血壓值和危險因素評估是診斷和制定高血壓治療方案的主要依據，不同患者高血壓管理的目標不同，醫生面對患者時在參考標準的基礎上，根據其具體情況判斷該患者最合適的血壓范圍，采用針對性的治療措施。在改善生活方式的基礎上，推薦使用24小時長效降壓藥物控制血壓。除評估診室血壓外，患者還應註意傢庭清晨血壓的監測和管理，以控制血壓，降低心腦血管事件的發生率。那麼血壓高吃什麼好，我們一起來看一下。
血壓高是什麼原因
肥胖是導致高血壓的一個重要危險因素。太胖脂肪過多，對血管造成一定的擠壓，當管道被擠壓以後，動力源需要加大動力才可能使原來的循環達到流通，動力源動力加大，管道壓力也會隨之加大，就形成瞭高壓。
血液幹涸造成的高壓。建議要科學飲水，因為水的硬度與高血壓的發生有密切的聯系。硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
腦血管疾病引起的。應註意加強體力和體育鍛煉。身體運動有利於改善血液循環，促進脂類物質消耗，減少脂類物質在血管內沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應堅持力所能及的傢務勞動和體育鍛煉。對有智力障礙、精神障礙和肢體活動不便者，要加強護理，以防止意外事故的發生。
腎臟疾病引起的。如先天性腎臟發育不全，先天性泌尿道畸形，腎動脈狹窄，隱匿性腎炎、腎盂腎炎等，也多伴血壓升高。一般患者早期癥狀多較輕微，主要表現發育遲緩，面色蒼白，消瘦等，隨著病情發展，可發生嚴重腎性高血壓。此外，急慢性腎小球腎炎也常有高血壓癥狀。
心臟方面的先天及後天的缺失。建議患者要增加適量的運動，運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質代謝。運動還有助於改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預防和延緩動脈粥樣硬化的發展很有幫助。
血壓高吃什麼好
芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若幹，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。
淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。
胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。
血壓高的臨床表現
臨床表現
發病初期，患者通常沒有自覺癥狀。多是在公司或學校的定期體檢和參加醫療保險時，通過測量血壓，發現瞭血壓高，然後才引起警覺。
嚴重高血壓患者或長期患高血壓未得到治療，由於大腦、眼、心臟和腎臟的損害可以出現頭痛、乏力、惡心、嘔吐、氣促、煩躁不安以及視物模糊等癥狀。偶爾，嚴重高血壓患者由於大腦的水腫，出現嗜睡甚至昏迷。這種狀況被稱為“高血壓腦病”，需要立即處理。
老年高血壓患者血壓波動大，收縮壓一日內波動可達40mmHg，舒張壓可達20mmHg以上，由於自主神經功能失調，且易出現直立性低血壓。高血壓時，常可檢出已有心、腦、腎等多器官功能的改變，而且終末期進展快，治療效果及預後均較差。
因為有些患者即使血壓高達260mmHg以上也沒有自覺癥狀，所以，具有高血壓遺傳素質的人最好從30歲開始定期測量血壓。
高血壓病的常規護理
1.一般護理：
1.1、針對病人性格特征及有關社會心理因素，幫助患者調節負性情緒，教會其訓練自我控制能力。
1.2、低鹽、低脂、低膽固醇飲食，補充適量蛋白質，戒煙酒、咖啡、濃茶及刺激性食物，多吃蔬菜和水果。
1.3、防止便秘，必要時給與潤滑劑或輕瀉劑。
1.4、一、二級高血壓患者保證充足睡眠，不能作重體力勞動;血壓持續升高，伴有心、腎、腦並發癥者，應臥床休息。
2.病情觀察及護理
2.1、監測血壓：每日1-2次，如測出血壓過高(收縮壓≥200mmHg)、過低(舒張壓≤60mmHg)，升降幅度過大(>40mmHg)，立即告知醫生。
2.2、觀察癥狀：如發現血壓急劇升高，並伴有劇烈頭痛、惡心、嘔吐、面色潮紅、視力模糊、心悸、氣促、失語偏癱等，應立即通知醫生，同時備好降壓藥物及采取相應的護理措施。
3.用藥護理：
使用降壓藥後應定時測量血壓以判斷療效，觀察藥物不良反應，避免急性低血壓反應。
3.1、使用噻嗪類利尿劑如氫氯噻嗪(雙氫克尿噻)等應註意檢測血鉀濃度，酌情補鉀。
3.2、使用β受體阻滯劑如普萘洛爾(心得安)、美托洛爾、比索洛兒等應觀察其抑制心肌收縮力、心動過緩、房室傳導阻滯、掩蓋低血糖癥狀(心悸)、血脂升高等不良反應;使用α受體阻滯劑如哌唑嗪等應防止體位性低血壓。
血壓高會帶給我們多種傷害
一、引發腦血管疾病
高血壓病的主要直接並發癥是腦血管病，尤其是腦出血。一組312例住院的原發性高血壓患者經15年—18年長期隨訪，由於心、腦、腎並發癥死亡97例，占全部死因的74.6%。研究表明，血壓越高，並發癥的發生率也越高。上海市寶山區15歲以上5456人關於血壓與腦卒中發病關系的研究表明，隨訪的9年內，高血壓病患者發生腦血管病約占整個人群腦血管病發生人數的70%，其中確診高血壓患腦血管病的相對危險性是正常血壓者的32倍，臨界高血壓也高達9倍。
二、引起腎臟病
長期高血壓可導致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現氮質血癥及尿毒癥。
三、引起猝死
猝死是臨床上最為緊急的狀態。表現為忽然發生呼吸、心跳停滯，意識喪失，並常於1小時內死亡。高血壓因左心室負荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，猝死的高危因素。冠心病猝死約占全部心血管病猝死的90%
四、導致多種病變
高血壓還可導致心、腦、腎和血管多種病變，發生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主動脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴重威脅生命與健康的並發癥。