血壓高是我們生活中比較常見的一種病，它不光是發生在老年人的身上，現代都市人在生活中總是會遇到血壓不太正常的情況，高血壓更是很常見的慢性疾病。血壓高會使人頭暈、嘔吐以及引發心、腦、腎等重要器官的病變。所以血壓高頭暈是怎麼一回事?血壓高頭暈應該怎麼治療?下面就來跟大傢一起瞭解一下吧。
高血壓的日常護理方法
1、飲食要清淡
高血壓病人不宜吃得過咸，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特別是動物脂肪和內臟，以防止發胖和促進動脈粥樣硬化。對於老年人，在烹調方面不宜采用油炸方式，因這類食品會增加脂肪含量。這是高血壓的註意事項之一。
2、心情要舒暢
俗話講，“笑一笑，老變少”。實踐證明，心情開朗、樂觀的人較長壽。應經常保持愉快的心情，並培養樂觀、開朗、幽默的性格，相反，如果你終日處於興奮、緊張或憂傷之中，對雞毛蒜皮小事耿耿於懷，會導致心跳加快，血壓升高，血液粘度增加，使原已升高的血壓繼續上升，誘發高血壓危象、腦血管破裂等嚴重並發癥。
3、堅持鍛煉，增強體質
每天體育鍛煉，不僅可以增加能量消耗，調整身體的能量平衡，防止肥胖，而且可以促進心血管功能，增強心肌收縮力，降低血管緊張度，使冠狀動脈擴張，血壓下降，也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。這些對預防冠心病及高血壓病都十分有利。
4、經常測血壓
傢庭最好自備血壓計，每天最好早晚各量一次血壓，以便根據血壓適當調整藥物劑量，保持血壓相對穩定。
高血壓頭暈怎麼應對呢
1、盡早治療
高血壓是中老年人的高發疾病，一旦出現經常頭暈、頭痛、失眠、肢體麻木等癥狀應及時去醫院測量血壓，確診後應積極配合治療，避免發展為非良性高血壓。
2、適度治療
高血壓是一個慢性心血管疾病，其治療過程也需循序漸進。患者不可在短時間內服用大量降壓藥物，血壓驟然下降可引起心、腦、腎等血液供應不足，導致心腦血管意外的發生。
3、聯合用藥
有些患者隻需要科學的服用一種藥物便可輕松的達到控制血壓的目的，有些患者卻需要在醫生的指導下采用兩種或兩種以上的藥物控制。
4、持久治療
目前臨床上治療高血壓的主要方法為終身藥物治療，所以，高血壓患者必須做好“打持久戰”的準備，治療過程中不可隨意停藥，避免引起血壓波動而誘發心腦血管意外。
5、不可隨意停藥
有些患者擔心長期服藥會為身體帶來一定的副作用，因此，在癥狀減輕後時常會自主停藥，出現癥狀後又開始服藥，專傢提醒，這樣反復停藥引起血壓波動較大，病情反復發作甚至加重，常常會引起嚴重的並發癥及心腦血管意外，對患者生命構成嚴重威脅。
老人高血壓不宜喝太多的水
老人高血壓的發病是非常的高的，幾乎有99.9%的人都會發生嚴重的高血壓，我們都知道老年人高血壓發病之後，身體會出現很多的臨床癥狀，而且老人高血壓不宜喝太多的水，甚至得瞭高血壓之後呢還是要註意一些生活的保健，那麼老人高血壓不宜喝什麼呢?
高血壓患者不能一次喝下太多的水
眾所周知，多喝水對健康有很多好處，感冒發熱時，患有腎結石、膽結石、高尿酸血癥、痛風、便秘以及膀胱炎的人，都常常都提醒要多喝水。尤其是老年人、高血脂、糖尿病等人群更應該有意識地增加飲水量。
但是，也不要認為喝水多就有益無害，喝水治療高血壓的說法是沒有科學根據的，而且還會適得其反。
打個比方，水管裡自來水的壓力與整個水容量有關，當下班後傢傢戶戶做飯都放水時，因為水容量下降，導致管網內壓力不足，你會發現自傢水流變小。如果半夜時分，大傢都不用水時，水容量充足，打開水龍頭你會發現壓力很大，水流很猛。
血管裡的血壓也是一樣的，當血容量增加時，血壓就會升高。反之，當血容量下降時，血壓就會下降。
合理補充水分對於高血壓患者來說很重要，因為水分攝入過少會導致血液濃縮，黏稠度增高，容易誘發腦血栓的形成。在這一點上，喝水療法對高血壓患者確有益處，患者可以通過合理飲水的辦法來減少卒中的機會。
高血壓患者不能一次喝下太多的水
但需牢記：喝水不能代替藥物治療，否則就本末倒置瞭。血壓高低與血容量有關，減少血管管網中的血容量就會使血壓降低。而大量喝水，會使血容量增加，反倒有可能使血壓升高。由此不難理解，大量喝水使血容量增加，是不可能降血壓的。
而且，高血壓患者不能一次喝下太多的水，否則水分會快速進入血液，可能會出現血壓升高、頭暈、惡心、嘔吐等一系列惡性癥狀。水喝得太多還會增加心臟及腎臟的負擔，患有心力衰竭、肝腎功能不全的人也不適合多喝水，而應根據醫生建議控制飲水量。
總之，喝水降壓的說法目前尚無相關的嚴謹研究，因而缺少科學依據，臨床上不推薦高血壓患者多喝水，教科書上更無類似寫法。
孕期高血壓的防治
1、在妊娠早期進行定期檢查，主要是測血壓、查尿蛋白和測體重。尤其是在20-32周測血壓和觀察有無浮腫，早期輕度的孕期高血壓經過積極有效的治療是可以治愈或控制病情發展的。
2、孕婦及哺乳期婦女應用降壓藥需十分謹慎，千萬不要隨便用藥。因為有些降壓藥物可以通過胎盤進入胎兒或出現在乳汁中，對胎兒或嬰兒產生毒副作用。部分所謂中成藥其實含有一定量的對胎兒不利的西藥成分，而且中藥本身也不是沒有副作用的，孕婦采用中成藥和中草藥降壓也要註意到這一點。
3、註意休息和營養。心情要舒暢，精神要放松，爭取每天臥床10小時以上，並以側臥位為佳，以增進血液循環，改善腎臟供血條件。飲食不要過咸，保證蛋白質和維生素的攝入。避免強光、噪音或振動等刺激，以防誘發抽搐;
4、及時糾正異常情況。如發現貧血，要及時補充鐵質;若發現下肢浮腫，要增加臥床時間，把腳抬高休息;血壓偏高時要按時服藥。妊娠近足月或雖未足月經治療病情進展嚴重者，應終止妊娠。
5、註意既往史。曾患有腎炎、高血壓等疾病以及上次懷孕有過妊娠高血壓綜合征的孕婦要在醫生指導下進行重點監護。
高血壓不能吃什麼
高血壓不能吃什麼第一點
高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬於熱性食物，倘若高血壓患者有發熱、便秘、疼痛等癥狀，食用辣椒後會加重癥狀，抵消降壓藥物起到的療效。
高血壓不能吃什麼第二點
少吃太咸的食物。每日進鹽控制在2-5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。
高血壓不能吃什麼第三點
少吃動物脂肪、不食動物內臟等。
高血壓不能吃什麼第四點
忌長期食用高膽固醇食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。
高血壓不能吃什麼第五點
少量喝茶。茶葉中含有少量茶堿、黃嘌呤，其利尿作用對治療高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。但飲茶過多又會引起興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。