斷奶是母乳喂養後自然的發展過程，寶寶不斷的長大，營養的需求也越來越多。就需要添加輔助食品瞭，在這之前必須斷瞭奶。科學、合理、循序漸進地進行斷奶，對寶寶的發育以及媽媽的健康都有重要的保障，所以，各位媽媽要科學把握好斷奶的時機，為寶寶打下一個健康的基礎。在斷時奶需要註意這些小事項，讓寶寶順利自然斷奶。
什麼時候斷奶最好
1、寶寶吃營養多、易於消化的食物才能合脾胃。1歲的小兒咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導致腹瀉。所以，要給孩子吃一些軟、爛的食品。一般來講，寶寶斷奶後不能全部使用谷類食品，也不可能與爸媽同飯菜。主食可以吃稠粥、軟飯、爛面條、包子、小餛飩等，副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆制品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據具體情況適當食用。另外，寶寶斷奶後，仍然要每天飲用500毫升左右的牛奶，因為它不僅容易消化，而且有豐富的營養，能提供給寶寶身體發育所需要的各種營養素。如果產後媽媽奶水不足的話，用奶粉補充營養最恰當。
2、寶寶斷奶後的飲食必須豐富，隻有食品多樣化才能滿足寶寶的發育正常。每種食物有其特定的營養構成，因此，隻有各種食物都品嘗，才能保證機體攝入足夠的營養。不僅如此，每天總吃同樣的食物，還會引起孩子厭食，從而導致某些營養不足。所以，孩子的食品要多樣化。在主食上，除瞭吃米面外，還要補充一些豆類、薯類、小米等。在副食方面，可適當吃些豆制品、肉類、魚蝦、動物內臟及各種綠葉蔬菜等。如果不想影響寶寶食欲，又營養充足的話，必須這麼做。
3、寶寶斷奶後千萬不要吃刺激的食物，影響健康。剛斷奶的孩子，在味覺上還不能適應刺激性的食品，其消化道對刺激性強的食物也很難適應。因此，寶寶不宜吃辛、香、麻、辣等食物，調味品也應杜絕。寶寶小時候最好少吃刺激強的食物，保護腸胃。
寶寶斷奶後怎麼增加輔食
1、斷奶必須要循序漸進
由於寶寶的腸胃功能不強，所以斷奶要循序漸進。比如原來一天喂8頓，過3個月後可以減一半並以輔食補充。到9-10個月時，再減少一些，輔食可在寶寶5個月開始有計劃每天加1-2 次，如配方奶、米湯、蛋黃等。這樣的循序漸進，逐步遞減，會讓寶寶的腸胃有一個適應過程，自然過渡。同時，逐步斷奶也有利於媽媽的乳房慢慢恢復，防止乳房下垂或乳管堵塞。
2、斷奶時期可適當地進行母嬰隔離
哺乳期間，寶寶會形成一個條件反射：時間到瞭，而媽媽在身邊，就會要求吃奶。因此，在某些喂奶的時段媽媽與寶寶分開，會有利於斷奶的進行。當然，這裡說的是適當的隔離，並不代表媽媽需要離開寶寶幾天，這樣會造成寶寶不安，建議可晚上分開睡或者暫時離開寶寶的視線范圍。
3、合理調整飲食結構
為瞭減輕斷奶後的泌乳量，媽媽們可適當減少進水量，多以飯食為主，從而減少造奶原料，促進乳房恢復。
斷奶的方法
1、把斷奶視為一個自然過程。
爸媽首先對斷奶不要過於在意，應該按計劃正常喂養寶寶，當寶寶對母乳以外的食物流露出濃厚興趣時，要及時鼓勵和強化，按照由少到多、由稀到稠的原則讓寶寶嘗試新口味，引導寶寶喜歡上輔食，從而使他在心裡上也把斷奶當做一個自然過程。
2、根據寶寶身體狀況決定是否斷奶。
媽媽在決定給寶寶斷奶前，最好帶寶寶到醫生那裡做一次全面詳細的體格檢查，確保寶寶身體狀況良好，消化功能正常，才能給其斷奶，否則就會影響寶寶的健康發育。
3、逐漸減少喂奶次數。
剛剛減奶的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀，因此減奶時最好先從減少白天喂母乳次數開始。然後，逐漸過渡到減少夜間喂奶次數，直至過渡到完全斷奶。可用牛乳或者配方奶逐漸取代母乳，輔食的量相應加大。
4、不在寶寶生病時斷奶。
如果恰逢寶寶生病、出牙，或是換保姆、搬傢、旅行及媽媽要去上班等事情發生，最好先不要斷奶，否則會增大寶寶斷奶的難度。
5、斷奶過程要果斷，不拖延。
在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變，又要態度果斷堅決，不可以因為寶寶一時哭鬧，就下不瞭決心，從而拖延斷奶的時間。也不可以突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次。這樣反反復復隻會帶給寶寶不良的情緒刺激，造成寶寶的情緒不穩、夜驚、拒食，甚至為日後患心理疾病埋下隱患。
6、不讓寶寶撫觸乳頭。
斷奶時，不要讓寶寶看到或觸摸母親的乳頭。當寶寶看到其他寶寶吃母乳時，要告訴寶寶你長大瞭，小寶寶吃媽媽奶，你不吃瞭”。
7、斷奶期間不回避。
處於斷奶期的孩子需要媽媽更多的關愛、更多的身體撫慰。所以，在斷奶期間，媽媽不應該回避，否則會給寶寶帶來心理上的痛苦。在這期間，媽媽反而要對寶寶格外關心和照料，花費更多的時間和精力陪伴寶寶。
8、爸爸幫寶寶度過斷奶期。
在準備斷奶前，媽媽可有意識地減少與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應過程，提前減少寶寶對媽媽的依賴。
斷奶後的註意事項
斷奶並不是指讓寶寶從此不喝所有奶制品，而是單指不喝媽媽的乳汁。嬰幼兒時期喝奶制品對寶寶生長發育大有裨益，因此，在寶寶斷奶後，媽媽需要繼續給寶寶進行奶粉或牛奶喂養。
不要在夏天斷奶：因為夏天天氣炎熱，胃腸道消化功能減弱，如果斷奶後給孩子添加過多的輔食，就容易引起消化不良，甚至發生腹瀉等胃腸道疾病。一般於春、秋兩季斷奶最好。
不要在孩子患病期間斷奶：因為孩子患病的抵抗力差，消化功能不好，身體很虛弱，如果這時斷奶，勢必影響身體的康復，甚至加重病情。
要加強護理：孩子斷奶期間，要加強護理，註意觀察孩子的大便是否正常，體重是否減輕，發現異常現象時，要及時處理，以免影響孩子正常生長發育。
斷奶前，媽媽需要準備好能代替母乳的食物，如輔食粥、奶粉等，讓寶寶適應這些食物後才開始斷奶;斷奶時，寶寶可能會哭鬧拒食，媽媽要堅定斷奶決心不要輕易妥協;斷奶後，寶寶體重可能會暫時性下降，媽媽不必過分擔心，隻要寶寶適應進食其它食物後，體重會慢慢增長回來。
斷奶的合適方法
每個寶寶都有自己獨特的個性和習慣，每個媽媽都是最瞭解寶寶的人，最合適的斷奶方式，是媽媽用心為寶寶專門制定的。斷奶的方式視寶寶年齡應有所不同。
1歲以前
很多在1歲以前給寶寶斷奶的媽媽，都用幾個星期左右的時間，逐步斷奶。先減少白天喂奶的次數，逐漸到白天不再喂奶，再逐漸斷掉夜奶。這樣，孩子可以慢慢適應，媽媽也不受漲奶的痛苦。這樣斷奶的媽媽，通常最後沒有漲奶的過程。
首先要選擇春季或秋季，避開容易生病的冬夏兩季。選擇寶寶身體狀況良好，傢庭生活穩定的時期。避開生病，受驚，打預防針，更換照料寶寶的人，搬傢，媽媽出差等時期。
應該先斷白天的奶，後斷入睡時和夜裡的奶。因為白天寶寶有很多活動可以做，不吃奶很容易做到，甚至有的寶寶白天會想不起來吃奶。入睡和夜裡的奶對寶寶來說是一種重要的睡眠輔助手段。媽媽需要在斷夜奶之前，早早開始培養寶寶熟悉其他的輔助入睡方式。比如睡前講故事，唱搖籃曲。
斷奶前，一定要先讓孩子接受瞭奶粉或者奶瓶。很多人以為寶寶餓極瞭就會吃奶瓶瞭，其實不是的。有的孩子斷奶之後也就接受奶粉瞭，但很多孩子斷奶之後仍然不喝奶粉，寧可每天餓著，或者隻吃飯菜。再加上上火，吃不好睡不好，幾天就病瞭。還有很多孩子，斷奶之後雖然接受奶粉瞭，但拉肚子，大便幹燥，或對奶粉過敏，起濕疹。看看寶之道的問題，斷奶之後才發現問題嚴重瞭跑來焦急求助的父母很多。所以，一定要做好過渡的準備，確認把母乳換成奶粉不會影響孩子的正常生活瞭再斷奶。不能懷著僥幸心理貿然行事。
有的孩子，比較敏感，或者性格倔犟，或者心理發育較早，10個月甚至更早就已經像1歲之後的寶寶那樣，開始有瞭奶癮和較大的分離焦慮。這種情況下，媽媽應該同時參考1歲以後斷奶的註意事項。[3]
1歲到1歲半
在《合適的時間》中提到過，這個階段斷奶困難比較大。而對媽媽來說，多數媽媽此時奶水還很充沛，至少是夠孩子每天吃幾頓的。斷奶時，通常媽媽的乳房也漲得很痛苦。此時斷奶，媽媽要有同時應付寶寶的反抗和自己漲奶不適的心理準備。
這個階段斷奶的操作和1歲前有很多相似之處，要選擇合適的季節和時間，逐步減少母乳供應，一頓一頓的增加配方奶。要提前幫助寶寶適應奶睡之外的其他入睡輔助方式。
這一階段的特殊性是寶寶的反應可能會很強烈很復雜。所以，如果不得已一定要在這個時候斷奶，媽媽首先要在心態上做好準備。
一定要明白，寶寶在沒準備好的時候被迫離開瞭媽媽的乳房，肯定會有不愉快甚至抵觸的情緒。孩子需要至少幾個星期的時間來適應。有個煩躁的過程很正常。媽媽不要對孩子這個煩躁的過程有抗拒情緒，也不要擔心孩子恨自己。媽媽要在孩子心煩的時候做到：
一不責備，連心裡悄悄有責備情緒也不可以;
二不焦慮，連心裡悄悄焦慮也要趕快調整;
三勤安撫，讓寶寶知道媽媽雖然不喂奶瞭，但還有無數種方法來表達溫柔體貼。
讓孩子在媽媽寬容的接納和溫柔的安撫下，把不滿情緒表達出來，很快就會恢復正常的。媽媽自己在斷奶期間要勇敢而有耐心。有決心給孩子斷奶，就該也有決心陪伴孩子度過斷奶的艱難日子。
第二，媽媽要提前多看些這個階段斷奶的經驗談，對寶寶可能出現的反應心中有數。
總的來說，在這個月齡斷奶，隻有少數的孩子可以平靜接受。“慘烈”的斷奶經歷一般都是出現在這個月齡段的。有的寶寶沒有激烈的反抗，但之後會出現一些讓大人操心的表現或莫名其妙的不良行為。在這個月齡給孩子斷奶的媽媽，往往不得不躲著孩子，與孩子分離幾天。心情也比較復雜矛盾。
當然，這個時期順利斷奶的例子也是有的。但是需要媽媽本人有著非常良好的心態，堅定而平靜，並且對寶寶的狀態有清楚的瞭解，小心謹慎的操作，並且能正確處理斷奶期間和之後寶寶的反應。
第三，盡量不要母子隔離斷奶。斷奶的孩子不光想念母乳，更想念媽媽，想念和媽媽的那份親密。盡管看不到寶寶可憐的樣子媽媽心裡會好受些，可寶寶的痛苦和驚恐豈不是加倍瞭麼?
如果斷奶遭遇瞭寶寶的慘烈哭泣，媽媽要記住“溫柔的堅持”五個字。溫柔可以給寶寶無比的安慰;而堅持可以讓寶寶最終明白，媽媽的決心是不可動搖的，自己勢必要和母乳告別瞭。溫柔著堅持的媽媽，最後必定會在這場毅力的較量中勝出。而“敗給”媽媽的寶寶雖然失去瞭母乳，卻也看到瞭媽媽的溫柔和耐心，看到瞭媽媽的毅力，確信瞭媽媽是一個會陪伴自己渡過無論什麼艱難困苦的人。
當然，如果堅持斷奶並非絕對必要，媽媽應該在遇到寶寶慘烈抵抗的時候放棄斷奶。沒有什麼比尊重寶寶的意願和接受能力更重要的瞭。這種謹慎的放棄是理智而明智的。很多斷奶到一半就後悔瞭的媽媽，往往因為怕“復吸”會折騰孩子，或者怕孩子覺得傢長可以出爾反爾，或者怕前面的罪都白遭瞭，就硬著頭皮流著淚堅持。這是非常不明智的做法。必要的“復吸”會讓孩子覺得媽媽是寬容溫柔的，懂得如何平衡堅持與通融。讓孩子有機會在擁有更強大的內心和更豐富的生活後，更輕松的去面對離乳。至於怕前面的罪都白遭瞭的想法，還是別要瞭。怎麼不怕寶寶覺得媽媽刻板又狠心呢，特別恐慌絕望呢?
小提示：有的寶寶不大挑剔誰來哄睡，怎樣入睡，但有的寶寶則絕對偏愛吃著媽媽奶入睡。對於這樣的寶寶，媽媽可以白天多陪伴寶寶，把晚上哄睡的任務交給爸爸。讓寶寶既不至於太想念媽媽，也不至於受明明在媽媽懷裡卻不能吃奶的煎熬。(2歲以上，語言發育較好的寶寶，斷奶時這個困境就輕多瞭，很多媽媽不必在睡覺時避開瞭。)