我們發現有很多老年人經常都有手腳麻木的感覺，大傢不知道為什麼會出現這種情況，就不知道如何去應對，所以一定要瞭解出現手腳麻木的原因。有時候手腳麻木是因為受壓，活動一下就可以緩解瞭，但是如果出現持續性的不明原因的麻木感，就要警惕瞭，可能是與某些疾病有關。
手腳麻木危害有哪些呢
1、營養不良：
主要是與長時間的胃腸道功能紊亂，攝食減少，由此造成機體缺乏足夠的蛋白質和維生素密切相關。特別是B族維生素的缺乏可致神經營養與代謝功能阻礙和傳導速度減緩，引起末梢神經炎和神經根病變而造成手足麻木。老年人平時需要加強飲食調理，做到飲食易消化，促進吸收，預防營養不良性麻木。
2、動脈硬化：
如果老年人患有腦動脈硬化，一方面可減緩神經的傳導速度，另一方面可使腦的局部供血、供氧減少和中樞功能障礙。尤其是感覺中樞部位的缺血缺氧功能障礙，可引起相應肢體部位的麻木。
因為這種手足麻木往往有一側性、陣發性特點，隨著血管狀態的改善，持續數小時或數日後其麻木癥狀可自然好轉或消失，所以導致不清楚手腳發麻是怎麼回事的老年朋友往往會忽略大意。個別患者在一側麻木時若伴有同側肢體的軟弱無力，需要及時住院治療，以免發展成為肢體偏癱。
3、藥物副作用：
老年人疾病多，服藥種類亦多，其中有些藥物如磺胺、痢特靈、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌藥物，雷米封、乙胺丁醇等抗結核藥和長春他辛等化療藥物，在劑量過大或用藥時間長的情況下可能會誘發神經末梢炎，引起肢體麻木。
一般是由手足開始，而後逐漸向上蔓延，並常伴有感覺過敏或感覺異常，因而服用這些藥物時應嚴格控制劑量。
老年人因為年紀大瞭以後手腳不註意運動，加上身體代謝比較慢，經常會有手腳麻木的現象，對這些現象避免服藥治療服藥會有副作用，建議大傢對身體方面可以檢查是否是經絡問題，血管問題，動脈問題，並且明確確診治療。
老年人為什麼會導致手腳麻木
一過性腦缺血 這是引起老年人手指發麻的常見原因。老年人常有高血壓、高血脂、高血壓會引起血管痙攣,高血壓會引起血管硬化,加上老年人血液粘稠度增高,睡眠時血流緩慢,這些因素都會導致發生一過性腦缺血而致手指發麻。因此老年人要定期查血壓、血脂、作血液流變學檢查,如有高血壓或高血脂,要及時治療。平時多飲水,睡前服1至2片小劑量阿司匹林,還可在醫生指導下應用尼莫地平、丹參、維腦路通等藥,降低血液粘稠度,改善腦供血,手指發麻的現象便會消除。
頸椎病 是引起老年人手指發麻的又一原因。頸椎病是老年人的常見病,它是由於頸椎骨質增生、椎間盤退化或局部關節韌帶松弛而使頸椎局部的血管、神經組織受壓而造成的,其癥狀表現多種多樣,手指發麻是其中癥狀之一,作頸椎x光攝片可以診斷。患瞭頸椎病,可以采用理療、牽引和應用一些活血化瘀的藥物治療,平時可常作一些緩慢活動頸部的保健操,並要註意睡眠時枕頭高矮要適宜,一般以7-9厘米高為宜,不可過高或過低,軟硬也要適中,睡姿要正確,避免頸椎局部血管和神經組織受壓而致手麻。
糖尿病 也會引起手足發麻。糖尿病是老年人的常見病,糖尿病會產生多種並發癥,糖尿病周圍神經病變就是其中之一,一旦發生這種病變,會有四肢麻木和感覺異常等癥狀。診斷糖尿病,隻要化驗血糖,便可診斷。患瞭糖尿病,要進行正規合理的治療,把血糖控制到正常范圍,並註意補充維生素b1、b6、c,還可配合應用銀杏葉制劑、川芎嗪等藥,四肢麻木便會消除。
還要註意,老年人如果長期消化吸收功能差,營養不良,會引起維生素b1缺乏致末梢神經炎,也會引起手指發麻,此時隻要註意增加一些營養,多補充維生素b1便可。老年人在睡眠中如果姿勢不正,頸項偏斜或手臂受壓,會因臂神經受壓而引起手指發麻,這時隻要換個姿勢睡眠並活動一下手臂,麻木感便可以得到消除。另外,也有個別老年人因應用某些藥物如慶大黴素過量,會發生口唇和肢體發麻的副作用,要註意避免用藥過量。
手腳麻木如何飲食護理
1、低熱量飲食
由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度。
2、低膽固醇，低動物性脂肪飲食
過食含膽固醇，動物性脂肪食物，易使血清膽固醇和甘油三脂升高，促進動脈粥樣硬化。盡量食用植物油及黃豆和豆制品。植物油也不宜食用過多，過多的植物油也能使人肥胖，促致動脈粥樣硬化的形成。
3、低鹽飲食
手腳麻木的患者則不能攝入過度的鈉，因此鈉攝入過多則會導致水分不經過腎臟，從而是壞的循環血容量增加，導致血壓升高以及心臟負擔加重。
手腳發麻解決方法
一頸部與肩部運動
1、十指交握放在腦後，重量置於手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直，深呼吸5次。
2、將右手置於左耳，輕輕勾住，讓頭傾向右方，做深呼吸5次，重復數次後換左手練習。
3、慢慢旋轉頸部，順時針、逆時針各5次。
4、將肩膀提高，吐氣並放下，重復4~5次。
5、晃動肩膀，向後5次，向前5次。
6、臉向右看後下方，重復3~5次，再反方向進行。
7、放松坐著，手臂垂直平放於膝，然後抬頭挺胸，二者交替運動3~5次
腳部與足部運動
將腿彎曲提起與胸平行，提起、放下各5次，可讓你備感舒適。
順時針、逆時針轉動腳踝各10次。
將腳趾並攏，彎曲向上，伸直向下交替做5次。
腳平貼於地然後換腳，重復練習20~30次。
二有時偶爾休息不足，缺乏運動，身體虛弱，常坐辦公室的也會導致手腳發麻，最好的解決辦法就是清晨起來跑步，註意休息。
三貼藥膏，擦藥油
治療手腳發麻的七大偏方
治手腳麻木的偏方1、老絲瓜筋湯。
取老絲瓜筋50克，煎湯1碗1次服下，每日2次，連服1星期，有特效。
治手腳麻木的偏方2、桑葉足浴。
用霜桑葉適量，曬幹後用砂鍋加水適量煮沸，撈出桑葉，趁熱泡手腳15分鐘。每日2次，一般3天即可見效。
治手腳麻木的偏方3、蜂蜜蒸木耳。
取黑木耳50克，蜂蜜50克，紅糖25克。將木耳洗凈放碗內，蜂蜜，紅糖拌於其中，放鍋內蒸熟食用。分3日服完。
治手腳麻木的偏方4、花椒露汁。
取鮮花椒300克(幹品60克)，加500毫升水煎至200毫升，盛入碗內，放在房上露一夜，用籮蓋上，在太陽將出時取下，冷服。蓋被出汗，一般1次即愈。
治手腳麻木的偏方5、雲南白藥(行情，問診)泡酒足浴。
用雲南白藥粉40克。浸入白酒(50度以上)500毫升內，放置一晝夜後即可。用時將患肢浸入藥酒內，並反復揉搓，以肌膚發熱為度。每日2次，每次 30分鐘，在1日內陽氣很盛之午時與陰氣很盛之子時進行治療，15日為1療程。500毫升藥酒可用一療程。治療期間禁食油膩、冷酸之品，禁涉冷水，勿過勞。
治手腳麻木的偏方6、路路通中藥足浴。
取海桐皮、桂枝、薑黃、羌活、獨活、松節、路路通、劉寄奴、透骨草、紅花、當歸各15克加水和白酒後煎煮並濾取煎汁。每次乘熱泡洗麻木的手或腳，每日泡洗2次。
治手腳麻木的偏方7、黃芪當歸瘦肉湯。
用瘦肉50克，黃芪30克，當歸10克，田七3克，大棗3枚。共燉湯，服用。黃芪、當歸具有補氣、補血、活血化瘀的作用。本方適合中風後遺癥肢體軟、手足麻木，氣虛血瘀的患者。