老人梳頭有哪些好處

隨著年齡增長，多數人的頭發會越來越少，到瞭老年，頭發更是少得可憐。於是，不少老年人，尤其是老年男性就省掉瞭梳頭這道程序，覺得頭發沒瞭還梳頭幹什麼!其實，老年人梳頭的目的並不僅僅在於美容，它還有重要的保健作用。那麼，老年人經常梳頭有哪些好處呢?經常用木梳梳頭有什麼好處呢?下面，為大傢帶來相關介紹。

老人經常用木梳梳頭有什麼好處呢

木梳梳頭的好處

梳子是生活就當中大傢都必不少的東西，每天上班或者出門以前人們就會用梳子把頭發梳理好，梳子可以使凌亂的頭發變得更加的順，而且梳頭也可以促進血液循環，對於一些失眠的人是非常有好處的，下面介紹瞭這方面的知識。

“梳”頸部——防感冒有研究表明，按摩大椎穴可以增強人體免疫力。大椎穴位於頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處，它是手足三陽經與督脈的交會穴，無論是手三陽經還是足三陽經，都有絡脈分佈到大椎穴處，和督脈相交會。用梳背或梳柄常按摩大椎穴，可以提高身體免疫能力，預防感冒、瘧疾、咳嗽、頸椎病、肩背痛等疾病。特別在秋冬季節，氣溫驟變，尤其容易引起感冒，因此要經常用梳背按摩大椎穴，遠離感冒，保護身體健康。

梳頭——提神、改善睡眠經常梳頭能夠促進睡眠。宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道：“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平”。因此對於經常失眠的人士來說，常梳頭，也許會收到意想不到的效果。除瞭改善睡眠，梳頭還有助於驅散頭部的風濕病邪，促進頭部氣血循環、營養毛發，減少白發、防脫發，緩解頭痛、減輕疲勞。特別是對於高血壓、動脈硬化患者來說，通過梳頭經常刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓的作用，對血壓不穩引起的眩暈癥有特殊功效。梳頭養生，最好早晚各一次。用梳子順著經絡方向，從前額正中開始，以均勻力量向頭部、枕部、頸部梳劃，然後再梳兩側，動作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。 “梳”背——防背痛中醫常說“通則不痛，痛則不通”。辦公室白領經常久坐不動，久而久之就會肌肉僵硬，氣血不暢，腰酸背疼，尤其是背心窩，總覺得應該用什麼硬物頂住才覺得舒服。

這時候，如果用梳背或梳柄經常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，從而順通經脈，促進血液循環。無論男士還是女士，都市白領不妨在辦公室的抽屜裡備一把梳子，工作一段時間之後，拿出梳子敲拍背部，緩解工作疲勞，隨時保持旺盛精力。

提示：在選擇梳子材質上，一般來說，以天然材質的角梳、木梳等不產生靜電的梳子為宜，尼龍、塑料的梳子容易產生靜電，對頭發、皮膚有傷害，不宜使用。在購買梳子時，要註意梳齒疏密程度，梳齒疏密要適中，並且齒端不能太尖銳。記得要經常清洗梳子，時時保持梳子的清潔。木梳梳頭改善睡眠質量孕中期睡眠以及孕晚期睡眠的改善，有的時候可以體現在日常的微小行為中。日常生活中不經意的動作就有可能起到改善睡眠的作用。梳頭就是改良睡眠的一種良好方式。而用木梳梳頭可以促進頭皮血液循環，改善睡眠質量。

從中醫的角度上看，頭部有很多諸如太陽穴等非常重要的穴位，而且人體內能夠運行氣血、滋養身體、增強身體免疫力，以及維持血液循環的經脈都與人的頭部有著直接或者間接的聯系。因此，孕媽媽在孕期梳頭相當於是對頭部進行按摩。

通過對頭部的這種特殊的按摩，作用於頭部的穴位，使得大腦內的血管擴張，增加血液流量。因此，孕期梳頭能保證大腦日常睡眠保健供血充分，保證大腦有著足夠的氧和營養，從而起到減少孕期大腦疲勞、退化，促進大腦發育的功效。因此，如果在睡覺之前梳頭，可改善睡眠質量。另外，在早上清醒之後梳頭，還能夠起到促進大腦清醒的作用。

木梳梳頭提高免疫力《紅樓夢》中很多地方都提到瞭梳頭、篦頭。乾隆皇帝活到瞭89歲，“發常梳”是其養生秘訣之一。頭頂正中最重要的一個穴位叫做百會穴。梳頭的作用就是按摩這一穴位，不僅能保養頭發，讓頭發更有光澤、少脫發，還對於孕期保健有很大幫助。梳頭時，孕媽媽以百會穴為中心向前或向後梳。另外，用木梳梳頭刺激頭部經絡和內臟相對應於頭表的全息穴位，把操作時產生的生物信息，通過經絡與全息的傳感關系作用於頭部，使頭部毛孔張開、排泄，邪氣外散。這樣疏通經絡，振奮陽氣，祛淤充氧，調理臟器，從而提高機體抗病能力。梳頭，還有神經反射作用，改善血液循環，促進組織細胞的新陳代謝，這種微妙的關系和微妙的作用，貫穿於梳頭的全過程。從另一方面說，要想獲取較好的理療作用，梳頭時要有耐心，梳具作用到頭皮，反復進行，頭表能產生微熱最好。一般地說，用梳頭達到保健的作用，懷孕3個月，孕媽媽最好每次用木梳梳頭的梳理的時間在10分鐘左右，早晚各進行一次效果最為理想。

木梳梳頭可預防脫發很多孕媽媽認為自己的頭發本身已經非常脆弱，梳頭時也會掉很多頭發，所以不敢梳頭發，認為梳頭越梳越掉。其實，用木梳正確的梳頭本身不會導致掉頭發，而且還能防止脫發。而且，孕媽媽在梳頭時發現掉頭發很多並不是梳頭導致的，而是孕媽媽的頭發本身就非常脆弱易掉，即使不梳頭，也會逐漸掉落。經常梳頭，能夠促進頭皮的血液循環，讓孕媽媽脆弱的頭發得到更多的養分，對於防止脫發是很有好處的。另外，孕期經常梳頭能加強對頭皮的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭發得到滋養，烏黑光潤，發根牢固。

從懷孕4周開始，每天早晚堅持梳頭，可疏通經氣，促進頭部血液循環，防止頭發營養不良而致的白發、黃發，還可以幫助孕媽媽預防產後脫發。但是，孕媽媽梳頭的時候，梳具的選擇有兩個原則，第一是選擇不帶靜電的，第二是盡量選擇較寬齒的梳子，這樣能夠最好的保護頭發。其實，小編覺得木梳是比較好的選擇，塑料梳子則是最不推薦的，因為靜電很明顯。

老人經常梳頭有什麼好處呢

1、梳頭是保護頭發的好方法

“幹遍梳頭，頭發不脫”。據研究，反復梳頭，可產生電感應，刺激頭皮末梢神經和毛細血管，促進血液循環、新陳代謝。經常梳頭可以幫助老年人保護自己的頭發，防治脫發的發生。經常梳頭可以增強摩擦，最終達到疏通靜脈的作用。這樣頭發可也獲得足夠的營養，發質也會越來越好。

2、梳頭是促進大腦運動的好方法

老年人經常梳頭可以幫助促進大腦運動，能夠健腦安神。頭是人的神經中樞所在地，分佈有很多重要穴位。梳頭不隻是對頭皮按摩，還能刺激頭頸部穴位，促進頭顱內血液循環，使腦神經興奮性提高，血管擴張，淋巴回流加快，從而改善顱內的供氧，減緩腦細胞老化過程，起到健腦防衰的作用。

3、梳頭是治療頭痛的好方法

老年人通過梳理頭發、刺激頭皮，能使緊繃的神經得到放松，使緊張、痙攣的血管得以舒張，因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病癥有治療作用。如果能堅持每天早晚梳頭，保持心情愉快，就可使人免受慢性頭痛的困擾。

4、梳頭是清潔頭發的好方法

經常梳頭的好處還體現在清潔頭發上，能夠有效的剔除掉斷發、浮皮、污垢、分泌物等等，保持頭發、頭皮的清潔，促進頭部的皮脂腺進行分泌，增加新陳代謝。

5、梳頭是預防腦中風的好方法

老年人經常梳頭能夠有效的預防腦中風。經常梳頭可以通過刺激靜脈令頭部的毛孔和進行排泄，散出身體中的邪氣，從而改善體內的新陳代謝。另一方面，經常梳頭要有耐心，應該梳理十分鐘左右的時間，直到頭皮表面出現熱量最好。

6、梳頭是一種養生的好方法

現代科學認為人的頭部具有眾多的血管和神經末梢，頭發的顏色直接反映瞭器官盛衰的變化過程;中醫方面則認為，腦部的精華在於頭發，頭發是身體血液剩餘多少的體現，主宰瞭一切精神、神情活動。頭發的情況直接表現瞭五臟六腑的情況。所以，我國中醫方面將梳頭護法作為養生方法之一。

如何正確梳頭?

從前往後，從左到右，然後重復循環。每天梳頭幾十次或者數百次，然後再將頭發整理好。梳頭發的梳子最好選擇桃木的或者牛角這種純天然的材料，並且梳子的梳齒一定要選擇平整、圓滑的，這樣不容易弄傷皮膚。梳頭的時間一般都是在早上起床時和晚上臨睡前五分鐘左右，當然一些閑暇時間也是可以的。

需要特別註意的是，不要再吃飽之後梳頭發，這樣會影響脾胃的消化功能，出現消化不良的情況。在梳頭發的時候也可以進行一些按摩，也就是雙手食指張開，然後用指腹從前額按摩到前發際線，最終到後發際線停止。註意用力一定叫均勻，並且不能夠過於輕柔。往復十幾次，直到頭皮發熱的時候就可以停止瞭。

怎樣正確梳頭呢

方法和力度要適中

(1)要全頭梳:顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反復梳到。

(2)力度要適中:用力不能過輕取過重，輕瞭起不到按摩的作用，重瞭則會刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產生微熱感為宜。若是幹性頭發，梳時可用力些;若是油性頭發，則用力輕些，否則會刺激皮脂腺增加分泌。

(3)從發根梳至發梢:順著頭發生長的方向，分別從頭頂和兩側開始，自額頭發際梳至頸後發根處，每個部位反復幾次，感覺舒服就好。

時間節奏要合理

梳頭的時間:朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜，其餘時間若能堅持，當然更好。但切忌在飽食後梳頭發，這樣會影晌脾胃功能。濕頭發不宜過分梳理。好多人覺得濕發才好梳，殊不知水分會令頭發的蛋白質結構松散，發質會比平時更脆腸，這時若大力梳理會對發絲和毛囊造成歷害。

梳頭的節奏:梳頭的節奏最好不徐不急。應由輕到重，由慢到快，這樣能更好地點按和刺激頭部穴位。梳頭時還可結合手指按摩。雙手五指自然分開，用指端深入頭發，從額前發際開治向腦後做環狀揉按，然後再從兩側向頭頂百會穴按摩。反復十次左右，用力均勻。

關註幾個關鍵部位

(1)額頭發際線。多梳額頭前發際線和額角處的頭維穴(胃經上的主要穴位).

(2)頭頂百會穴。是身體的一個重要穴位，很多經脈在此交匯。每天梳理按摩頭頂區域一兩百下，不但能夠疏通全身陽經、補虛、降壓解腦，還能治廳失眠、健忘等癥。

(3)頭兩側。中醫認為頭兩側是三焦經和膽經的循行部位，常梳理和按摩可以疏通經絡、寬胸、緩解胸悶脹氣。

(4)腦後部位。經常梳理腦後部可以強腎、補血，進而緩解腦供血不足，幫助頭腦清醒和肩頸部放松。

發型也會導致白發嗎

1.發型也能導致生白發

我們的頭發含有黑色素，由位於發根的黑素細胞產生。黑素細胞需要從人體血液中汲取所需的營養，如果營養不良，黑素細胞工作能力就會下降，從而不能給頭發提供足夠的黑色素，就會產生白發。

另外，如果給發根周圍增加負擔，就會損害頭皮細胞，導致黑素細胞不能正常工作。如果每天都梳阻礙頭皮血液循環的發型或者給頭皮施壓的發型，就需要註意啦!

2.容易導致白發增加的三種發型

(1)總按一種方式將頭發分區

與肌膚相似，如果照射紫外線頭皮也會受到傷害，黑素細胞就不能正常工作瞭。總是在同一地方將頭發分區，那個地方的頭皮細胞就很容易受傷，從而導致分區部分長出白發。所以定期改變一下頭發的分區方式吧!

(2)將頭發緊緊紮起來的馬尾式發型

若將頭發紮緊就會使頭皮緊繃，繼而給發根和周圍的皮膚造成傷害。每天紮緊前頸或者後頸的發髻部位很容易生出白發。並且長時間緊紮頭發不僅導致生白發，也是造成頭發少的原因。

所以應註意不要講馬尾辮紮得過緊，將頭發梳起的高度適當變換一下，在杜絕生白發的同時也會其樂無窮哦。

(3)戴與自己不合適的發圈

如果長時間待發圈，有沒有感覺鬢角或者太陽穴部位有疼痛感?如果發圈戴在頭上不合適還一味購買，長期下去就會在不知不覺中勒緊頭部、壓迫頭皮，導致血液運行不暢，伴隨頭疼、精神緊張等癥狀。頭皮血液運行不暢等都會導致生白發，所以請盡量佩戴適合自己的發圈吧!

以上便是容易導致白發增加的發型介紹，除瞭梳馬尾辮之外，大多梳得較高的發型也會使頭皮繃緊，所以回傢後盡早將頭發散開，而且按摩頭皮、促進頭皮的血液循環也是非常有效果的。大傢不妨試試看吧!

老人如何護發呢

人到瞭老年，頭發容易變細、脫落、斷發、變白等。要保持頭發烏亮健美，除應註意增強體質、合理營養、多吃養發食品外，還需懂得頭發的日常保養。老年人宜從以下五個方面保養頭發。

梳發每天晨起後或晚睡前，用木梳或牛角梳輕梳頭發幾十次;梳的方向應從前到後，從左到右;不宜使用塑料梳，因為塑料梳與頭發磨擦會產生靜電，容易損傷頭發。

按摩頭皮每天晨起、午休、晚睡前，用十指當梳，自額上發際開始，由前向後梳至後發際，邊梳邊揉擦頭發，每次10分鐘左右。堅持下去，對預防和減輕老年性脫發很有益處。

洗發頭發每天都會沾上無數塵埃，即使戴帽，也因頭發皮脂腺分泌物不斷積累，頭皮不斷脫落而影響頭發的衛生，所以應每周洗發1～2次。洗發時，水溫適中，不可過熱也不可過涼;洗發時間不宜太長;忌用堿性大的洗衣皂、堿塊、堿末，可選用對頭發有養護作用的洗發香波和護發素;要特別註意不可亂抓頭發、頭皮，應順頭發生長的方向梳撓。

護發柔軟而富有彈性的頭發是因為含有適量的水分;如果頭發松散、易斷，則是水分不足的表現。因此，可以經常塗抹少許發乳，使頭發表面有一層薄薄的油質，以防止水分散發。