細心的媽媽會發現，一到夏季，寶寶總是很容易出現缺鋅的現象，夏天為什麼寶寶易缺鋅呢?雖然，補鋅在一年四季中都是不可少的，但是，在容易缺鋅的夏天，如何給孩子補鋅才有效呢?兒童在生長發育過程中，對鋅的需求量比較大，大量出汗會使鋅丟失過多，多汗兒童的缺鋅發病率明顯高於正常兒童。
寶寶缺鋅的原因
中國人傳統膳食習慣中，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高溫手段烹制的，而高溫的烹制過程會導致菜品中很多營養物質流失，特別是鋅的流失很大。
其次，含鋅較高的食物如動物肝臟和海鮮等，並非是中國傢庭常用的食物，故導致中國兒童缺鋅率很高，達到近60%，也就是說，平均不到2個孩子就有1個缺鋅。
另外，中國兒童厭食現象普遍，通過食物達到補鋅的可能性較小。其實，就兒童厭食現象而言，並非是消化問題，也不是幾片消化藥能解決的，其本質是兒童消化功能問題。而鋅元素是味蕾和胃腸消化功能發育過程中的必須物質，能夠保障和促進味蕾和腸胃的消化功能的正常發育，提高兒童對食物的敏感度和腸胃的消化功能，功能發育正常瞭，孩子的食欲自然旺盛。
夏天寶寶易缺鋅
1、易引起口腔黏膜增生及角化不全、易於脫落;而大量脫落的上皮細胞(即舌苔)能掩蓋和阻塞舌乳頭中的味蕾小孔，從而影響食欲，近幾年已將食欲降低看作是嬰幼兒缺鋅的早期表現之一。缺鋅的寶寶還可出現味覺異常，即異食癖，喜食那些亂七八糟的東西，如煤渣、泥土等。
2、表現為生長發育遲緩，缺鋅兒童每日身高增長值明顯地低於營養狀況好的寶寶，同時伴有缺鐵性貧血。
3、抵抗力差，易患上呼吸道感染，慢性腹瀉等。
4、註意力不集中，自我控制力差，多動。
5、寶寶的頭發枯黃易斷，創傷不易愈合，易患皮膚病。
6、寶寶的視覺黑暗適應能力下降，生殖器官發育異常。
缺鋅的危害
缺鋅的危害主要表現為以下兩個方面：
1、機體內缺鋅會使腦細胞數目減少，尤其在胎兒期到3歲期間，如果缺鋅將影響腦的發育。據有關營養調查表明，一些先天性呆傻兒童，當排除遺傳等因素後，缺鋅是重要原因之一。
2、缺鋅還會降低免疫功能，導致經常患病，原因是鋅對吞噬細胞的殺菌能力有很大影響。研究表明，在呼吸系統反復感染的患兒中，缺鋅的寶寶比例明顯高於正常寶寶。臨床發現，受傷的孩子缺鋅時傷口愈合慢。
兒童缺鋅會引起多動癥嗎
兒童多動癥又稱之為輕微腦損傷綜合癥，這是一種兒童多發病，不及時治療兒童多動癥的危害卻能延續至成年。兒童多動癥有哪些癥狀?兒童多動癥主要表現為註意力不集中，做事不專心，好走神，動作過多，上課好做小動作，好說話，任性沖動，情緒不穩，自控能力差，做事拖拉，缺乏時間和任務觀念，動作不協調，精細動作如穿針、扣紐扣等有困難，不服管教，我行我素，嚴重者有偷竊，說謊，打架行為。
而兒童缺鋅容易厭食、易患口腔潰瘍，身材矮小、瘦弱，免疫力下降，經常感冒、發燒，智力發育落後，頭發稀疏顏色偏黃等，有的也會導致多動癥，所以傢長要引起重視。
為瞭防止缺鋅要多吃含鋅較多的食物，補鋅可以吃含鋅量較高的食物，食補很少出現副作用。含鋅較多的食物有：麩皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆類、墨魚幹、螺、花生油等;另外，魚、蛋、肉、禽等動物性食物中的含鋅量高，利用率也較高。
如何看寶寶是否缺鋅
微量元素包括銅、鋅、鐵、鈣、鎂、鉛、碘等礦物質元素。其中銅、鐵、碘、鋅在體內含量低於體重的0.01%，因此稱它們為微量元素，人體中不應含有鉛元素，鉛在體內檢測值最好為零，鈣和鎂屬於人體中的常量元素。
缺鋅可表現厭食、易感染、食欲不佳、生長發育遲緩等癥狀.在堅果類、瘦肉類、魚類、魚子中含量較高，牡蠣含鋅量最高。
判斷寶寶有沒有缺鋅，可以從寶寶有沒有缺鋅的癥狀來判斷。缺鋅癥狀：1.挑食、異食(包括吃手指)、口腔炎、口腔潰瘍、地圖舌、消化功能差;2.經常感冒、發燒，免疫力差，抗病能力下降;3.稍微運動就出虛汗，睡覺盜汗;4.生長發育緩慢，體形弱小，經常補鈣卻不見效果;5.智力發育遲緩，多動、註意力不集中、記憶力、反應力下降;6.易患皮炎(濕疹)、皮膚粗糙，頭發稀黃、缺乏光澤;7.指甲不光滑、有白斑、視力下降等。
上面選用符合的越多，缺鋅的癥狀就越明顯。日常生活中多食含鋅食物：牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。想要快速補鋅可配合使用伊分子鋅硒寶片，活性高，吸收效果較好。