斷奶時乳房脹痛怎麼緩解

斷奶的時候，小寶寶會感到非常的不適，他不習慣這種沒有母乳的日子，他會又哭又鬧，媽媽看著好是心疼，出瞭心疼之外，媽媽還要忍受著劇烈的乳房脹痛，那麼我們的媽媽們該如何緩解斷奶時乳房之的脹痛呢?一起看。

女人斷奶後必須要排出殘奶嗎

這些分泌物有幾種?有什麼危害?

從癥狀上來說有兩種，一種是液體，一種是膏體，從性質上來說分有真性和假性，真性溢液是液體從乳腺管內流出。假性溢液乳頭表皮細胞脫落引起，少量形似豆渣狀，常見於乳頭內陷者;

危害：長期存在乳腺管內，會導致乳腺管萎縮、老化，使乳房組織失去活力，處於病變狀態。其中清水溢液可能是乳腺癌的信號，其特征是無色透明，偶有粘連，溢出後不留痕跡，此外血性溢液，可為鮮紅色、黃色、咖啡色、褐色等不同顏色更加危險。

排出後會有什麼好處?

排出後首先是乳腺管暢通瞭，恢復乳腺管正常的工作，輸送營養和排出毒素，進而整個乳腺組織處於一個正常的狀態，激活乳腺細胞，使乳房有全新的活力狀態，細胞得到滋養後，乳房吸附脂肪的能力就會增強，因而會有豐滿和美麗而健康的體現。

顧客不信，要去醫院檢查?

在醫院檢查醫生會說沒問題，首先我們要明白醫生的職責是什麼，是幫我們治療疾病的，不到一定程度醫生是不會說有問題的，如果醫生說有問題那就是要動刀的時候瞭，已經到瞭很嚴重的地步，比如乳腺癌，像經前有脹痛，乳房有腫塊或月經結束後很痛，是典型的乳腺炎癥和纖維囊腫，這些醫生所謂的沒問題，沒到開刀的地步，但乳房裡為什麼會有腫塊，這又說明什麼?假如我們肚子有個硬塊，肚子會痛我們會怎麼想呢?其實乳房也是一樣的。我覺得您拿去醫院檢查前不如先做下暢通，幫乳房排毒，把腫塊軟化掉會更好。

如何緩解斷奶時乳房的脹痛

一、一步一腳印，逐減喂次數。

比如說本來1天8次喂養母乳的話，就慢慢減到一天6次、一天5次，寶寶其他的營養補充用輔食以及配方奶代替。如此一來，乳汁分泌量自然就會日益減少。媽媽大約要數天至1個星期左右，才能將奶完全退盡。

二、腫脹發紅勿停止，多吸熱敷可輕擠。

如果乳房發生腫脹發紅的情況，不必要停止母乳，可以讓寶寶把部分母乳吸出，有利於緩解疼痛。若寶寶吃不盡，可以在熱敷、按摩乳房後，用雙手從乳房根部向乳尖順著擠壓，擠出一部分乳汁，以緩解疼痛。註意手勁要適量，不要過度用力。媽媽也可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，吸出剩餘的母乳。

三、按摩疏通消水腫。

在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎。

四、冷敷減充血，熱敷助軟化。

擠出多餘母乳後用冰水敷乳房可以減緩腫脹和發紅的情況。而在哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨後配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房。

五、寬棉內衣來承托，通暢乳腺減痛感。

女性在斷乳期間要選擇寬松純棉內衣，這樣不僅能改善乳房的血液循環、促進淋巴回流，還有助於保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。

六、走魚走油走湯水，涼酸食物可回奶。

魚肉、羊肉等富含蛋白質的湯水可以刺激乳汁分泌，斷乳期間要禁止飲用。花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶瞭。韭菜、苦瓜、綠茶、螃蟹、山楂等酸性、涼性食物也有回奶的作用，可以適量多吃。

七、除瞭食療，還可以飲用中藥回奶。

如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服;或食豆漿1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置於紗佈袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3—4次。

八、打針斷奶最好不用。

因為藥物有可能傷害乳腺，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時的下奶。

九、紅腫熱痛為典型乳腺炎的癥狀，要註意及時就醫。

嚴重的奶脹還會引發乳腺炎，影響母乳喂養，媽媽一定要引起足夠的重視。乳腺炎的典型表現就是乳房紅、腫、熱、痛;可以伴有體溫升高，白細胞升高。如果不幸發生乳腺炎，就要及時就醫。

斷奶後怎麼恢復胸部

在瞭解斷奶後怎麼恢復胸部這個問題之前，我們先來瞭解一下，為什麼斷奶會導致女性胸部下垂失去彈性呢。據美乳專傢介紹，女性乳房是由脂肪、腺體、導管以及少量纖維、皮膚組成的，在妊娠和哺乳期間，因為生養孩子的需要，乳房會發生膨脹，變得比以往更加豐滿，此時的女性乳房腺泡非常多，脂肪含量也非常大，因此會發現懷孕之後的女性胸部會變得更加豐滿。

而斷奶之後，女性體內的雌激素會下降，同時乳腺體也會逐漸減少，從而出現萎縮、下垂的現象，再加上哺乳期間女性身體脂肪消耗大，乳房內脂肪也會大量消失，因此才會縮小下垂，而此時如果不註意，就會出現更嚴重的情況。就此問題，接下來小編介紹幾個斷奶後如何恢復乳房的彈性的方法，讓你輕松擺脫斷奶後胸下垂松軟沒彈性的難題。

斷奶後怎麼恢復胸部——從補充營養開始

斷奶之後，胸部會有一個自我恢復期，一定要抓住這個關鍵期。斷奶後怎麼恢復胸部?首先要從我們所吃的食物開始。豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶，能助於激素的合成，能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。

斷奶後怎麼恢復胸部——洗澡時給胸部做個水療

每晚在洗澡時，你可以把花灑調節到水壓比較大的狀態，然後慢慢的在胸部噴灑，可以按照從下往上的順序，花灑和胸部的距離不要太遠，最好半貼著皮膚進行。這種花灑按摩法可以讓胸部變得堅挺有型。水的熱量加上水壓可以刺激乳房內部的循環，增強胸部肌肉纖維的活力，輕松豐胸。

斷奶後怎麼恢復胸部——按摩豐胸很必要

想要知道斷奶後怎麼恢復胸部少不瞭的就是給胸部做按摩瞭，按摩豐胸主要通過按摩胸部來刺激腺體和內分泌，增加腦垂體的激素釋放，作用於卵巢，激活乳腺細胞，促進乳房發育，同時可以讓更多血液流向胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。乳期做胸部按摩的功效是普通時期的3-5倍，此時按摩需要比平時更加謹慎輕微，沿著乳房周圍的肌肉進行緩慢畫圈，然後由下至上將胸部提拉，最後將左右兩側的副乳向內集中按摩。每天堅持按摩10分鐘，不僅能讓胸部供血和產奶更順暢，還能預防胸部疾病和形狀不佳，是媽媽們一定要勤快做的練習。

斷奶後怎麼恢復胸部——豐胸產品最可靠

現代醫學認為，乳房屬於腺體，非常敏感。因此，與傳統的內服豐胸產品相比，外用的豐胸產品不僅作用更直接、效果更好，且因為不需要通過腸道吸收送藥，成功規避瞭藥物對人體其他機體器官的副作用，更加安全放心。一款好的豐胸產品的豐胸效果是毋庸置疑的，但是在選擇豐胸產品的時候也一定要綜合考慮各種因素，特別是豐胸產品的安全性，那麼如何才能知道什麼豐胸產品效果最好呢?

斷奶後胸部會變小嗎

1、經常按摩乳房：在媽媽給寶寶斷奶後，在每晚睡覺之前和早上起床之後，都應該在床上進行簡單的自我按摩，這能夠有效的促進胸部血液流通，而且還能夠給其乳房體重充足的營養，有利於刺激激素的分泌。

2、不能節食減肥：產後這減肥也是一項重大的工作，但千萬不能夠選擇節食減肥。節食的後果會導致乳房組織受到重大的牽連，乳房開始變得越來越小。產後減肥隻需要在半年之內恢復就好，大傢不要著急的選擇節食減肥來瘦身。

3、飲食方法：媽媽需要多攝入富含維生素B族的食物，如：瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。這些食物不僅能夠刺激體內雌激素分泌，對於乳房保養還很有幫助，

4、沐浴乳房：媽媽可以先使用熱水來沖乳房，然後換冷水來沖乳房，這樣冷水熱交替刺激乳房，能夠有效的刺激乳房血液循環，提高胸部皮膚張力。

5、堅持戴胸罩：在哺乳期開始，媽媽就要開始佩戴胸罩。因為不帶胸罩，很容易導致乳房出現下垂。戴上胸罩，乳房有瞭支撐和扶托，能夠有效的刺激乳房血液循環通暢，促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力，同時也能夠有效避免乳頭受傷等。

6、哺乳期正確喂奶：哺乳期內要采取正確的喂奶方法，采用兩個乳房交替喂奶。如果寶寶隻習慣吃一個乳房，媽媽最好把另外一側的乳房用吸奶器吸空，這樣才能夠保持兩側乳房大小對稱。同時在喂奶時候切忌不能讓寶寶牽拉乳頭。

7、健胸操：產後如果及時並長期堅持進行胸部肌肉鍛煉，能讓乳房看上去堅挺、結實、豐滿。

媽媽正確回奶避免乳腺炎

斷奶後回奶需要幾天

一般回奶的時間在7天到半個月之間，建議媽媽要註意觀察，需要預防乳腺炎哦。如果媽媽乳房持續腫痛，建議及時到醫院就診，明確診斷後在醫生指導下進行治療。註意休息，局部可以熱敷或用芒硝裝袋外敷，有消腫止痛的作用。

斷奶後如何回奶

1.媽媽們應逐漸減少喂奶的次數，由每日3次減到2次、1次，多餘的乳汁，不要積聚在乳房內，應該擠出直至乳房松軟沒有脹痛的感覺。

2.加長喂奶間隔時間。逐漸加長每次給寶寶喂奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。

3.縮短單次喂奶時間。每次給寶寶喂奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。

4.減少高蛋白質的攝入。媽媽要註意少進湯汁及下奶的食物，一定要註意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，特別是雞湯、魚湯等發奶食物，可適當多吃韭菜、山楂等。吃清淡的食物可以達到減少乳汁分泌的效果。

5.斷奶後要穿合身或稍緊一點的文胸，這樣除瞭能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。

6.藥物治療，可以用炒麥芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，還可外敷芒硝(用小佈袋包裹後敷在乳房上，避開乳頭乳暈)，也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物，但必須遵醫囑服用。

7.若是斷奶期間出現乳腺硬塊、局部皮膚發紅、發熱等癥狀，應及時就診。