飲茶不僅有季節之分，對於不同的人群也有分別。對於老年人來說，飯後散散步，和老朋友們坐在一起聊聊天，喝喝茶真是一件美事，不過對於老年人來說，飲茶有許多需要註意的事。 老人的健康離不開日常的保健。那麼老人喝茶有哪些關鍵點?下面我們將做具體的介紹。
老人喝茶註意事項
老年人喝茶，建議你選擇在早晨的時候喝。這個時候，因為人體休息瞭一天，其機能或者是器官都處在開的狀態中，這個時候，喝茶，其效果最佳。
老年人選擇喝茶的時候，記得，要喝清淡的茶。茶是不建議你泡得太濃的，否則容易造成傷害。這是因為茶裡有一種物質，身體不容易排出體外，容易積存在體內的。
老年人喝茶的時候，不要選擇吃糕點一類的食物，這是因為糕點都加瞭糖，甜類的食物吃得過多，容易導致胃發酸，從而影響食欲。
老年人喝茶，記得，最好是少喝。一天的量，不要超過三杯。如果太多瞭，茶垢積存的速度相當快，對身體的排毒系統有著極大的傷害作用。
老年人喝茶選擇，最好不要在晚上喝，這是因為茶裡，本身就含有一種令人興奮的物質，在晚上喝的話，反而不利於休息，有失眠的征兆。
老人喝茶有哪些關鍵點
首先，喝茶要淡。茶葉中富含的咖啡堿有刺激機體興奮的作用，這在老年人身上表現得更為明顯。老人的心臟承受能力不比當年，長期喝濃茶會使心臟增加額外負擔，甚至誘發和加重多種心臟疾患。
其次，喝茶要少。茶葉的興奮作用傳送到人體各組織器官後，會帶動肌肉和血管相應緊張和收縮，從而導致血壓迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和高血壓等疾病，因此喝茶不適當有可能導致中風等危急癥候。
第三，以早上喝茶為宜。喝茶也會影響老年人的睡眠。茶的興奮作用會維持得很久，老年人哪怕是午後喝茶，也可能引起夜晚失眠。
此外，喝茶時所攝入的大量鞣酸會使食物蛋白形成不能消化的沉淀，並影響維生素和微量元素的吸收，容易造成營養不良，還會加重老年人習慣性便秘。
喝茶養生 老年人喝茶有禁忌
飯前飯後不喝
飯前飯後20分鐘左右不宜飲茶，否則會沖淡胃液，影響食物消化。空腹飲茶甚至會引起心悸、頭痛、眼花、心煩等“茶醉”現象，嚴重的還會引起胃黏膜炎。正確的做法是：餐後一小時再喝茶，慢慢小口品飲，並續水兩到三次。
量多不喝
血管中進入瞭大量液體，本身就會加重心臟負擔，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，會使人體心跳加快，血壓升高。老人心臟功能較差，特別是有冠心病、肺心病、高血壓的老年人，喝茶多，會產生胸悶、心悸等不適癥狀。另外，大量飲用濃茶會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，胃不好的老人尤其要註意。
濃茶不喝
茶葉中含有鞣酸，鞣酸與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，常喝濃茶會阻礙鐵的吸收，尤其是缺鐵性貧血的老人更要註意。相比淡茶，濃茶所含的咖啡因也容易過量，造成心跳加速、心律不齊。建議每次泡茶量2克左右。
睡前不喝
茶有提神興奮、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障礙，所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響睡眠質量。 睡前2小時內就不宜再飲茶，口渴的話改為飲白開水。
隔夜茶不喝
飲茶以現泡現飲為好，茶水放久瞭不僅保健成分減弱，口感也會大打折扣。泡好後若放置太久，茶湯還會因氧化和微生物繁殖而變質，喝瞭對身體有害無益。
四種情況下老人不宜喝茶
1、睡覺前喝茶易失眠
茶中的茶堿等物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，喝茶會使精神興奮，影響睡眠質量。
2、服藥期喝茶減藥用
有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。茶堿可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。
3、空腹時喝茶傷腸胃
因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產生心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀。老人的腸胃較為脆弱，不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。
4、喝酒後喝茶傷心腎
茶葉有興奮神經中樞的作用，喝酒後喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒後尤其不能飲大量的濃茶。可采用進食大量水果或小口飲醋等方法，使酒精代謝。
老人經常喝茶的好處
經常喝茶可以吸收茶葉中一定的可溶性蛋白質、氨基酸和多種維生素，能起到補充身體營養的作用
能止渴、提神、消食、利尿、治咳、祛痰、明目益思、消炎解毒
茶葉中的咖啡堿、咖啡因、茶堿等成分，有興奮大腦皮層的作用。喝茶能使人振奮精神，思維敏捷。咖啡堿和茶堿，還有擴張動脈和支氣管功能。對改善心肌供血有效
茶葉中所含的多種礦物質可補充人體需要，促進人體健康
註意事項
喝茶與喝咖啡雖有相似的功能，但茶的作用較溫和，所含的咖啡因要比咖啡少。喝咖啡會引起心跳加快，出現早搏，還能出現高血糖、血脂，促進動脈粥樣化，促使冠心病該發生，老年人不宜飲用。而茶葉中則含有擴張血管和防止動脈硬化的成分，保健功能更強
因茶葉中所含的鞣酸具有收斂的作用，能夠消炎解毒。故正在吃藥的老人應忌喝茶