老人長梳頭有什麼好處

隨著年齡增長，多數人的頭發會越來越少，到瞭老年，頭發更是少得可憐。於是，不少老年人，尤其是老年男性就省掉瞭梳頭這道程序，覺得頭發沒瞭還梳頭幹什麼!其實，老年人梳頭的目的並不僅僅在於美容，它還有重要的保健作用。那麼，老人常梳頭有什麼好處呢?老人怎樣正確洗梳子呢?下面，為大傢帶來相關介紹。

老人如何正確洗梳子呢

1、洗梳子的頻率

梳子最好多久洗一次呢?現在大部分人洗頭頻率較高，所以梳子半個月或十幾天清洗一次就行瞭。比較愛幹姐姐的老年人可以選擇一周清理一次，或者一周清理兩次。

2、去掉梳子上的頭發

開始清洗梳子之前，將梳子上纏繞的斷發盡可能去掉。小竅門就是用一把寬齒梳來幫忙，用寬齒梳的梳齒穿過要清洗梳子的底部，將積累的頭發挑起後去除。如果有那些纏繞得很緊實在無法去掉的頭發，下一步就可以搞定它們。或者也可以選擇用剪刀把上面的頭發剪掉。這樣清理起來會更方便一點。

3、根據梳子的材質來清理

1)塑料材質的梳子，可用水泡一下，再用牙刷蘸上洗發水刷洗幹凈。

2)木頭、牛角材質的梳子，可用毛線清理污垢和殘留在梳齒上的頭發。首先剪下一段毛線，一端纏在一個手的食指上，另一端用另一個手拉住，然後在梳齒中上下移動，弄幹凈一處再換下一處，直至清理幹凈為止。

3)對於有氣囊的面包梳，清洗起來相對比較麻煩，因此在使用前，可用一個幹凈的絲襪透過梳齒，讓絲襪貼於氣囊上。使用一段時間梳子臟時，一邊向周圍摩擦一邊取下，大部分污垢就被絲襪帶走瞭。

4、梳子清理小貼士

1)梳子不要在水中長時間浸泡，清洗後應立即用幹毛巾擦拭幹凈，置放陰涼處晾幹。

2)木頭、牛角材質做成的梳子不要用水清洗。

3)清洗後如果角梳變形，用電吹風加熱後重物壓平即可。

老人經常梳頭有什麼好處呢

1、梳頭是保護頭發的好方法

“幹遍梳頭，頭發不脫”。據研究，反復梳頭，可產生電感應，刺激頭皮末梢神經和毛細血管，促進血液循環、新陳代謝。經常梳頭可以幫助老年人保護自己的頭發，防治脫發的發生。經常梳頭可以增強摩擦，最終達到疏通靜脈的作用。這樣頭發可也獲得足夠的營養，發質也會越來越好。

2、梳頭是促進大腦運動的好方法

老年人經常梳頭可以幫助促進大腦運動，能夠健腦安神。頭是人的神經中樞所在地，分佈有很多重要穴位。梳頭不隻是對頭皮按摩，還能刺激頭頸部穴位，促進頭顱內血液循環，使腦神經興奮性提高，血管擴張，淋巴回流加快，從而改善顱內的供氧，減緩腦細胞老化過程，起到健腦防衰的作用。

3、梳頭是治療頭痛的好方法

老年人通過梳理頭發、刺激頭皮，能使緊繃的神經得到放松，使緊張、痙攣的血管得以舒張，因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病癥有治療作用。如果能堅持每天早晚梳頭，保持心情愉快，就可使人免受慢性頭痛的困擾。

4、梳頭是清潔頭發的好方法

經常梳頭的好處還體現在清潔頭發上，能夠有效的剔除掉斷發、浮皮、污垢、分泌物等等，保持頭發、頭皮的清潔，促進頭部的皮脂腺進行分泌，增加新陳代謝。

5、梳頭是預防腦中風的好方法

老年人經常梳頭能夠有效的預防腦中風。經常梳頭可以通過刺激靜脈令頭部的毛孔和進行排泄，散出身體中的邪氣，從而改善體內的新陳代謝。另一方面，經常梳頭要有耐心，應該梳理十分鐘左右的時間，直到頭皮表面出現熱量最好。

6、梳頭是一種養生的好方法

現代科學認為人的頭部具有眾多的血管和神經末梢，頭發的顏色直接反映瞭器官盛衰的變化過程;中醫方面則認為，腦部的精華在於頭發，頭發是身體血液剩餘多少的體現，主宰瞭一切精神、神情活動。頭發的情況直接表現瞭五臟六腑的情況。所以，我國中醫方面將梳頭護法作為養生方法之一。

老人梳頭有哪些註意事項呢

1、先梳理打結頭發。梳頭時，要先用寬齒梳將頭發梳開，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭發，能預防梳頭時因頭發打結而拉斷發絲。

2、從發根梳至發尾。梳頭時應該從發根梳至發尾，正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭發生長的方向往下梳，然後俯身向下，從後頸發根部位向下梳。

3、梳頭力度要適中。梳頭時，不能太輕，也不能過重，以中等速度、使頭皮產生微熱感為好。此外，如果你的頭發是幹性的，梳的時用些力;頭發是油性的，梳的時候用力越少越好，如果用力太多，會刺激皮脂增加分泌。

4、註意梳頭的節奏。提倡由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。

5、梳頭次數別過50次。還認為每次梳頭100下，可以令頭發更健康嗎?梳頭次數太多，會過分刺激頭皮，如果用瞭品質差的梳子，更會嚴重損害到頭皮。新的研究發現是，發絲不宜受到過分的摩擦，因此梳頭次數每次別超過50次。

6、別再過分梳理濕頭發瞭。很多人認為頭發濕瞭才好梳，其實水分會令頭發的蛋白質結構松散，發質會比平時更脆弱，此時若大力梳理會讓發絲和毛囊造成長遠的傷害。

7、沒有頭發也要堅持梳頭養生。頭發稀疏或沒有頭發的老人，可直接用手指代替梳子梳理。開始時應由前發際緩慢梳向後發際，並邊梳理邊揉擦頭皮。一般一日梳理3遍，早起後、午休前、臨睡前各一次，每次10～30分鐘或更長時間，用力適中，以使頭皮有熱、脹、麻的感覺為好。

溫馨提示：老年人梳頭要講究方法，不是隨便梳的。隻有學會瞭怎麼梳頭好，才能健康長壽，越活越年輕!

老人如何正確梳頭呢

不同體質的人需要調養的臟器、經絡不盡相同，但隻要找準部位，采用適合自己的方法多梳梳頭，即可達到養生保健的功效。

1、脾胃不好的人，應多梳前發際線。因為胃經經過此部位，在發際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可以有效緩解胃腸不適。

2、體質差、易感冒、容易失眠的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經區域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭後枕部，可以前後往復地梳。督脈有“陽脈之海”之稱，膀胱經是人體循行路線最長的一條陽經，多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮陽氣，使外邪不易入內，內邪得以祛除。

3、有頭暈、後頭痛的人，可著重梳梳頭後側枕部區域，促進腦供血，緩解不適。

4、有腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛的人，可以著重梳頭頂部(百會穴)區域。百會穴是全身陽經和督脈陽氣交匯處，常梳此處可以疏通經絡，提升陽氣。

5、有偏頭痛、肝膽不適，或氣悶、脅肋部脹痛的人，可著重梳頭部兩側。頭部兩側是膽經、三焦經循行的部位，經常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯，緩解疼痛。

老人護發要怎樣合理安排飲食呢

1、保持樂觀的精神：

俗話說：“笑一笑，十年少;愁一愁，白瞭頭”，研究表明，樂觀的心態會促使人體分泌出大量的有益激素和乙酰膽堿酶等物質，這些物質可以把人體各個系統的功能調節到最佳狀態，從而提高人體的免疫功能，達到美發護發的作用。

所以，中老年人要經常保持樂觀的心態，遇到疑難事時要想得開、拿得起、放得下，還要學會自我解脫。

2、多吃對頭發有益的食品：

對頭發有益的食品主要包括：

①含碘類食品：這類食品主要有海帶、紫菜等。這類食品中含有大量的碘，常吃這類食品可以使人的頭發變得烏黑發亮;

②有助於頭發合成黑色素的食品：這類食品主要有菠菜、西紅柿、馬鈴薯、柿子等。這類食品中含有較多的銅、鐵等元素，這些元素是頭發合成黑色素時不可缺少的物質;

③有助於頭發生長的食品：這類食品主要有大豆、花生、芝麻等。這類食品中含有豐富的胱氨酸、甲硫氨酸等物質，這些物質是頭發的重要成分;

④富含頭發所需維生素的食品：這類食品主要有胡蘿卜、南瓜、鮮棗、卷心菜、糙米、草莓、柑橘等。這類食品中含有頭發所需的各種維生素，常吃這類食品可降低頭發變黃、變枯的幾率。另外，中老年人應盡量少吃酸、辣、高糖、高脂類食物以及避免飲濃茶、酒等，因為常吃這些食物都會給頭發帶來損害。

3、經常梳頭：

中老年人可在每天早晨起床後和晚上睡覺前各梳頭一次，每次梳5-10分鐘。其順序是：先從額頭往腦後梳2-3分鐘，再從左鬢往右鬢梳1-2分鐘，然後從右鬢往左鬢梳1-2分鐘，最後低下頭，由枕部發根處往前梳1-2分鐘，以梳致頭皮有熱脹感為止。

中老年人在梳頭時不可用力過大，更不可硬拉，隻要用梳齒輕輕地接觸頭皮即可，以免損傷頭部的毛囊或劃傷皮膚。

另外，有些頭發稀少的中老年人認為自己的頭發少，可以不梳頭或少梳頭，這種觀點是錯誤的，因為梳頭可以促進頭發的生長，所以越是頭發稀少的中老年人就越應該經常梳頭。

4、經常進行頭部按摩：

人的頭部血管豐富，並且有許多重要的經脈和穴位。因此，中老年人應經常對自己的頭部進行按摩。其方法是：可在每天早晨起床後、午休前和晚上睡覺前，用十指(稍屈)的指尖和指腹自額上發際開始，由前向後經頭頂至腦後發際，邊梳頭邊按摩頭皮，每次按摩10-15分鐘，然後再將兩手向兩邊分開，按摩兩鬢的皮膚，每次按摩5-10分鐘。

5、盡量減少染發、燙發的次數：

染發劑多是有毒的化學品，頻繁的染發會使發質受損，使頭發易斷裂。而經常燙發則會使頭發變得粗糙、易分叉。因此，中老年人應盡量減少染發、燙發的次數，應以每年染、燙各一次為宜。