寶寶處在生長發育黃金時期，缺鋅會影響寶寶的正常發育，嚴重的話會導致侏儒癥以及智力低下。可見，鋅對寶寶至關重要。那麼，寶寶缺鋅有什麼癥狀?哪些寶寶需要補鋅?如果寶寶缺鋅應該怎麼辦?什麼樣的食物可以補鋅?一起瞭解下。
什麼情況下需要給孩子補鋅
鋅與其它微量元素一樣，在人體內不能自然生成，由於各種生理代謝的需要，每天都有一定量的鋅排出體外。因此，需要每天攝入一定量的鋅以滿足身體需要。據國內有關資料分析，我國兒童鋅缺乏率約占40%，這可能與兒童期的下述因素有關：
1、生長發育迅速、代謝旺盛、鋅需求量增加。
2、 兒童期普遍存在的挑食、偏食，母乳喂養不足，導致攝入鋅減少。
3、膳食搭配不當、結構不合理(如植酸、鞣酸、纖維素攝入過多等)使鋅丟失增多。
4、兒童患病(如呼吸道、消化道及腎疾病等)使鋅消耗增加。
以上單個或多個因素可導致兒童缺鋅或形成鋅缺乏癥，此時兒童常出現以下不同程度的臨床表現：
a.短期內反復患感冒、支氣管炎或肺炎等。
b.經常性食欲不振，挑食、厭食、過分素食、異食(吃墻皮、土塊、煤渣等)，小嬰兒常表現喂養困難、明顯消瘦。
c.生長發育遲緩，體格矮小(不長個)，第二性征發育不全或不發育。
d.易激動、脾氣大、多動、註意力不能集中、記憶力差、學習往往落後，甚至影響智力發育。
e.視力低下、視力減退，甚至夜盲癥，暗適應力差。
f.頭發枯黃易脫落，佝僂病時補鈣、補維生素D效果不好。
g.經常性皮炎、痤瘡，采取一般性治療效果不佳。
當出現以上一組或多組癥狀時，傢長就應想到孩子可能存在缺鋅或鋅缺乏癥，應及時帶孩子到有條件的醫院進行頭發或血液鋅測定。在確定診斷的基礎 上，及早給孩子進行補鋅治療。這裡需要提示傢長的是：兒童缺鋅的診斷，首先要註重孩子臨床上的缺鋅表現，輔以必要的檢測手段，還要看孩子在補鋅治療後的臨 床好轉情況，臨床癥狀明顯消退是治療對癥的重要標志。
補鋅幫助孩子夏季提高食欲
這種情況，隨著盛夏的到來，變得尤為明顯和頻繁，媽媽們可能認為是夏季酷熱難耐，孩子才會食欲不好，便變著花樣地調動孩子的吃飯欲望，結果收效甚微。其實這時候媽媽們應該提起註意瞭，孩子的這種表現很有可能是因為鋅缺乏而引起的食欲不振!那麼，及時補鋅，才能讓孩子不受到更嚴重的影響。
夏季缺鋅高發季多為疾病埋隱患
據南京第一醫院兒科專傢介紹，在夏季就診的孩子中，低鋅發生率高達60%以上。而夏季孩子容易發生鋅缺乏癥的原因，主要是：
夏季多汗，鋅隨汗丟——夏季高溫天氣中，由於孩子活潑好動，更易出汗，體內的鋅元素會隨汗液大量排出;據測定兒童一天隨汗丟失的鋅可高達4毫克;嬰兒大汗每天可丟失鋅1.3毫克。
吸收不良，排泄過多——由於天氣炎熱，孩子食欲會變差，直接導致從食物中鋅攝入量的減少。並且這個季節中孩子更易患腹瀉等消化道疾病，也會造成體內鋅元素的流失。
成長旺季，需求量大，——處在生長發育高峰期的孩子，對於鋅的需求量較大，如果膳食無法滿足需求又未額外補充，小小的身體供不應求，極易出現鋅缺乏。
超高的低鋅率是無形的殺手，為孩子的健康埋下多種隱患。如果長時間鋅缺乏，輕則會使孩子食欲減退，身高增長慢、智力差、學習能力低，重則將影響免疫功能，易患各種疾病，造成不可逆轉的後果。適時補鋅，不容忽視。
在炎熱的夏季，媽媽們更應多關註孩子的精神狀態、生長發育、起居生活等方面的情況，如果發現孩子出現厭食、慢性腹瀉、口腔和皮膚易感染，或生長發育不良等情況，一定要高度重視，您的孩子很有可能是缺鋅瞭。重視補鋅，能夠幫助孩子提高免疫力，避免各種疾病。
補鋅有什麼作用
1、促進人體的生長發育
處於生長發育期的兒童、青少年如果缺鋅，會導致發育不良，腸道菌群失衡。缺乏嚴重時，將會導致“侏儒癥”和智力發育不良。
2、維持人體正常食欲
缺鋅會導致味覺下降，出現厭食、偏食甚至異食、腸道菌群失衡。
3、增強人體免疫力
鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素，隻有鋅量充足才能有效保證胸腺發育，正常分化T淋巴細胞，促進細胞免疫功能。
4、促進傷口和創傷的愈合
補鋅劑最早被應用於臨床就是用來治療皮膚病。
5、影響維生素A的代謝和正常視覺
鋅在臨床上表現為對眼睛有益，就是因為鋅有促進維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時儲存在肝臟中，當人體需要時，將維生素A輸送到血液中，這個過程是靠鋅來完成“動員”工作的。
6、維持男性正常的生精功能
鋅元素大量存在於男性睪丸中，參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅，就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良，最終導致男性不育。缺鋅還會導致青少年沒有第二性征出現、不能正常生殖發育。
含鋅豐富的食物有哪些
瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿卜。
鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，其它食物裡含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。
每百克食物的含鋅量約為：豬瘦肉3.8毫克，豬肝4毫克，雞肝5毫克，蛋黃3.4毫克，海帶3.2毫克，魚蝦8毫克。
補鋅註意事項
1.藥物補鋅需慎重
使用藥物進行補鋅，一定要在專業醫生的指導下進行。不可盲目服用補鋅劑，切記遵醫囑。一般情況，補鋅類藥品不可連續服用2~4個月，即使遵醫囑服藥，也應及時復查，合理安排服藥、停藥時間。
2.警惕過量補鋅
鋅屬於人體中的微量元素，補鋅一定要適度。凡事過猶不及，攝入過量鋅元素，百害而無一例，嚴重者甚至引起鋅中毒。出現惡心、腹瀉、嘔吐等不適癥狀，甚至引發貧血、心腦血管疾病等。另外，過量補鋅會幹擾其他營養的正常吸收，反而適得其反。詳細說來，寶寶不缺鋅卻持續補鋅，容易引起代謝紊亂，而體內有過量鋅元素難以排出體外，可能抑制人體對鐵、銅、鈣等其餘營養素的吸收，引發其他疾病。正確的做法是，應該將鋅元素控制在合理范圍內，適度調整。
3.鈣鋅不能同補
鈣鋅不能同補的原因在於：鈣元素會與鋅爭奪運輸載體。若一定要同時補充，兩者之間也應當有一定的時間差，最少為30分鐘，這樣才不會因為載體不足而造成吸收不合理。