是夫妻哪裡有不吵架的道理。那麼對於老年夫妻來說，對於吵架有哪些出來處理方法呢?下面為大傢帶來一些介紹。
怎麼應對老年夫妻吵架方法
到瞭老年後，夫妻總是發生沖突，因此就需要找出原因：一是軀體上的原因，一方或雙窮患高血壓、糖尿病等都易發怒;二是某些藥物或乙醇(酒精)依賴，尤其是有些老年人長期的乙醇(酒精)依賴，喝瞭酒就鬧事，弄得夫妻長期失和;三是心理上的原因，患抑鬱癥或其他精神疾病，;另外還有性格上的原因，如急躁易怒、敏感多疑，常為一點小事就發火。夫妻沖突原因是多種多樣的，要具體情況具體分析。
如果夫妻雙方產生瞭爭吵，以下的一些方法興許可以幫助解決。
(1)冷卻法
有一方爭吵，另一方急忙躲避，避免爭吵，等事後雙方冷靜瞭再講道理。
(2)尋找對方優點法
老夫老妻一起生活大半輩子瞭，對彼此都十分瞭解，但在爭吵的時候卻總是挑剔和指責對方的缺點，對感情和自尊心都是極大的傷害。所以夫妻兩人在吵架時可以試著總結一下對方有什麼好處，有什麼優點，用筆寫下來。生氣的時候，可以看看這些。因為人在生氣時，總是記得對方缺點。
(3)轉移法
要與對方爭執時，去聽聽音樂、到外邊散步，轉移自己的怒氣，但不能遷怒於他人。
(4)發泄法
有氣不發出來要傷身，可找親戚朋友訴說，或在沒人時找個枕頭摔摔發泄怒氣。但千萬不要摔貴重的東西，否則後悔已經來不及瞭。
(5)升華法
在與對方產生矛盾和爭執時，可以找些對社會有利的事，老兩口都參與，不僅服務瞭社會，還能在共同做事中培養雙方感情。當然，每個人都有自己解決矛盾的方法，不妨挖掘總結一下。
老人夏季要如何養生
夏季天氣炎熱，對於很多人來說每年的夏天都是一個非常難熬的日子，對於老年人來說更是如此。老年人的身體機能下降，這就導致身體的冷熱能力也出現瞭下降，這個時候如果服用大量的冷飲或者是吹冷風，那麼不僅不能夠令身體更好的涼快，甚至還會導致身體出現毛病。所以說，老年人夏季中醫保健是非常有必要的，不僅要保證充足的睡眠，同時還應該進行科學的膳食，最後還要補充足夠的體液，這樣才能夠令老年人安全並且輕松的度過夏季。
老年人夏季中醫保健
第一：老年人夏季飲食
相比於年輕人來說，老年人的腸胃功能比較的的弱，夏季天氣炎熱，很多事物都容易變得腐爛和變質，所以這個時候老年人的飲食需要特別的註意，不能夠吃已經變質的食物，放入冰箱之中的食物也需要加熱之後才能夠服用。另外，夏季飲食要清淡為主，同時不能夠太過於冰涼，口味也不能夠太硬，另外，吃東西不能夠過量，否則容易出現消化不良的情況。另外，如果出現瞭飲食不當導致的嘔吐以及拉肚子等等的情況，那麼應該立即到醫院就診。
老年人的夏季一日三餐都要以清淡為主，同時還需要補充足夠大是水分，例如綠茶、果汁、白開水、豆漿都是非常不錯的選擇。另外在服用蔬菜的時候，能夠生吃的最好生吃，這樣能夠能夠最大限度地保障食物之中的營養物質不被破壞。粗糧和細糧在服用的時候需要互相的搭配，葷腥的食物和蔬菜之間也要互相的搭配，夏季飲食應該以各種蔬菜為主，然後適當的增加一些肉類食物，按時吃飯，少吃一些生冷的食物。
另外，老年人的腸胃消化能力比較差，所以日常飲食要以一些容易消化並且有營養的食物為主，然後適當的增加一些新鮮的瓜果蔬菜，也可以適當的吃一些粥類食物。不過，對於一些油條、肥肉這些肥膩以及重油食物應該少吃，防止出現夏季上火。
第二：老年人夏季運動
夏季是一年四季之中心火最為旺盛的一個季節，所以一定要註意日常休息，做到早睡早起身體好，同時佐以一些適當的運動非常的有必要，例如一些慢跑、遊泳都是非常不錯的選擇，能夠有效的提高人體的心肺能力。除此之外，老年人還應該有意識的控制呼吸頻率或者是進行深呼吸，這些都能夠很好的提高肺活量，對於改善大腦的供血情況以及提高體質有著非常重要的作用。
在中午的時候，老年人還應該進行適當的午休，這樣能夠很好的保持精力。不過，夏季天氣炎熱，為瞭達到降溫的效果，人體之中的毛孔都是屬於一個擴張的狀態之中，這個時候就非常容易出現風邪入侵的情況，所以老年人不要在露天或者是大樹底下睡覺。另外，老年人雖然要進行適當的運動，但是運動強度要好好的控制，如果是患有心腦血管疾病的老人，一定要在有傢人陪同的情況下進行，並且還要隨身攜帶藥物。
第三：老年人夏季心理
老年人夏季中醫保健需要特別註意靜心養生，需要做到幾點：第一遇到事情要冷靜，心平氣和，由於天氣炎熱人體之中陽氣生發，這就導致我們很容易出現心煩氣躁的情況。老年人在這種環境之中一定要保持一個良好的心態，讓心情處於一個平靜的狀態之中，不要過於勞累或者是情緒過於激動，良好的心態能夠有效的保健身體健康; 第二則是需要根據天氣的特征來改變自己的作息時間，並且很好的安排自己的工作以及學習;第三則是要保持室內通風，因為如果室內保持通風可以很好的消散暑熱，人體就會感覺到涼快，同時還能夠有效的清潔空氣，避免出現空氣污染;最後則是要給自己一個足夠的休息時間，因為人們的情緒和睡眠情況是直接掛鉤的，如果睡眠不足，很容易變得心情不好。所以說，夏季不僅要在飲食上進行保健，在睡眠上也許要特別的註意。
第四：老年人夏季防護
夏天不要長時間呆在空調房之中，這樣很容易患有空調病。特別是在睡覺的時候，不要一直使用空調或者是風扇。另外，夏季出汗比較多，所以很容易出現痱子或者是濕疹等等情況，所以一定要註意個人衛生，保持皮膚的幹爽以及清潔，這樣才能夠做好老年人夏季中醫保健的工作。
不同年齡段的老人怎樣選擇運動方式
不同的年齡段有各自不同的鍛煉方式，特別是老年人，運動方式的正確選擇尤其重要。
小於65歲的老人：可以選擇慢跑、打羽毛球、乒乓球、運動量小的籃球。一個星期運 動3～5次，每次不得少於30分鐘。
65歲～75歲：這個年齡段的老年人體質明顯不如65歲以前的老人，此時球類運動就不 太適合瞭。70歲之前可以騎自行車、爬山、遊泳。爬山一定是要爬緩坡，太陡對老人的關 節不好。這個年齡段的老人還可以跳跳交際舞、唱歌，每次運動要微微出汗。
75歲～85歲：運動多以緩慢的運動為主，比如打打太極拳、太極劍、散步，跳舞也可 以，但隻能跳跳慢三慢四，探戈、拉丁等動作變化幅度大的舞蹈最好不要跳瞭
85歲以後：散步是最適合的瞭，同時也可以做做關節運動，比如伸胳膊伸腿和一些簡
單的健身操。在這個年齡段，即使站著做做呼吸運動也是有必要而且有好處的。此外養養花， 每日澆澆水，不僅心情會很好，也可以起到運動的效果。
年齡雖然決定瞭老人的運動方式，但不是每個人的體質都和他的年齡成正比。有的老人 體質明顯優於他的年齡平均水平，那麼選擇強度稍微大一點的運動也沒關系。
不同疾病的老人要如何運動
運動對於人體的健康來說是很有幫助的，各個年齡段的人都有必要在平時進行一些運動，而老年人也不例外。不過，老年人大多身體不好，易被各種疾病纏身。因此，老人運動在種類上會受到諸多限制。那麼患有不同疾病的老人要如何運動呢?
1.高血壓：
高血壓病患者應註意，由於冬天清晨溫度較低，所以要避免太早出門運動，而且要註意保暖動作;血壓較穩定者，可以從事快走、慢跑、騎腳踏車、遊泳等較激烈運動;血壓控制較不穩定者，適合散步、體操等較溫和運動。
2.心臟病：
心臟病患者運動量應循序漸進，以運動、休息、再運動的間斷方式、慢慢增加運動量。此外，避免冷天運動，若有心臟手術病史者，須經心臟醫師評估，再參與運動。
3.骨質疏松癥：
患有骨質疏松癥的長者，適合從事較溫和且負重狀態的運動，如散步、快走、慢跑等，應註意避免跌倒造成骨折。
4.退化性關節炎：
患有膝退化性關節炎的長者，不適合爬山或走長距離階梯，可選擇無負重狀態的運動，如遊泳、騎腳踏車。
5.糖尿病：
糖尿病患者應避免早上空腹未進食就運動，或者是過分激烈運動導致低血糖產生，最好是飯後1小時再運動，或有人陪伴下運動;要註意胰島素的註射必須在非主要運動部位進行，以免運動量過大，胰島素吸收速度快，產生低血糖。
6.視網膜病變：
患有視網膜病變的患者，應避免跑步、舉重等劇烈運動，經過鐳射治療的病患，需要得到眼科醫師的許可，才可以從事運動。
7.腦中風：
必須在復健師或醫師指導下，進行復健運動。
老年人健康生活的十條建議
在日常生活中，老年人應該註意自己的身體調理，平時應該註意多吃一些新鮮水果蔬菜，要註意食物的攝入方法，做到細嚼慢咽，避免增加胃腸負擔，多吃一些桂圓肉，喝咖啡，多社交，保護視力，這樣有助於提高身體素質，老年人如何健康生活?
1.每天兩杯蘋果汁
蘋果汁可促進大腦中乙酰膽堿的產生。該物質與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申(Aricept多奈哌齊)成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩隻蘋果也有相同作用。
2.吃肉桂
吃肉桂有助於改善較弱和低效胰島素(胰島素不耐受)，幫助其正常處理糖份。肉桂有助於防止老年癡呆癥的發生。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多瞭。
3.喝咖啡
喝咖啡可緩解大腦衰老。咖啡具有抗炎功效，有助於防止中風、抑鬱癥和糖尿病等多種慢性疾病。多項研究表明早喝咖啡有助於降低老年癡呆癥和早老性癡呆癥危險。芬蘭一項大規模研究發現，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年後，其早老性癡呆危險降低65%。英國梅奧診所專傢建議，每天喝咖啡2—4杯。
4.多受教育
多項研究發現，接受正規教育年數越多，老年癡呆癥危險就越小。大學教育強化學生註意力、閱讀能力等腦力活動，有助刺激腦細胞之間的聯系。
5.多社交
多社交有助於改善認知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區志願活動、常看親朋好友等活動，都有助於改善記憶和思維能力。
6.保護視力
密歇根大學最新研究發現，保持良好視力，老年癡呆癥危險減少63%。如果視力不好，那麼每年看一次眼科，並接受相應治療，那麼老年癡呆癥危險也會減少64%。眼睛可反應和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，一定要及時就醫。
7.每日沉思冥想
經常沉思有助於增加大腦灰色物質，有助大腦修復。每天沉思冥想幾分鐘有助於保護大腦敏銳性，降低早老性癡呆危險。沉思冥想還有助於降低高血壓水平、減輕壓力、抑鬱和炎癥程度，改善血糖和胰島素水平，促進大腦血液流動。
8.地中海飲食
“綠葉蔬菜+橄欖油+少量葡萄酒”的地中海飲食，可以使早老性癡呆發病率降低一半。無論你居住在何處，地中海飲食都有助於防止記憶衰退和老年癡呆癥。地中海飲食還包括：魚類、堅果、豆類、西紅柿、洋蔥和大蒜等。地中海飲食所含豐富的抗氧化劑是抗衰老的關鍵。
9.室外散步
散步有助於平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街、遊植物園等。在植被茂密的地方散步可使註意力和短期記憶改善20%。多接觸大自然，有益大腦健康。無論冬夏，室外散步的效果都一樣好。
大傢需要註意自己的身體緩解方法，避免導致大腦衰老，有效抗炎，同時，也註意保護視力，日常生活當中，應該註意三步的方法，減少糖的攝入，以免造成自身健康受到影響，同時也要註意合理的進行保健身體，避免帶來更多影響，大傢應該盡早認識。