現在高血壓患者越來越多，有時街上會出現高血壓患者突然暈倒的現象。那麼對於高血壓患者來說平時生活中應該註意什麼呢?該如何治療高血壓呢?人每天都要進食，但由於身體原因，飲食方面註意應該是最重要的，那麼平時吃些清淡的再配上小編介紹的藥茶，效果也許會相當好。
高血壓頭暈怎麼辦效果比較好
①限制鈉鹽：
具體建議如下：
A.提倡烹調時減少鈉鹽和含鹽調味品(如醬油、黃醬、辣醬等)的用量。
B.少食醃制品。
C.推廣食用低鈉高鉀鹽(含氯化鈉70%氯化鉀25%)。
D.使用定量鹽勺，有助於烹調時鹽量的控制。
E.熟食中選擇低鹽食品。
F.父母應使兒童不要養成愛吃咸食的習慣，盡量少吃含鈉鹽較多的快餐。
G.鈉鹽的減少是逐步的。
②增加鉀：中國營養學會建議的標準，我國人群膳食攝入的鈉鉀比應達1∶1，即每天鈉鹽為5g，鉀為4g，多食含鉀豐富的新鮮蔬菜和水果，我國營養學會建議每人每月吃蔬菜12kg(相當於每天400g)水果每月1kg(相當於每天33g)。同時應改善烹調方法，以防止因煎、煮時間過長而使食物中的鉀大量丟失。
③增加鈣攝入量與血壓水平呈顯著負相關。應提倡增加奶制品的攝入，每天250～300ml牛奶可補充鈣約300mg。綠葉蔬菜中含鈣也較多，要保證每天食用新鮮蔬菜400～500g(應多選擇一些營養豐富的深色蔬菜和綠葉蔬菜)，另外，蝦皮、豆制品、帶骨頭的鮭魚罐頭、木耳、蘑菇、紫菜等含鈣也較高。兒童、青少年、孕婦和老年人應有更多鈣的攝入，這不僅利於預防高血壓，而且對於預防骨質疏松是十分必要的。
高血壓患者吃什麼東西降血壓
高血壓的形成與日常飲食是有很大聯系的，患者除瞭要堅持低脂飲食，還應該減少膽固醇的攝入，比如雞蛋黃，就是高血壓患者不宜吃的。 要註意多吃低鈉、高維生素和富含蛋白質的食物，如紫薯、燕麥、橙汁、雞蛋清、紅茶、平菇、西葫蘆等。
花生米泡醋並不能徹底治療高血壓，但對高血壓的控制還是有好處的，醋類的產品都對高血壓具有控制和調整作用，但是不能徹底治療，這個應該是民間的辦法。其實高血壓是很好控制的，並不用太害怕，一定註意飲食，肉類、油脂類、加工食品，高血壓患者一定要少吃，每天保持舒暢的心情。建議你的朋友多和老人嘮嘮嗑，這也是幫老人調整心情的一個辦法，最好定期去醫院查看，高血壓是可以控制的。
高血壓頭暈隻是高血壓病得初期，如果不盡快接受治療，病情會加重很多，所以建議高血壓還是早治療效果比較好。得瞭高血壓，千萬在飲食上要忌諱很多，例如，高血壓患者不能吃辛辣油膩刺激性食物，不要吃高熱量食物，盡量多吃清淡食物，多吃新鮮蔬菜和水果。另外，高血壓患者一定要控制飲食，不要讓自己長胖。
高血壓伴頭暈的食療方
車前粳米粥
車前子15克(佈包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調入粥內煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。
甘菊粳米粥
取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用於高血壓、肝火亢盛之頭暈。
葛根粳米粥
鮮葛根適量洗凈切片，沙參、麥冬各20克，經水磨後澄取淀粉，曬幹，每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑，可以常食。適用於高血壓陰陽兩虛之頭暈。
芹菜苦瓜湯
芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服數日。適用於高血壓、陰虛陽元之頭暈。
高血壓頭暈與低血壓頭暈區別
高血壓患者出現頭暈現象比較常見。尤其老年患者，由於伴隨動脈硬化的原因，會經常出現頭暈現象，有些患者得過腦血栓，就更容易發生頭暈癥狀瞭，而且這種頭暈往往伴隨血壓的波動。
現實中常常看到，有許多患者一旦出現頭暈癥狀就習慣性的認為是血壓升高的原因，於是自行服用降壓藥。這種做法很不安全。如果頭暈癥狀是高血壓引起的，服降壓藥是合適的，但低血壓頭暈也很常見，這時候如果服用降壓藥就會“雪上加霜”，甚至造成嚴重後果。
一般來講，低血壓頭暈多在由平躺變為坐起或直立時發生或加重。因為坐起或直立時，頭部血壓下降較快，造成腦供血不足，從而發生頭暈癥狀，嚴重者可發生暈厥，造成摔倒摔傷等嚴重後果。而高血壓頭暈一般不具有上述特點。
所以，發生頭暈的時候切不可隨意服用降壓藥，最好先測量血壓明確後再決定服藥。如果傢中沒有血壓計或不能測量，先根據上述頭暈特點判斷，拿不準的情況下應及時就醫，由醫生判斷頭暈的原因，以免耽誤病情。
日常生活中怎麼處理高血壓頭暈
隨著生活水平的提高，人們的疾病也變得多樣化以及普遍化，高血壓便是其中的一種。高血壓是一種很危險的病，高血壓的並發癥更是要人命。常見的並發癥是高血壓頭暈，下面介紹下日常生活中治療高血壓的方法。
1高血壓病患者不要盲目的依靠西藥降壓，而是要減少對藥物的依賴，爭取培養良好的生活習慣，達到降壓的效果。
2高血壓病人的飲食一定要低鹽，低熱量，低脂肪，盡量保持清淡，熱量太高的食物容易導致心臟血管負擔加重，使血壓升高。同時還要保證低膽固醇。多吃一些能降壓的食物，芹菜就是一種很好的降壓食物，各種吃法都可以，也要大量的攝入維生素。
3高血壓患者要註意適當運動，不要有過多的活動，保持血壓穩定。有規律的生活是保持身體健康的有效途徑。
註意事項：
1、飲食清淡。2、生活規律、3、保持心情平和，不亂發脾氣。