斷奶後乳房覺得脹痛怎麼辦

在給寶寶斷奶的期間，無論是媽媽還是寶寶都是一個痛苦的過程，媽媽們面臨的不但是寶寶斷奶的哭鬧，還有的就是漲奶引起的乳房脹痛的問題，那麼，斷奶期間，媽媽乳房疼痛該怎麼辦呢？下面為大傢帶來一些介紹。

斷奶後乳房脹痛怎麼辦

在給寶寶斷奶的期間，無論是媽媽還是寶寶都是一個痛苦的過程，媽媽們面臨的不但是寶寶斷奶的哭鬧，還有的就是漲奶引起的乳房脹痛的問題，那麼，斷奶期間，媽媽乳房疼痛該怎麼辦呢?

1.自然回奶

逐漸減少喂奶次數，縮短喂奶時間，同時應註意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

2.人工回奶

即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法.可口服或肌肉註射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3~5天;或肌肉註射苯甲酸雌2醇，每次2mg，每日2次，連續註射3~5日.口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服;或食豆漿1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50~60g，置於紗佈袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3~4次。

3.全身治療

回奶方：生麥芽60克，蟬蛻12克，水煎服;生枇杷葉15克(去毛)，生麥芽60克，水煎服;生麥芽60克，山楂30克，神曲30克，煎湯代茶飲，均每日一劑。

斷乳：大麥芽*半兩，煎一碗湯一次服下，一日二次，隻需一天便無乳汁再來。

4.局部治療

回奶方：取皮硝300克，裝入佈袋中，待排空乳汁後，敷於乳部並紮緊;或取明礬6克，溶於1500克開水中，待水溫後，用此水揉洗乳房3分鐘，然後再用潔凈毛巾浸明礬水在乳房局部做濕熱敷15分鐘，每晚一次，連用3天。乳汁即會明顯減少，乳房脹痛消失。

中藥店買生麥芽2兩煎水喝，日2~3次，每次一小碗。

正確斷奶的方法

1、循序漸進，自然過渡

斷奶的時間和方式取決於很多因素，每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同，選擇的方式也因人而異。如果你已經作好瞭充分的準備，你和寶寶也都可以適應，斷奶的時機便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶瞭。如果媽媽上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷掉。

2、減少對媽媽的依賴

斷奶前，要有意識地減少媽媽與寶寶相處的時間，可以增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應過程。讓寶寶明白爸爸一樣會照顧他，逐漸減少對媽媽的依賴心理。這個時候就要充分發揮爸爸的作用，來幫助寶寶渡過“斷奶期”。

3、培養寶寶良好的行為習慣

在斷奶前後，媽媽適當多抱一抱寶寶，多給他一些愛撫是必要的，但是對於寶寶的無理要求，卻不要輕易遷就，不能因為斷奶的歉疚而養成瞭寶寶的壞習慣。

4、少吃母乳，多吃牛奶

開始斷奶時，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。盡量多鼓勵寶寶多喝牛奶，但隻要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。媽媽也可以為寶寶做一些輔食的準備。

5、斷掉臨睡前的喂奶和夜奶

大多數的寶寶都有半夜裡吃奶和晚上睡覺前吃奶的習慣。最難斷掉的，恐怕就是臨睡前和半夜裡的喂奶瞭，可以先斷掉夜奶，再斷臨睡前的奶，這時候需要爸爸或傢人的積極配合。剛開始寶寶可能會鬧騰幾天，但隻要堅持下來就會得到好轉的。

另外，在斷奶期間媽媽依然要讓寶寶學習用杯子喝水和飲果汁，學習自己用小勺吃東西，鍛煉寶寶生活自理的能力。

給寶寶斷奶的最佳時間

天氣太熱或者太冷的時候不適合斷奶;比較容易發生病毒感染的時候也不適合段奶.斷奶的最好在小孩10個月到13個月之間。

斷奶對嬰兒來說是一個非常重要的時期，是嬰兒生活中的一大轉折。斷奶不僅僅是食物品種、喂養方式的改變，更重要的是斷奶對寶寶的心理發育有重要影響。這就是為什麼心理學傢將此過程稱為第二次母嬰分離。嬰兒在吸吮乳汁的同時不斷地與母親進行感情交流，獲得母愛，這對嬰兒身心發育具有重要影響。如果斷奶方法不得當，不但嬰兒心理上難以適應，還會給嬰兒的身體健康帶來負面的影響。在奶頭上塗辣椒、墨汁、紅藥水、紫藥水或黃蓮水的斷奶方法，是不可取的，會給嬰兒心理上帶來極大傷害。嬰兒也會因此而哭鬧、恐懼、不安、或以吸吮手帕、被頭及母親的衣物來獲得安慰，甚至形成日後難以糾正的兒童異常行為。

首先，在心理上，父母要把斷奶看成是自然過程。當嬰兒對母乳以外的食物味道感興趣的時候，應該用適當的語言誘導和強化，使嬰兒受到鼓勵和表揚，感到愉快，使嬰兒在心理上把斷奶當作一個自然過程。同時，傢裡的其他親人應有意識的多與嬰兒接觸，如：帶寶寶去公園，接觸大自然，開闊眼界，跟寶寶一起做遊戲，使寶寶感到身邊的人都愛他，都跟他玩，使他高興，有安全感、信任感。

其次，斷奶應該在嬰兒1-2歲間完成。先從減少白天喂母乳次數開始，逐漸過度到夜間，可用牛乳或配方奶逐漸取代母乳，最遲2歲應徹底斷母乳。但仍需每天給1-2次牛奶。這期間，嬰兒從蹣跚學步到自由行走、玩耍，嬰兒的活動范圍逐漸擴大，興趣逐漸增加，與母親的接觸時間逐漸減少。有利於斷奶。

再次，斷奶時，不要讓嬰兒看到或觸摸母親的乳頭。當寶寶看到其他寶寶吃母奶時，要告訴寶寶“你長大瞭，小寶寶吃媽媽奶，你不吃瞭”。母親在斷奶期間不應回避，應多和寶寶在一起玩他感興趣的遊戲，轉移寶寶的註意力，尤其是在寶寶哭鬧時，父母及傢裡的親人一定要幫助安撫寶寶，給寶寶更多的關愛，千萬不能急噪，更不能訓斥寶寶。在斷奶期間，不應母嬰分離，這樣會給寶寶帶來心理上的痛苦。另外，一旦斷瞭奶，就不要讓嬰兒再吃母乳。

斷奶時機的選擇

母乳是嬰兒的最佳食品。但是，隨著嬰兒的生長發育，4-6個月後，母乳已經不能完全滿足嬰兒生長發育的需要。適時添加輔食對嬰兒生長發育非常重要。輔食的種類和數量也應隨著嬰兒月齡的增長而增加。有人做過粗略的統計，在添加輔食的初期，輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右;在添加輔食的中期，嬰兒8-9個月時，輔食提供的熱量約占全部食物熱量的一半;在嬰兒末期，11-12個月時，輔食提供的熱量約占全部食物熱量的60%以上，這時給寶寶斷母乳已具備瞭合適的條件。斷奶的初期，可在添加輔食的同時，逐漸減少母乳喂養的次數，逐漸過度到完全斷奶。如遇到炎熱的夏季，突然斷奶可能會影響寶寶的消化吸收，引起消化道疾病，可將斷奶時間延至涼爽的秋季。另外，寶寶生病時不要斷奶，可在病愈後2-3周開始，最遲不超過2歲。

斷奶後乳房如何恢復

乳房變形，是我們每個堅持母乳喂養的寶媽們普遍遇到的問題，或許有瞭寶寶斷奶之後我們因為我們的乳房不再自信，但是我感覺肯定有很多的方法讓我們已婚的寶媽們恢復自信。

其實母乳喂養未必會造成乳房下垂

很多女性為瞭保持自己完美的身材，生瞭孩子以後不願意用母乳喂養，擔心母乳喂養會導致乳房下垂。哺乳的確會影響女性的胸部，但卻不是造成乳房下垂的根本原因。

女性在未育之前荷爾蒙水平恒定，乳房能保持固定形態。而隨著懷孕、生產後荷爾蒙水平改變，年齡也在逐漸增長，加上哺乳前後不註意乳房保養護理，沒有選擇定型胸罩輔助，這種種因素造成部分母親出現乳房下垂。

很多女性也許不知道，在妊娠時期乳房會繼續發育，為哺乳做準備。乳房變大後如果護理不好極易松弛。因此應從懷孕後就開始註意乳房的護理，使用寬帶、鋼絲乳罩支撐乳房。有些準媽媽在哺乳期間為圖方便不戴乳罩，結果使乳房下垂，以為是哺乳所致。在懷孕期間，媽媽們就要開始為身材作考慮瞭，最好使用寬帶、鋼絲乳罩支撐乳房。產後的變化會更加明顯一些，不過松弛的胸部通過運動、按摩來促進血液循環，增加皮膚及皮下組織的彈性。

新媽媽可以經常按摩，以促進血液循環，增加皮膚及皮下組織的彈性，乳房回縮越緩慢，松弛下垂的程度就越不明顯。平時也可多做擴胸運動，促使胸肌發達有力，增強對乳房的支撐作用。

母乳喂養真的會使乳房下垂，我們可以通過以下的方式來減輕甚至是避免乳房下垂：

1.正確哺乳在哺乳期內，新媽媽要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當寶寶吃空一側乳房時，應將另外一側的乳房用吸奶器吸空。同時，在喂奶時不要讓寶寶牽拉乳頭。平日要註意乳房衛生，防止乳頭皸裂，避免乳腺炎的發生。

2.自我按摩可在每晚臨睡前或是起床前按摩乳房。將一隻手的食指、中指、無名指並攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。乳房平坦或凹陷者可每日進行2次伸展和牽拉練習。

3.合掌雙手用力

雙手合掌，並使手掌相互用力合壓。合壓時，胸部兩側的胸肌拉緊，呈緊繃狀態，約進行5秒鐘後放松，重復十次左右。

4.緊握手腕互相強拉

在面前互相緊握手腕，註意手肘開節必須朝外，且左右手肘要互相牽引。在確定胸肌施力後進行，與第一項相同。註意不要用力過猛導致疲勞，否則有反效果。手腕朝內，肩膀打開背肌伸直，端正姿勢。手掌握拳，手肘內側朝身體貼近。手腕最好不要離開身體，肩膀打開，胸肌與背肌維持2-3秒的緊張狀態後放松，且在挺胸的狀態下反復進行10次。

按摩方法

將一隻手的食指、中指、無名指並攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。此法可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌，最好在臨睡前或是起床前按摩乳房，這樣的效果更加明顯。

飲食註意

B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以多吃富含這類營養的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、蓮藕、葡萄、芝麻等。多食富含B族維生素、維生素E的食物，有助乳房美麗。這些食物有瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。同時，不要急於節食減肥，否則會使乳房組織受累縮小。

母乳是人世間最甘甜的最有營養的天然食物，我們堅決不能為瞭保持體形而以寶寶的身體健康和均衡營養為代價，乳房下垂等問題我們也是可以改變的。

斷奶註意事項

1、選擇適合的時間：幫寶寶斷奶最好選擇在春秋兩季，不要選擇在夏季，夏天天氣炎熱，寶寶消化吸收能力減弱，如再改變飲食種類和進食規律，就會引起消化功能紊亂，出現腹瀉。

2、寶寶生病或病初愈不宜斷奶：寶寶患病時消化能力減弱，這時斷奶改喂其他食會造成消化不良，同時還會影響寶寶的康復，所以應在病完全好瞭以後再斷奶。

3、不宜強行斷奶：給寶寶斷奶時，不宜在奶頭上塗辣的、苦的及帶顏色的東西來強行斷奶，這種做法會使寶寶產生恐懼心理而影響健康。

4、細心照顧寶寶：在斷奶的過程中，要更細心地照顧寶寶。因這時寶寶牙齒並未長全，腸胃的消化功能還不適應，最好給寶寶做較軟的、碎的食物，以免因消化不良而腹瀉。主食應吃米粥、軟飯、饅頭、面條等，另外添加蔬菜、魚肉、雞蛋等，不宜吃油炸、油膩及生冷的食物。一天吃4 頓飯為好，還要保證每天給予牛奶或其他乳制品250～500毫升，以確保營養供應。