手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。那麼，老人手腳冰涼怎麼辦?為什麼會導致老人腿腳發涼?九旬老人腿腳發涼差點丟命。冬季老人手腳冰冷吃什麼好?老人冬天腿發冷發麻可能下肢血管堵瞭。讓我們一起瞭解一下。
老人手腳冰涼怎麼辦
冬天很多老人會出現手腳冰涼的情況。這是因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環不良”。老人手腳冰涼多無大礙，隻需要從以下幾個方面多加註意，就可以改善癥狀。
多吃含碘食物。老人要選擇多吃低脂蛋白質，如魚肉、傢禽肉;其次多吃富含碘的食物，如海帶、紫菜、海蜇、貝殼類等。此外，還可以多吃富含B族維生素的食物，能擴張末梢血管，加強神經對抗寒冷的能力;烹調時為菜肴添加一些香料，但註意不可過量，如辛辣的生薑、蔥、辣椒、胡椒、大蒜和咖喱等，可以促進血液循環並產生熱量。
按摩相關穴位。經常揉搓手腳心，能改善末端血管的微循環狀況，或按摩以下穴位。湧泉穴：湧泉穴位於腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳。勞宮穴：勞宮穴位於手心部。一手握拳，揉搓另一隻手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一隻手，交替進行。
選好鞋襪手套。老人外出時，要穿戴保暖性能好的手套鞋襪，同時手足可經常擦些油脂。鞋襪選擇純棉材質，不宜過厚，否則容易出汗，鞋內濕氣遇到冷空氣，雙腳會感覺更冷。鞋底要厚，2~3厘米為宜，薄底鞋隔寒效果差。白天坐著時下肢可以蓋一條小毯子。
適度晨練。一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單地爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。也可以在起床前，先用手按摩下肢。平時堅持慢跑、快步走、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，但不可運動過度，否則會起到相反的作用。
泡澡泡腳。每晚睡覺前泡腳，在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳 ，效果會更好。每周泡一到兩次澡，可促進血液循環，讓身體暖和起來。
為什麼會導致老人腿腳發涼
手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。
【手腳冰冷的主因】
*心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
*體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
*血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
*交感神經功能出瞭問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。
九旬老人腿腳發涼差點丟命
腿疼發涼 無法入睡
今年95歲高齡的王奶奶最近很煩惱。半個月前她突然感覺腿腳有些發涼，當時也沒在意，然而不久漸漸出現輕微疼痛感。之後疼痛加劇，痛到不能行走，夜裡也無法入睡。
王奶奶被傢人送到瞭江蘇省中醫院急診科。接診的醫生初步判斷患者下肢動脈缺血，但缺血原因無法判斷。血管外科主任夏成勇在給王奶奶仔細檢查後，考慮老人下肢血管有硬化斑塊或血栓形成，隨後CTA檢查也證實瞭這個判斷，結果顯示患者動脈硬化斑塊伴血栓形成。
突發心梗 搶救及時
“動脈缺血非常危險，有可能發生下肢壞死，嚴重的將威脅生命。”夏成勇主任介紹，情況緊急，於是立即將患者收治入院，采取抗凝、溶栓、抗血管等治療手段緩解下肢疼痛，並針對可能出現的突發狀況提前做好瞭預案。“當天夜裡老人就突發心梗，幸好患者當時在醫院，而且我們準備充分，搶救及時，如果在傢裡突發心梗後果不堪設想。”
人工血管搭橋救命
在跟患者傢屬充分溝通後，血管外科專傢團隊當晚即為老人進行急診手術。“一般情況下，如果能直接取栓是最好，但術中我們發現患者左髂動脈完全閉塞，根據當時情況，最終選取瞭創傷小的股—股人工血管搭橋。”夏主任介紹說，經歷瞭三個小時，手術很成功。術後患者被送到重癥監護室觀察，第二天一大早皮膚溫度即恢復正常。目前王奶奶情況良好，即將康復出院。
間歇性跛行要當心
隨著氣溫的降低，發生下肢動脈缺血的患者逐漸增多。特別是老年人血管容易閉塞，如果本身有動脈斑塊或動脈硬化，容易加重病情形成血栓。專傢提醒，冬天天氣寒冷，老年人要註意下肢保暖，防止動脈痙攣或動脈血栓形成。如果出現下肢發涼、麻木，行走一定距離後下肢疼痛明顯，需要休息一定時間方能繼續行走，即通常所說的間歇性跛行，一定要及時就醫。
冬季老人手腳冰冷吃什麼好
大棗生薑湯主要原料為大棗、生薑、紅糖，具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。
經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的癥狀，這與大棗與生薑的功效是密不可分的。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用;生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用。二者合用，可充分發揮薑辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到瞭相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。
此外，大棗生薑湯中的紅糖也具有補中、養血、活血的作用。現代藥理研究已經證實，生薑所含的薑辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴張，血行旺盛而使絡脈通暢，進而改善體表循環，使人感覺全身溫暖。
需要提醒大傢的是 生薑性溫，常被牙齦腫痛、口腔潰瘍，便秘等“上火”癥狀困擾的朋友，不宜過多攝入生薑;大棗生薑湯中含糖分較多，糖尿病患者也不宜食用。
老人冬天腿發冷發麻可能下肢血管堵瞭
氣溫不斷下降，老人保暖工作受到很大“挑戰”，許多老人都反映冬天雙腳非常怕冷，一夜都捂不暖，白天想活動下暖暖身，但年紀大瞭腿腳也不利索，有時走著走著腿就開始痛。其實，這不僅僅是年紀大的問題，很有可能使下肢血管出問題瞭。
天津70歲的劉大爺走路經常腿軟無力，近些日子早上遛彎時還兩腿發涼、雙腳發麻、怕冷且行走困難，到醫院一查，被確診為下肢動脈硬化閉塞癥;同在天津的張先生今年才50歲，雙側小腿肚一走路就痛，但是沒當回事，近來癥狀加劇，走一段路就要停下來休息，到醫院看病被診斷為間歇跛行下肢動脈硬化閉塞癥。
氣溫下降加劇雙腿病情
近年來，一到冬天，下肢動脈硬化閉塞癥發病率就急劇升高，特別會寒冷的東北地區。為什麼平時僅僅是腿痛，一到冬天連走路都困難瞭?關鍵的誘因是寒冷。其實，平時出現腿痛、腿無力、發涼、發麻等癥狀已經說明雙腿“生病瞭”，到瞭冬天，中老年人受寒冷刺激，下肢血管收縮比平時厲害，就像水管變窄，能流通的血流也變少瞭，走路等活動的時候血管供血更加差，非常容易出現缺血的癥狀，根本無法繼續行走。
如何區分關節炎和下肢動脈硬化?
一般的退行性關節炎多以急性發熱及關節疼痛起病，疼痛點多在關節，比如膝蓋、踝關節等。而下肢動脈硬化與關節炎不同，發病時不是關節痛，而是肌肉痛。患者的大腿肌肉、小腿肌肉、臀部肌肉都可能出現無力疼痛，但沒有壓痛點，不活動的時候會痛，活動時則加劇。
除瞭疼痛不同，下肢動脈硬化患者還會出現下肢發冷、怕涼等癥狀。如果是單肢發病，或者雙肢病情不同，患者會感覺到兩條腿的溫度不一樣，有的甚至出現單條腿麻木，感覺遲鈍的情況。
中老年人容易出現腿腳不便的情況，但不能當做是理所當然。無論關節炎還是下肢動脈硬化閉塞癥，不及時治療會引發更嚴重的後果，甚至截肢。所以，中老年人冬天要做好保暖工作，適當運動保持血液循環，高血壓、糖尿病、50歲以上的老人每年都要查一查血管B超。一旦出現腿發冷、發麻、間歇性跛行等癥狀，要馬上到醫院血管外科就診。