶器官的損害大;易受環境改變的影響而產生應激反應使診室血壓大大高於自測血壓;易發生晨峰血壓增高，即起床後2h內的收縮壓平均值-夜間睡眠時的收縮壓最低值(包括最低值在內1h的平均值)，≥35mmHg為晨峰血壓增高。建議測量24小時動態血壓，以便明確血壓波動情況，調整用藥方案;提倡傢庭自測血壓。
3.易發生體位性低血壓和餐後低血壓。
4.老年人味覺靈敏度下降，往往吃菜很咸。而腎臟對水鹽調節能力下降，血壓對鹽更敏感。攝入鹽過多會使血壓升高，降壓藥療效降低，血壓難以控制。
5.常合並其他心血管危險因素，更容易發生靶器官損害和心血管疾病;因多種疾病並存而用藥種數多，易發生藥物之間的相互作用，易致藥物不良反應。
哪些老人易患上高血壓
1、口味重的人
口味重喜吃咸的人。攝入的鹽多即鈉就多，鈉把身體內的水分牽制住，使血的容量增大，而造成高血壓。
2、肥胖者
肥胖者由於全身皮下脂肪增多使體重增加，血容量也增加，使心臟負擔加大與血管阻力增加，故此易發生高血壓。
3、長期飲酒之人
長期飲酒多的人因酒精在體內損害動脈血管使動脈硬化容易得高血壓，每天喝白酒超過二兩，血壓就會升高，要是同時又吸煙則加重血壓的升高。
4、遺傳因素
高血壓遺傳因素約占30%。有高血壓傢族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易發生高血壓。但是如果養成良好的生活習慣，如少吃鹽、不飲酒、不吸煙、不肥胖，同樣可以不得高血壓。
5、性子急之人
精神長期緊張以及性子急的人容易得高血壓，瘦人雖不像胖人血容量大，但還可因其他因素造成高血壓。瘦人萬萬不可忽視自己的血壓。
老人頭暈不一定就是高血壓
病根1 睡眠不好
很多人一旦上瞭年紀，就會感覺到睡眠質量大不如前，不僅入睡難，還容易早醒，白天昏昏沉沉。有統計顯示，我國60歲以上的失眠患病率達57%，其中73%的失眠患者沒有采取過任何措施，聽之任之，忍受著失眠的煎熬。長期睡不好，肯定會對健康造成損害。
珠江醫院神經內科副主任譚盛教授介紹，在門診中，有不少老人的頭暈就是由於睡眠不好導致的，這是引起老人頭暈最常見的原因。有的老人通過生活方式的幹預能得到很好的改善，有的則需要借助安眠藥。睡眠改善瞭，頭暈癥狀自然就得到緩解。他提醒，服用安眠藥一定要在醫生的指導下進行，不規范服藥反而可能加重頭暈。
病根2 腦血管硬化
腦血管硬化是動脈硬化的一種，因其易引起中風而具有很大的危險性，頭暈、頭痛是腦血管硬化的早期癥狀。譚盛解釋，腦血管硬化之所以會引起頭暈是因為動脈血中所攜帶的氧及營養物質無法“透過”硬化瞭的血管交換到大腦細胞中去，導致大腦長期慢性缺氧而出現頭暈。而腦血管硬化引起頭痛多在前額部和後腦勺，性質多為鈍痛，在體位變化時最易出現或原有癥狀加重。
譚盛介紹，通過腦血管超聲、TCD經顱多普勒以及頸動脈彩超等檢查，可診斷是否有腦血管硬化問題，通過服用改善循環、穩定動脈斑塊的藥物以及高壓氧治療，都可以明顯改善頭暈癥狀，傢庭使用吸氧機也有一定幫助。
病根3 頸椎病
在老年人中，頸椎病也是常見病。頸椎病也會導致頭暈，叫做“頸性眩暈”。頸性眩暈占50歲以上人群頭暈的50%。譚盛解釋，頸椎病導致頭暈有兩個作用機制。頸部椎動脈是大腦血液供應的“生命線”，頸椎病可能導致頸部椎動脈受到壓迫變窄，造成大腦供血不足而缺氧。另外，頸椎病還可能導致椎動脈神經叢受刺激而引起動脈管壁的痙攣，從而導致出現一系列供血不足癥狀。除頸椎病外，頸部外傷、頸椎退行性改變、骨質增生、炎癥以及頸部軟組織病變，比如頸肌損傷、風濕性頸肌炎、頸部關節囊腫脹、頸椎間盤突出癥、韌帶損害、神經根炎等也會造成頸性眩暈。
譚盛介紹，是否有頸椎病通過頸部CT即可診斷，針對頸椎問題進行有效治療後，頸性眩暈也會得到改善。
病根4 心臟問題
一般情況下，得瞭冠心病，出現的典型癥狀主要是胸悶、憋氣、心絞痛等，但也有一部分人會頭暈，主要是因為冠心病是供應心臟血液的冠狀動脈出現動脈硬化，變狹窄，造成心臟供血減少。心臟長期供血不足，心功能減退，其向全身輸送血液的動力就不足。大腦又是在我們身體最高的部位，而大腦隨時隨刻需要大量新鮮的血液，所以對缺血缺氧的反應最為敏感。當心臟缺血時，引起大腦供血減少就會頭暈。
譚盛介紹，通過心臟專科的檢查可以發現相關問題，並對癥治療。
病根5 高血壓&低血壓
高血壓和低血壓都可能導致頭暈。頭暈為高血壓最多見的癥狀。高血壓患者出現頭暈有多種原因：如高血壓會增強腦動脈的搏動感，進而對腦組織形成沖擊和振蕩，引起頭暈;有些長期血壓增高的患者對較高血壓已適應，當服降壓藥將血壓降至正常時，也會因腦血管調節的不適應而產生頭暈。低血壓患者也會由於血壓過低，全身輸送血液的動力不足，導致大腦缺血、缺氧而出現頭暈。
譚盛提醒，高血壓患者規范地進行血壓監測及降壓治療，可大大減少頭暈的發生;對於低血壓患者，除藥物治療外，平時經常多飲用淡鹽水，特別是早上飲用對改善低血壓也有幫助。另外，服用一些有補氣功效的中藥，如紅參、黃芪等也有改善低血壓的作用。