人到老年的一個最顯著表現就是鈣質流失，造骨機能減退，出現骨質疏松，很多老年朋友都知道年紀大會出現骨質疏松，但到底骨質疏松是什麼樣子的呢，大傢一起來瞭解一下骨質疏松怎麼發現呢。
治療骨質疏松的偏方
1.龜板100克，雞蛋殼100克，洗凈瀝幹後炙酥研細末，白糖50克和勻，每日兩次，每次服5克。此方適用於骨質疏松癥和骨折中後期患者。
2.豬脊髓100克，黨參5克，菟絲子5克，熟地5克，鹽適量，隔水燉4小時。此方適用於骨質疏松癥患者冬令調攝。
3.核桃仁100克，沸水浸泡後撕去表皮，瀝幹。芝麻50克，白糖30克，同搗和，每日2次，每次服15克。此方適用於骨質疏松癥腰痛酸軟者。
4.海馬粉50克，牛鞭500克，丹參500克，黃芪250克，阿膠250克，核桃仁250克研末，冰糖250克。黃芪、丹參水煎3次，去渣存汁混合，加入洗凈浸脹切片的牛鞭，文火煎煮成濃汁，再加陳酒燉烊的阿膠、冰糖、海馬粉、核桃仁收膏。每日服2次，每次2~5毫升。此方適於骨質疏松癥患者冬季服用。
骨質疏松怎麼發現呢
骨質疏松癥是以骨組織顯微結構受損、骨礦成分和骨基質等比例減少、骨質變薄、骨小梁數量減少、骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙疾病。骨質疏松癥一般分兩大類，即原發性骨質疏松癥和繼發性骨質疏松癥。退行性骨質疏松癥又可分為絕經後骨質疏松癥和老年性骨質疏松癥。
什麼人易患骨質疏松癥
一是絕經後婦女：絕經後雌激素水平下降，致使骨吸收增加，是導致骨質疏松的重要原因之一。二是中老年人鈣調節激素的分泌失調致使骨代謝紊亂，此外，消化功能降低、戶外運動減少等都是老年人易患骨質疏松癥的重要原因。
骨質疏松癥有何表現
1、疼痛。原發性骨質疏松癥最常見的癥狀，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。
2 身長縮短、駝背。多在疼痛後出現。
3 骨折。這是退行性骨質疏松癥最常見和最嚴重的並發癥。
4 呼吸功能下降。胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
看來，骨質疏松並不像我們從字面上認識的那樣隻是骨骼方面的表現，它還會引起身體其他功能的退化，它的發病原因也並不單純，重要的是其實骨質疏松也是可以預防的。
如何預防骨質疏松
前段時間，有個朋友因過骨質疏松進醫院瞭，我就去看望他，看到他，我有點驚訝，因為他變矮瞭，而且還有點駝背瞭，想起他以前的瀟灑，我就覺得現在的他好可憐。如今，許多人因為不註意保養自己的身體，就很容易出現各種各樣的問題瞭。那麼，在日常生活中，我們又該如何預防骨質疏松呢?下面，跟大傢分享一下關於這方面的經驗。
1在平時的飲食中，要註意營養均衡。先要補充充足的鈣質，就要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發菜、木耳、桶柑、核桃仁等;還要補充足夠的蛋白質，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等;還有充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調節作用，就要多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪裡蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。
2平時還要保持良好的心情，不要讓自己有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防骨質疏松的發生。
3還要養成良好的生活習慣，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，預防骨質疏松癥的發生。
註意事項：忌辛辣、過咸、過甜等刺激性食品。
絕經後骨質疏松該吃什麼
在2011年，我被檢查出患瞭絕經後骨質疏松，通過瞭好長一段時間的中醫治療才完全康復。相信很多朋友都不知道得瞭絕經後骨質疏松癥該吃什麼，下面，我就以我的經驗，把我患病期間吃的兩道食療告訴大傢，希望對這方面的患者有用。
1我的第一道食療是烏豆豬骨湯。做法是將烏豆洗凈浸泡一段時間，豬腔骨洗幹凈後用水焯過。然後把它們一起放進沙鍋中，加入清水煮一段時間，熟瞭之後加上蔥、薑就可以吃瞭。這道食療是活血、祛風，所以對絕經後骨質疏松患者來說是非常不錯的食療。
2第二道食療是紫菜蝦皮雞蛋湯。制作方法是把雞蛋打碎然後攪勻，然後把紫菜、蝦皮、芹菜葉洗凈。鍋中放入適量清水，煮開後，倒入淀粉汁攪勻，放入蝦皮紫菜後緊接著倒入雞蛋汁煮沸，放入芹菜葉後調味就可以吃瞭。這道食療有益氣補血，補充鈣質的療效，所以對我這種絕經後骨質疏松患者的骨質疏松的癥狀起到瞭很大的緩解作用。
骨質疏松的三大分類
病因--各不相同，可采取相應的預防措施
骨質疏松分為三類：原發性骨質疏松、繼發性骨質疏松和特發性骨質疏松，病因各異。
原發性骨質疏松又分為兩型。其一為I型，即女性絕經後骨質疏松，與卵巢功能衰退、血內雌激素水平降低密切相關。絕經後由於雌激素減少，骨吸收遠快於骨形成，造成骨量不斷丟失而導致骨質疏松。這種類型的患者脊椎與橈骨下端骨折的發生率明顯增高。其二為Ⅱ型，即老年退化性骨質疏松，主要病因是性激素減少和腎功能生理性減退，骨皮質和骨松質均受影響。這類患者除椎體骨折和前臂骨折外，還容易發生股骨頸骨折。
繼發性骨質疏松：由後天性因素誘發，包括物理和力學因素，如長期臥床等;內分泌疾病，如甲亢、糖尿病、甲狀旁腺功能亢進癥、垂體病變、腎上腺皮質或性腺疾病等;腎病、類風濕、消化系統疾病導致的吸收不良、腫瘤病變等;藥物的應用(糖皮質激素、肝素和免疫抑制劑等)。
特發性骨質疏松：指男性發病年齡小於50歲、女性發病年齡小於40歲的骨質疏松，無潛在疾病，發病原因不明。