很多以為自己很健康的人到醫院體檢，很多都能查出血糖高，雖然還沒有變糖尿病，但很容易轉變成糖尿病。糖尿病在現今社會患病率很高，原因有很多種，有一部分人是傢族遺傳，還有部分人是因為平時生活習慣和飲食習慣上的問題導致，那麼血糖高的人吃什麼好?高血糖的人能吃生花生嗎?下面為大傢帶來介紹。
血糖高的人吃什麼好
1、食物多樣化、不要挑食，盡量保持飲食多樣化，這樣才能保持營養均衡，另外粗細糧的搭配同樣對血糖有著很好的控制作用，粗糧中可適量增加玉米、莜面、燕麥等食物。對於血糖較好的朋友，可少吃吃些單糖、蔗糖和甜食類食物。
2、多吃蔬果。蔬果中都含有大量豐富的維生素以及水溶性纖維，對血糖以及血壓都具有很好的控制作用。除瞭各種蔬果之外，患者還要註意多吃些薯類食物，註意增加深色或綠色蔬菜比例，這樣對高血糖才具有更好的治療作用。如：大蒜、洋蔥、香菇以及木耳等食物。
3、.乳制品。在乳制品中多半都含有大量豐富的優質蛋白質以及維生素，並且在牛奶等乳制品中還含有大量的鈣，對人體健康都十分有利。
4、吃魚。患有高血糖的患者在平時生活中還可以多吃些魚類食物，尤其是深海魚，最好是每周保證吃兩次以及兩次以上。這是由於在深海魚中含有大量豐富的歐米茄脂肪酸，對血脂、血糖、膽固醇等具有很好的平穩作用，尤其是一些血糖長時間不平穩的患者更應該多吃。
高血糖的人能吃生花生嗎
1高血糖的人能吃生花生嗎?高血糖的患者本身糖代謝出問題瞭，然後花生是本身脂肪含量比較高，如果高血糖患者大量食用瞭花生之後更容易加重血脂血糖的紊亂，對於高血糖患者來說沒有一點好處。
2 糖尿病患者易出現視網膜炎，動脈血管粥樣硬化等並發癥。應該多吃含維生素A，維生素C的食物，對防治上述並發癥十分有好處。維生素A含量最高的食物有脫脂牛奶，雞蛋黃以及動物肝臟等。
3高血糖患者應該多吃含纖維豐富的粗糧，例如：燕麥、蕎麥、玉米等如果血糖沒有控制好，建議不要詞水果類的，任何一種水果都含糖，建議等血糖控制好之後再慢慢少量吃一些水果。
血糖高的人會比血糖正常的人高原反應嚴重嗎
1高原反應是高原地區特有的一種疾病，高原反應在醫學上的解釋是人的身體突然暴露在低壓和低氧的環境中產生的反應就叫高原反應。一般在進入高原3000米高度的時候就有可能發生高原反應。
2高原反應的癥狀一般有頭暈、頭痛、食欲下降、惡心、嘔吐、呼吸困難等癥狀，一般正常人出現這些癥狀身體都會很不適，如果是高血糖患者的話，癥狀可能會比正常人的癥狀更加嚴重。
3高血糖患者在去高原地區之間，最好每天跑步鍛煉來增強身體素質。在進入高原地區之前要將自己平時服用的藥物隨身攜帶，最好先在比較低的地區多停留幾天讓身體適應高原的空氣密度。
血糖高的孕婦飲食有哪些禁忌
1. 孕婦血糖高的飲食——增加蛋白質的攝入量
蛋白質含氨基酸較多，利用率高，營養價值好。如孕婦應多吃魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。
2. 孕婦血糖高的飲食——增加膳食纖維攝入量
膳食纖維具有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強吸水性，減緩某些營養素排出，並減輕饑餓感。
3. 孕婦血糖高的飲食——多食綠色新鮮蔬菜
血糖高的孕婦的飲食應註意在原有基礎上每天增加蔬菜攝入量，補充鈣、鐵、補碘等，幫助孕婦身體的恢復，同時保證胎兒的正常所需食物。
4. 孕婦血糖高的飲食——碳水化合物300克左右
血糖高的孕婦的飲食還應註意碳水化合物的攝入。註意它們必須來源於米、麥類等少糖，嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品;谷類主食中盡量選擇血糖指數較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。同時，控制淀粉攝入。
血糖高的人一定就是糖尿病人嗎
1、糖尿病的典型癥狀+隨機血漿葡萄糖濃度大於等於11.1mmlo/升。
2、空腹血漿葡萄糖濃度大於等於7.0mmol/升。
3、糖耐量試驗的餐後兩小時血漿葡萄糖濃度大於等於11.1mmol/升。以上三點滿足任何兩點均可診斷，但每一點均需在另外一天加以證實。
另外，糖尿病的診斷標準： 正常空腹血糖的范圍為3.9～6.1mmol/L，餐後血糖2小時血糖<;7.8mmol/L，當空腹血糖≥7.0mmol/L，餐後2小時血糖≥11.1mmol/L為糖尿病;如果空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L則稱為空腹血糖損害。如果空腹血糖正常，餐後血糖在7.8mmol/L～11.1mmol/L則稱為糖耐量減低。空腹血糖損害與糖耐量減低可看做從正常到糖尿病的一個過渡階段，但如果治療得當，可以逆轉為正常。如果治療不得當，則發展為糖尿病。