斷奶就是回奶，讓產婦乳房不再分泌乳汁。斷奶是哺乳期的最後一步，醫學上主張健康斷奶。那麼，如何給寶寶斷奶呢?媽媽在為寶寶斷奶時要選對方法，隻有這樣才能避免斷奶給孩子帶來不必要的後果。今天小編就來為第一次當媽媽的你介紹斷奶8大原則和斷奶後的飲食要點。
寶寶斷奶的8大原則
逐漸減少喂奶次數。可以每天先給寶寶減掉一頓奶，輔助食品的量相應加大;過一周，如果寶寶的消化和吸收情況很好，就可再減去一頓奶，同時加大輔助食品量，逐漸向斷奶過渡。
先減白天再減夜晚。減奶時最好從白天喂的那頓奶開始。因為，白天有很多吸引寶寶的事情，他們不會特別在意媽媽，但早晨和晚上寶寶卻會特別依戀媽媽。
先做體檢再斷奶。準備給寶寶斷奶的時候，媽媽要先給他們做一次全面體格檢查。隻有當寶寶身體狀況良好，消化能力正常時才可以考慮斷奶。
寶寶生病時不要斷奶。如果恰逢寶寶生病、出牙，或是換保姆、搬傢、旅行及媽媽要去上班等事情發生的時候，最好先不要給寶寶斷奶，否則會增大寶寶斷奶的難度。
多花一些時間來陪伴寶寶。在斷奶期間，媽媽要對寶寶格外關心和照料，並多花一些時間來陪伴他們，撫慰寶寶的不安情緒。
爸爸幫寶寶度過斷奶期。在準備斷奶時，要充分發揮爸爸的作用，提前減少寶寶對媽媽的依賴。斷奶前，媽媽可有意識地減少與寶寶相處的時間，增加爸爸照料的時間。
殘酷的斷奶方法傷害寶寶身心。斷奶不可采用倉促、生硬的方法，如讓寶寶突然和媽媽分開，或是一下子就斷掉奶，或在媽媽的乳頭上塗抹苦、辣等物質，這樣易帶給寶寶不愉快的體驗。
斷奶過程要果斷。在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變，又要態度果斷堅決，不可因寶寶一時哭鬧，就拖延斷奶時間。也不可突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次，反反復復帶給寶寶不良的情緒刺激。
寶寶斷奶的飲食要點
1.斷奶後每日4-5餐為宜
@依聆梓：我準備給寶寶斷奶，但是我擔心其他的輔食奶粉沒有母乳那麼全的營養，請問我給寶寶斷奶，應該如何給寶寶補充營養呢?
A:多讓寶寶攝入蛋白質豐富的食物，比如瘦肉、魚、蛋等，主食以粥、面為主，副食以魚、肉、蛋、豆制品為主，水果適量，斷奶後寶寶一般每日以4-5餐為宜，分早、中、晚餐及午前點、午後點。剛斷奶的孩子容易食欲不佳，因此飯菜要色、香、味、形經常變換花樣，有助於促進孩子食欲，增多食物攝入。
2.食物以啐、軟、爛為原則
@斯寒：寶寶斷奶後的進食次數是不是要增加呢?每天吃多少餐是最好的呢?在食量方面有什麼需要註意的嗎?
A:寶寶斷奶後的飲食：一日五餐：早、中、晚三餐正常，二頓點心;強調平衡飲食和葷素搭配，以啐、軟、爛為原則，從流質到半流再到固體食物，首選質地軟、易消化的食物。主食以稠粥、爛飯、面條、餛鈍、包子等，副食以魚、瘦肉、肝類、蛋類、豆制品及各種蔬菜等。
3.奶粉內加果汁影響寶寶消化功能
@說好的幸福：請問在寶寶斷奶的過程中，可以在奶粉裡加些鮮榨果汁，讓奶粉更好吸引寶寶嗎?請問有哪些水果可以呢?
A:不可以在奶粉裡加些鮮榨果汁，因為這樣會影響寶寶的消化功能。蘋果、火龍果、獼猴桃等水果都能吃，但水果不能混合吃，要分開吃。
4. 營養米粉不可代替母乳
@張韶寶寶：我傢寶貝10個月大，正給他斷奶，有朋友建議我用嬰兒營養米粉代替母乳，請問這個可以嗎?需要吃多長時間呢?
A:營養米粉可以吃，但不能全靠它代替母乳，因為營養不夠，可以添加雞蛋，果泥，肉泥、蔬菜泥，稀飯之類給寶寶吃。平常還要多喝水。隻能作為輔食一種，不能長期吃。
寶寶斷奶的方法
1、把斷奶視為一個自然過程。
爸媽首先對斷奶不要過於在意，應該按計劃正常喂養寶寶，當寶寶對母乳以外的食物流露出濃厚興趣時，要及時鼓勵和強化，按照由少到多、由稀到稠的原則讓寶寶嘗試新口味，引導寶寶喜歡上輔食，從而使他在心裡上也把斷奶當做一個自然過程。
2、根據寶寶身體狀況決定是否斷奶。
媽媽在決定給寶寶斷奶前，最好帶寶寶到醫生那裡做一次全面詳細的體格檢查，確保寶寶身體狀況良好，消化功能正常，才能給其斷奶，否則就會影響寶寶的健康發育。
3、逐漸減少喂奶次數。
剛剛減奶的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀，因此減奶時最好先從減少白天喂母乳次數開始。然後，逐漸過渡到減少夜間喂奶次數，直至過渡到完全斷奶。可用牛乳或者配方奶逐漸取代母乳，輔食的量相應加大。
4、不在寶寶生病時斷奶。
如果恰逢寶寶生病、出牙，或是換保姆、搬傢、旅行及媽媽要去上班等事情發生，最好先不要斷奶，否則會增大寶寶斷奶的難度。
5、斷奶過程要果斷，不拖延。
在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變，又要態度果斷堅決，不可以因為寶寶一時哭鬧，就下不瞭決心，從而拖延斷奶的時間。也不可以突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次。這樣反反復復隻會帶給寶寶不良的情緒刺激，造成寶寶的情緒不穩、夜驚、拒食，甚至為日後患心理疾病埋下隱患。
6、不讓寶寶撫觸乳頭。
斷奶時，不要讓寶寶看到或觸摸母親的乳頭。當寶寶看到其他寶寶吃母乳時，要告訴寶寶你長大瞭，小寶寶吃媽媽奶，你不吃瞭”。
7、斷奶期間不回避。
處於斷奶期的孩子需要媽媽更多的關愛、更多的身體撫慰。所以，在斷奶期間，媽媽不應該回避，否則會給寶寶帶來心理上的痛苦。在這期間，媽媽反而要對寶寶格外關心和照料，花費更多的時間和精力陪伴寶寶。
8、爸爸幫寶寶度過斷奶期。
在準備斷奶前，媽媽可有意識地減少與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應過程，提前減少寶寶對媽媽的依賴。
寶寶幾個月斷奶最好
寶寶斷奶的最佳時間是在8-10個月，完全斷奶的最佳時間是在10-12個月。最好是在春天或秋後的涼爽季節，因為這時氣候宜人，蔬菜水果又很豐富，寶寶比較容易適應。
有的媽媽在寶寶隻有4個月左右時就必須上班，但請不要就此給寶寶斷奶。上班後的媽媽最好是能每天給寶寶喂一次母乳，母乳的營養是其它輔食都不能替代的，尤其是在增強免疫力的方面。
雖然一般寶寶在8-10月可以斷奶，但斷奶需慢慢來，寶寶的健康成長需要各種營養物質的補充，因此，逐步添加輔食直至順利過渡到正常普食是一個必然的過程。但在斷奶時機的把握上，年輕的媽媽們常常操之過急，倉猝斷奶，反而造成寶寶食欲的銳減。寶寶的斷奶，應盡可能順其自然逐步減少，即便是到瞭斷奶的年齡，也應為他創造一個慢慢適應的過程，千萬不可強求其難。
給寶寶斷奶漲奶怎麼辦
如果生產後能讓寶寶盡早與新媽媽親密接觸，並在寶寶出生後半小時內就開始吸吮母乳，這樣不僅有利於寶寶得到含有豐富營養和免疫球蛋白的初乳，刺激母乳分泌的增多。由於寶寶的吸吮能力很強，小嘴巴特別有力，因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。
如果寶寶因為某些原因無法用吸吮來幫助媽媽，那就應當選擇一款吸奶器來幫忙。在挑選吸奶器的時候要註意其吸力必須適度，使用時乳頭不應有疼痛感。建議選擇有調節吸奶強度功能的自動吸奶器，可根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度。
在洗凈自己的雙手後握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎。
對於腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉佈制成寬大的乳罩來加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環、促進淋巴回流，還有助於保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。註意，新媽媽不能戴過緊的乳罩，因為這樣的乳罩可能會抑制乳汁分泌。
新媽媽應保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過於旺盛、濃稠，在乳腺內結塊、不易排出。
斷奶可以選擇自然斷奶，依靠輔食日益減少母乳的喂養，斷奶的時候漲奶要避免熱敷胸部，不然對於斷奶是沒有作用的，媽媽們在斷奶的時候，要多多瞭解相關的知識，選擇最適宜的方法斷奶，這樣寶寶才能更加的適應，更加健康成長。