月經不調是女性朋友最為常見的婦科疾病，基本上每位女性都會被這個病癥困擾。中醫認為，很多因素都會引起月經不調，治療月經不調可以通過藥物治療，也可以通過食療來解決問題。下面，我們一起來看看月經不調的飲食調理法。
月經不調怎麼飲食保健方法
1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等癥。
2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延癥。
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜於月經提前、經量多而鮮紅者。
4、當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用於月經延後。
7、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用於虛證月經不調。
8、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜於虛寒月經不調。
月經不調的原因包括哪幾方面
1、內分泌失調疾病，比如出現腎上腺皮質功能亢進癥，還有患者有慢性疾病的，如貧血、結核、腎炎、糖尿病等疾病，專傢說以上該疾病，除瞭危害身體健康，還是導致月經失調的常見原因。
2、從中醫學的角度來說，此疾病多為陰血不足，而且還枯竭，一般是由於是氣血不足和腎虛引起的，治療此疾病時，應以調補脾腎為主，當氣血得到補充時，月經則會正常來潮。
3、當女性發生腦垂體病變時，比如腦垂體功能紊亂，腦垂體腫瘤疾病等。以及卵巢發生病變，常見有卵巢囊腫，卵巢發育不良幾種疾病，都是常見的導致月經失調的原因，這時應及時的進行治療，這非常關鍵。
4、還有其他因素，比如女性朋友出現精神緊張、工作壓力大、環境變化等。一旦出現疾病引發此現象的患者，一般治療後，就會恢復月經。凡是由凡因精神原因導致的患者，隻要思想得到自我安慰，月經就會來潮，但是對於卵巢發育不良的患者來說治療比較有難處。
月經不調的經典偏方
月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。
月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。
所謂“早來”、“遲來”，系依據個人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有瞭不平衡的現象。在月經前、中、後三時期，若攝取適合當時身體狀態之飲食，可調節女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。
月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。
月經來潮中，可攝食動物肝臟等，以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月經後容易眩暈、貧血者，在經前可攝取薑、蔥、辛香料等;在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力。
月經不調如何進行有效調理
1、調整好自己的心態：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如遊泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、防寒保暖涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
出現瞭月經不調可以懷孕嗎
不孕是女性的難言之痛，也是女性傢庭婚姻出現危機的源頭所在，導致女性不孕的因素諸多，大多都是婦科疾病引發的嚴重後果，因此，專傢提醒女性朋友有婦科病一定要積極重視治療。
專傢介紹說：一般臨床上的痛經、經期提前或經期推後、排卵期出血、月經血塊多、經量過多或過少等都是女性月經不調的表現，往往是由於女性內分泌系統的調節功能失常所導致的，內分泌系統的異常是導致女性不孕最常見的原因，不可大意。
既然月經是因為雌激素分泌影響形成的，黃體不能正常的分泌雌孕激素，過早的萎縮，分泌雌激素不足，子宮內膜的增生和脫落不規律，月經也就不規律，這就是為什麼有些女性的月經周期、經期、經量等出現異常，可見月經不但反應內分泌的情況，同樣反應瞭卵泡的發育成熟狀況和卵巢的功能，卵泡發育不良不能排出卵細胞，或者排出的卵細胞質量差，都會影響女性的生育。
除瞭卵巢內分泌的影響會造成月經不調，其他的如腫瘤，免疫，精神飲食都可以引起激素分泌紊亂，導致月經不調，這樣各種因素引起的月經紊亂是一種正反饋的調節，如果這種現象不及時改善，反過來會引起負反饋的調節，月經不調會影響女性懷孕嗎?月經不調怎麼辦?也就是說月經不調得不到改善的話，會影響內分泌激素的調節，影響和損害卵巢功能，使得排卵不能正常進行，導致女性不孕。