頭暈英文是dizziness, 是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的癥狀之一。為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內搖晃、眼花等的感覺。頭暈可見於(暈車、暈船)、高血壓病、貧血、腦動脈硬化、煙酒過量等。對頭暈的治療最根本的辦法是病因治療，可根據不同的病因，對癥治療。生活當中，我們經常會出現頭暈的情況。那麼，當遇到頭暈時，我們應該怎麼辦呢?頭暈怎麼辦?下面為您介紹有關知識。
頭暈怎麼辦
出現頭暈時，應該立即找地方坐下，並且喝適量的開水。頭暈時，如果不坐下休息，那很有可能會造成跌倒而引摔傷。而喝白開水可以暖胃、熱身，對於緩解頭暈癥狀有很好的效果。
預防低血糖情況而引起頭暈。經常不吃早餐的人會出現低血糖進而出現頭暈的情況，因此可以通過習慣吃早餐而解決頭暈的問題。如果是因此問題而引起的頭暈，可以適當攝入食物得到緩解。
經常頭暈的人士是大腦缺氧以及不足而引起的。此類人可以通過調節合理的休息以及進行適當的有氧運動得到緩解。
經常為身體補充足夠的營養、維生素。缺少營養也會導致頭暈的情況出現，因此在平時的飲食當中應該註意營養均衡，並且多補充維生素。
註意事項
頭暈情況嚴重時應該及時就醫，並且在醫生的指導下進行調理。
經常頭暈是怎麼回事
頭暈，很多人認為是小毛病，餓時會頭暈、經期前後會頭暈，蹲久瞭站起來會頭暈。那麼頭暈是怎麼回事?頭暈是—個綜合病癥，是許多疾病的臨床表現之一。引起頭暈的原因常見以下幾種：
一是神經系統病變：如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。此外，植物神經功能失調以及某些神經癥的病人也會常常感到頭暈。
二是耳部疾病：如耳內疾病影響到平衡而引起經常頭暈。
三是內科疾病：如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。
四是感冒：有時感冒可能會附帶有頭暈的癥狀。
五是頸椎骨退化：由於長期姿勢或睡姿不良，造成頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，動脈供血受阻使腦供血不足，是頭暈的主要原因。
六是貧血：如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現，應考慮貧血的可能性。健康狀態下，老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降，紅細胞本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。因此，老年人如果不註重營養保健，很容易患貧血。
七是血粘度高：高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，容易發生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結構的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。這樣很容易引發腦血栓。
八是腦動脈硬化病：患者自覺頭暈，且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
頭暈食療法
腎精不足型：頭暈的同時伴有耳鳴、腰膝酸軟、精神萎靡、遺精、健忘、發落齒搖、便秘等癥狀。
食療調治：可食用老鱉湯補腎填精;枸杞、當歸、山藥、人參等泡茶調治;藥膳有天冬龜肉湯、當歸燜甲魚、黃芪白術龜甲煲牛肉等。
陰虛陽亢型：頭暈頭脹、面紅目赤、心煩易怒、失眠多夢、口幹口苦、舌紅苔黃。
食療調治：可經常交替食用甲魚、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等;決明子、菊花、萊菔子泡茶調治;藥膳有天麻鉤藤羹、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹、甲魚二子(女貞子、枸杞子)湯、石斛河魚、黑白木耳等。
氣血虧虛型：頭暈乏力、面色萎黃等。
食療調治：經常適量食用阿膠、桂圓肉、桑葚子補血;還可用當歸、黃芪、人參泡茶喝;藥膳有花生棗泥粥、糯米鯰魚、紅棗藕節燉兔肉、人參旱蓮粥、桂圓花生藕節湯等。
體虛痰濁型：頭暈頭痛、胸悶氣短、惡心欲吐、肢麻沉重、腹脹便溏、舌苔白膩。
食療調治：經常食用薏苡仁、芡實等健脾化濕;天麻、半夏、橘皮泡茶喝;藥膳有加味橘皮粥、紅蘿卜海蜇粥、陳皮薏苡仁粥、芥菜粥、三仁(瓜萎仁、薏苡仁、冬瓜仁)湯、香菇桃仁湯、玉米粉粥等。
頭暈多是腦供血不足
頭暈是老年人常見的不適感覺之一。值得說明的是，頭暈是一個癥狀，不是疾病。造成頭暈的原因是復雜的，有可能是由於頸椎增生壓迫頸動脈，頸部動脈狹窄、痙攣、受壓，造成腦部供血不足引起，也有可能是因為血壓、心肺等原因造成的。
約90%的老年性頭暈癥是由於椎-基底動脈的供血不足所致。
因此，老年人常頭暈最好做一個全面的檢查，看有沒有頸椎增生壓迫頸動脈，頸動脈內壁是否存在斑塊。
腦組織對血氧變化十分敏感，長期的供血不足和缺氧很容易引起腦功能障礙，發生眩暈癥狀。一些中老年人出現惡心、頭暈等癥狀後，還常常誤認為是體內的燥熱引發上火或胃腸不適。
醫生一般要檢查頭顱磁共振血管造影及頸部血管的B超，對顱內外的血管情況做一個瞭解、分析，然後根據血管的硬化及狹窄程度，有沒有血栓形成等情況評估，是否需要抗凝治療及長時間的抗血小板治療。
如果血管存在狹窄，狹窄的部位往往已經形成瞭血栓，及時發現並進行規范化治療，就可以大大減少中風發生的機會。
頭暈和眩暈不要混淆
眩暈：病人發病時感到天旋地轉，也可感到周圍景物左右擺動，或上下浮動，稱為眩暈，是空間定位錯覺引起的自身或周圍物體的運動幻覺。如感覺到自己在空間內轉動 (稱為主觀性眩暈 )，或者周圍的東西圍繞自己在轉動 (稱為客觀性眩暈 )，往往伴有平衡能力的喪失。
最常見的是暈動病，即暈車、暈船、暈機等，這是由於內耳迷路不適應強烈的機械震蕩所致。發病時兩眼緊閉，雙手握床，惟恐從床上摔下來，伴惡心嘔吐，嚴重時口吐苦水，腹痛腹瀉，面色蒼白出冷汗等。癥狀雖嚴重，但病人意識清醒，是內耳疾病所特有的癥狀。
頭暈：病人發病時感覺到頭昏腦脹的感覺，頭暈一般不屬於眩暈范圍，其引發的原因常有貧血、睡眠差、緊張、腦供血不足、頸椎病、身體虛弱、心血管病、高脂血癥、高度近視等，可涉及多個學科，並常伴有其它癥狀。
比如高血壓病人發病時的感覺、睡眠不足及飲酒過量的頭昏沉沉的感覺等應稱之為頭暈;而那些久蹲、久坐突然站起感到雙眼發黑，眼冒金花，站立不穩或某種原因導致短暫意識喪失，突然摔倒等，也不是眩暈而是暈厥。無論是頭暈或是暈厥都是由各種與中樞神經系統相關的疾病引起，與內耳性眩暈有本質的區別。
頭暈多不是疾病引起的，來得快去得也快，而且沒有什麼周期性，但是眩暈會反反復復，有周期性的發作。