老年人容易貧血，這件事情讓很多的老年人恐慌，因為貧血不僅會導致老年人衰老，同時還會加重老年人患老年癡呆癥的風險。所以老年人要知道貧血的原因是什麼，然後就是要註意預防，多多的飲食。詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大傢。
老年貧血的癥狀是怎樣的
除一般貧血癥狀如蒼白、乏力外，老年人常因同時存在其他系統老年病而使下列表現更突出。
心血管系
由於血氧含量下降，常有心絞痛，心排出量減少，表現心慌、氣短，心肌營養障礙，心擴大，出現收縮期雜音，經適當治療可消失。周圍血管病如間歇性跛行比較顯著。
精神
可有激動、淡漠、健忘、失眠、偶可發生精神錯亂、妄想和抑制。
神經
可有頭暈、暈劂、平衡失調、感覺異常、視覺紊亂、大小便失禁。
消化
常有食欲減退，消化不良，便秘或腹瀉，舌炎、口炎味覺異常，嚴重缺鐵性貧血時可出現間歇性吞咽困難。
其他
巨幼細胞貧血或惡性貧血時，低熱、輕度黃疸、脾大、脊髓急性聯合變性和末梢神經變性較成年人多見。
為什麼會導致老年人貧血
老年人貧血的原因之一：造血功能衰退
人的血液成分是在不斷更新的，紅細胞大約能活100多天，白細胞隻能活幾天、十幾天。血細胞更新換代的任務主要靠骨髓的造血功能來完成。人的造血功能也隨著人的老化在衰退，骨髓中能造血的紅骨髓逐漸退化為不能造血的黃骨髓，到80歲時僅為壯年期的30%。
老年人貧血的原因之二：造血原料不足
由於老年人牙齒咀嚼不力、胃腸消化欠佳，造成營養不良，造血所需的蛋白質、鐵、葉酸、維生素B12等原材料就會缺乏。
老年人貧血的原因之三：生血因子減少
胃老化，胃分泌的內因子不足，影響維生素B12吸收;老人睪丸素分泌減少，紅細胞生成素隨之下降，導致血紅蛋白不足，都會導致貧血。
老年人貧血的原因之四：抑制因素增加
老人接受的環境污染增加，特別是老人病多，用藥亦多，而不少藥物都有抑制造血的副作用。最容易引起造血障礙的藥物有細胞毒藥物，抗菌素特別是氯(合)黴素、解熱鎮痛藥、抗驚厥、抗糖尿病、抗甲狀腺藥、抗腫瘤藥和免疫抑制劑等。
老年人貧血的原因之五：血液破壞加速
免疫器官衰退，免疫功能失調，失去自我識別能力，往往把自身正常的血細胞當成異己，加以破壞，結果造成自身免疫性溶血性貧血。
老年人貧血的原因之六：潛伏隱匿出血
消化性潰瘍、潰瘍性結腸炎及胃腸息肉、癌瘤的隱匿性失血;腎病的隱性血尿;老年女性的子宮、宮頸病變的少量失血等都可能是引起老年人貧血的原因。
老年人貧血怎麼辦
老年人常因各種原因導致貧血，但有的人誤認為貧血都是缺鐵引起的。因此，盲目服用補鐵藥物，大量食用含鐵豐富的食物或各種補鐵保健品。其實日常的合理膳食完全可以滿足人體對鐵的需要，如果不是因為缺鐵導致的貧血，不要盲目補鐵。
如誤服大量硫酸亞鐵，或食用鐵器煮的海棠、山裡紅等酸性食品，可能導致急性鐵負荷過重;如長期給非缺鐵性貧血患者補充鐵劑或高鐵飲食，則會出現慢性鐵負荷過重。即便是缺鐵性貧血患者，補鐵也要適可而止，並不是補得越多越好。否則會引起惡心、嘔吐、腹瀉、昏迷等急性鐵中毒癥狀，嚴重者會致人休克、死亡。
雖然貧血患者中缺鐵性貧血者占多數，但除此以外，還有巨幼細胞貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血等，如果不論貧血原因就盲目補鐵，不僅不利於病情改善，還能危害身體健康。
據瞭解，成年人一般每日從食物中攝取鐵量為10～15毫克。老年人因消化功能減退，可能會影響對食物中鐵量的吸收。另外，患有各種消化道疾病，如胃十二指腸潰瘍、慢性胃炎、腸道腫瘤等疾病，同樣易使鐵的吸收減少，進而出現缺鐵性貧血癥狀。不過，對於非缺鐵因素引起的貧血，沒有必要大量補鐵。
人體內鐵的代謝處於平衡狀態，從食物中攝取的鐵與丟失的鐵保持動態平衡。成人需要的鐵，約95%來自衰老的紅細胞釋放出的血紅素鐵，僅5%來自於食物，每天從食物中攝取的鐵，足夠補償所喪失的少量的鐵。
老年人貧血的食療方法
1、含鐵豐富的食物
主要包括動物內臟(肝臟、腎臟、心臟)和瘦肉，多種海產品，如海帶、紫菜、貝類;多種水果，如番茄、杏、棗、柑桔等，以及黃豆、菠菜、芹菜、白菜和油菜等均含有較為豐富的鐵質，老人應適當多食。民間也常用桂圓肉、大棗、花生內衣作為補血食品，實踐證明也有效果。用鐵鍋炒菜和煮飯，以增加飲食中的含鐵量。
2、維生素C的攝取
維生素C呈酸性，在體內能促進鐵質的吸收和利用。因此，可多進食含維生素C豐富的食物，如多種新鮮果蔬，特別是楊梅、柑桔、番茄、檸檬和山楂等。也可適當多食食醋。
3、增加維生素B的攝取量
B族維生素(維生素B12、葉酸)是紅細胞生長發育所必需的物質，動物內臟、海產品和瘦肉及綠葉蔬菜中含量較多，可適當多食用。
4、避免喝濃茶和咖啡
喝濃茶和咖啡容易引起缺鐵性貧血。這是因為濃茶和咖啡中含有很高的鞣酸，它與食物中的鐵絡合生成不溶性的沉淀(鞣酸鐵鹽類)，妨礙鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。
老年人貧血診斷標準
1.老年人貧血的病史詢問
貧血時間及過程;營養狀況及有無偏食習慣;有無出血傾向、黑糞及醬油色尿病史;有無腹瀉或胃腸道癥狀及其他慢性疾病史;有無皮膚及鞏膜黃染、膽結石;有無化學毒物、放射線或特殊藥物接觸史以及傢屬中有無類似貧血史等。
2.老年人貧血的體格檢查
應特別註意皮膚(出血點及黃染)、鞏膜(黃染見於肝病及溶血性貧血)、舌(乳突萎縮見於巨幼細胞貧血)、口角幹裂(見於營養不良、由於維生素B12缺乏或缺鐵性貧血)、淋巴結是否腫大(見於結核或惡性淋巴瘤)、心臟雜音(器質性雜音提示心臟瓣膜疾病或細菌性心內膜炎)、肝臟及脾臟是否腫大(脾大常見於溶血性貧血及脾功能亢進患者)、指甲(如反甲見於缺鐵性貧血)、下肢潰瘍常見於某些溶血性貧血;神經系統震動覺及位置覺障礙提示維生素B12缺乏的可能。
3.老年人貧血的實驗室檢查
(1)血常規檢查：血紅蛋白及紅細胞數檢查是確定貧血的可靠指標。
(2)周圍血塗片檢查：有助於貧血的形態學分類，還能發現白細胞及血小板的異常改變。
(3)網織紅細胞計數：幫助瞭解骨髓內紅細胞系統的增生程度及作為貧血療效的早期指標。
(4)骨髓檢查：註意骨髓增生情況、各系細胞間的比例、細胞形態有無異常及是否出現異常細胞或寄生蟲等。
(5)貧血病因檢查：包括尿常規、肝腎功能、糞便潛血、胃腸道X線檢查、胃鏡及有關的生化、免疫、組織病理及核素檢查等。