高血壓，大傢都知道是危害人類生命健康，誘發心腦血管疾病的一大殺手。而是否患瞭高血壓，就是在醫院也得經過血壓表的測量，才能判斷是否患有高血壓。醫學專傢通過對高血壓與遺傳的關系，進行瞭深入的研究，尤其是近幾年來對患者傢庭、傢族史、雙胞胎、親屬血壓的大樣本系統的調查研究，認為高血壓病是一種遺傳性缺陷。
高血壓吃什麼
1.西紅柿
西紅柿中的西紅柿素有助消化和利尿作用，可改善食欲。西紅柿中的黃酮類物質有顯著的降血壓、止血、利尿作用。西紅柿中無機鹽含量非常高 ， 屬高鉀低鈉食品 ， 有利於高血壓的防治。
2.香蕉
香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
3.獼猴桃
獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。
4.木瓜
木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
5.冬瓜
為一年生草本植物，莖上有卷須，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實球形或長圓柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。 瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產於夏季。可以治高血壓 。
6.黑蒜
最為常用飲食療法，其食用簡單，針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調理平衡效果理想。
7.洋蔥
高血壓患者應多吃洋蔥，因為它不但含有豐富的營養 ， 而且有較高的藥用價值， 洋蔥有殺菌、祛痰、消炎、利尿、發汗、降壓、抗癌、強身等特殊功效。洋蔥具有很好的降壓作用。洋蔥含有的前列腺素 A1 能直接作用於血管 ， 使血管舒張 ， 減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力 ， 並且 ， 對兒茶酚胺等升壓物質有拮抗作用， 從而促使血壓下降。洋蔥是中老年人，尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜。
8.香菇
高血壓患者應多吃香菇，香菇中的脂肪以不飽和脂肪酸為主， 且 80% 以上是亞油酸， 它是香菇降壓、降脂、防治動脈粥樣硬化的重要物質。香菇中含有的香菇嘌呤等核酸物質能促進膽固醇的分解和排泄， 連續食用能降低膽固醇及三酰甘油。另外，香菇屬高鉀低鈉食品， 對穩定、降低血壓， 保護血管也十分有益。因此 ， 高血壓、動脈粥樣硬化、年老體弱及腫瘤等患者 ， 宜常食香菇。
高血壓是遺傳性疾病嗎
這種遺傳性缺陷可能就是對應激的血管反應性收縮。高血壓病異常遺傳特性亦可能是多基因的，並對高血壓的基因多肽性進行分析，結果發現：
①雙親血壓均正常者，子女患高血壓的機率是百分之十，父母一方患高壓病者，子女患高血壓的機率是百分之二十五到二十八，而雙親均為高血壓者，其子女患高血壓的機率是百分之四十五到五十五。遠遠高於一般人群的患病率。
②攣生子女一方患高血壓，另一方也易患高血壓。
③高血壓病患者的親生子女和養子女生活環境雖一樣，但親生子女較易患高血壓病。
④高血壓產婦的新生兒血壓要比正常血壓者為高。
⑤在同一地區不同種族之間的血壓分佈及高血壓患病率不同。
⑥ 動物實驗研究已成功建立瞭遺傳性高血壓鼠株，繁殖幾代後幾乎百分之百發生高血壓。
⑦一些基因型與高血壓的發病有明顯的關系。
⑧嗜鹽與高血壓發病有關的因素也與遺傳有關。
⑨肥胖與高血壓發病有關的因素也與遺傳有關。
高血壓做什麼運動好
1、散步
散步可以說是高血壓患者最合適的一種運動方法瞭，散步的時候一般步調不是那麼急，緩慢的散步可以舒緩患者的血壓，改善患者的癥狀，但是要註意散步一般多在早晨黃昏或者是臨睡前，時間在15-20分鐘左右為宜。
2、跑步
高血壓患者平時還可進行跑步鍛煉，這種方式比較適合癥狀輕微的高血壓患者，高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可達120-136次，長期堅持鍛煉，可使血壓平穩下降，脈搏平穩，消化功能增強，癥狀減輕。
3、太極拳
由於太極拳的舒緩，很多老年都喜歡打太極拳，幫助自身改善心境，保持穩定的狀態，所以高血壓患者也可以適當的打打太極拳，實驗證明，太極拳對防治高血壓有顯著的作用。
高血壓患者應該喝哪些茶
首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。
葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。
蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除瞭能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
桑寄生茶：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生幹品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。
玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。
菊花茶：所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
關於高血壓的早期癥狀
心悸氣喘
高血壓病導致的心臟肥大、心擴張、心肌梗塞、心臟機能不全、狹心病等都會使心臟功能不正常，出現心悸氣喘的癥狀。
手腳麻痹
高血壓病引起的麻痹不隻出現於手腳部位，大部分運動系都會出現麻痹癥狀，還會出現知覺的麻痹，而且絕非暫時性的，癥狀不會消失，直至半身不遂為止。
小動脈硬化
高血壓導致腎臟、脾臟、胰臟和大腦的小動脈中膜纖維性組織壞死，失去彈性而硬化，會有溢血和栓塞病狀發生。
頭疼和頭重
高血壓病引起的頭疼多半出現在後腦部位，並伴有惡心、嘔吐感;若經常感到頭疼又很劇烈，同時又惡心作嘔，這就是向 惡性高血壓病轉化的特有癥狀。
暈眩
高血壓病引起的暈眩癥狀，女性患者出現較多，男性患者也有這種癥狀。因高血壓出現暈眩，感到身體失去平衡，步行困 難和天旋地轉，就可能是腦充血或腦中風的先兆。
冠狀動脈硬化
心肌由冠狀動脈供血，硬化後，心肌便缺血;冠脈硬化嚴重時 會堵塞，心肌因缺血而發生組織壞死，這就是心肌梗塞。